Hmmm... tuohon edelläolevaan en ole törmännyt, mutta hankalahan se on arvioida mistä moinen johtuu, hienoahan se olisi jos eroosio iskisi hammaskiveen, ei kiilteeseen

Reginana, karppaus ja terveys-ketjussa tuota on pohdittu, kun huomasin hammaskiveni kadonneen täysin mystisesti. Jonain päivänä kuukausia sitten huomasin minulla olevan valtavasti hammaskiveä ja jo kauhuissani ajattelin tulevaa hammaslääkärikeikkaa. Sitten kenties hyvinkin aktiivisen unohtamisen kautta unohdin koko jutun. Kunnes jokunen aika sitten huomasin hampaita tarkastellessani, että hammaskiveä ei näkynyt. Kielelläkin pyörittelin ja auoin suuta tarkasti tarkastellen. Ne mustat hammaskivireunukset olivat täysin kadonneet. Kielellä pyörittelin myös ympäri suuta eikä mitään hammaskiveen viittaavaa enää hampaissa tuntunut, vaan hampaiden pinta oli sileä kui vaavin peppu. Pistin tuon karppauksen piikkiin, mutta Zami kertoi samaa, vaikkei karppaa. Kenties jatkamme tätä hammaskivikeskustelua tuolla karppaus ja terveys-ketjussa, ettei tämä ketju mene ihan off-topiciksi.

hammaskivi ei kyllä oo mustaa

tää menee tohon off topiciin! LIGHT LIMUT ON EPÄTERVEELLISIÄ! etenkin kokis light koska siinä on ainetta joka on yhden molekyylin päässä ydinaseesta, niin ja mitä vielä ne on täynnä makeutusaineita ja e-koodeja jotka ovat haitallisia elimistölle! paras vaihtoehto laihduttajalle on hiilihapolliset lähdevedet ja vichyt tjms! Ihan tiedoksi teille jotka väitätte noiden kevyt limujen olevan terveellisempi vaihtoehto, niin kannattaa tsekata paremmin mitä tuote todella pitää sisälläänsä paitsi fanta!

kuten aikaisemmin tuolla sanottiin niin mikä tahansa ruoka-aine reikiinnyttää hampaita jos niitä ei pese!

juokaa ihmiset vettä janoon, sen avulla paino laskee paremmin ja se on säilöntäaineetonta

En jatka ketjua, vaan kysynkin että onko normaalia että puolessa vuodessa on painoa lähtenyt vain 3 kg, 5 cm vyötäröltä?
Koko tämän ajan olen laskenut kaloreita ja yrittänyt pysyä suosituksien rajoissa. Liikuntaa on harrastanut säännöllisesti.
Ymmärrän kyllä että paino junnaa paikoillaan, mutta voiko se jumittua näin pitkäksi ajaksi?

Viime talvena laskin 6kk tarkasti kalorit ja liikuin (kävelin, hiihdin, vesijuoksin, uin ja kahvakuulailin) vähintään 5 kertaa viikossa. Paino laski vaivaiset alle 3kg. Inbody mittaukset kertoivat, että olin luovuttanut 2,5kg läskiä, saanut 2kg lihasta tilalle ja luumassani oli lujittunut ja kasvanut. Kiloja siis tosi vähän sain pois, mutta vaatteet alkoi pyöriä päällä.

Ei siis kannata seurata pelkkää painoa.

maanantaina, 12. syyskuuta 2011 klo 10:06 Juliaana71 kirjoitti::
En jatka ketjua, vaan kysynkin että onko normaalia että puolessa vuodessa on painoa lähtenyt vain 3 kg, 5 cm vyötäröltä?
Koko tämän ajan olen laskenut kaloreita ja yrittänyt pysyä suosituksien rajoissa. Liikuntaa on harrastanut säännöllisesti.
Ymmärrän kyllä että paino junnaa paikoillaan, mutta voiko se jumittua näin pitkäksi ajaksi?

Kyllä on normaalia, etenkin silloin jos pudotettavaa ei ole kovin paljon. Joillakin kymmenien kilojen pudottajillakin tulee vastaavia jumivaiheita tai käy niin, että paino putoaa hyvin hitaasti. Esimerkiksi minulla vastaava jumivaihe, jossa paino ei pudonnut lainkaan, kesti pari vuotta. Pudotettavaa oli silloin lähes 30 kg ja vieläkin tuo tickerissä näkyvä määrä. Silloinkaan en vielä ole normaalipainossa, mutta hyvin lähellä sitä.

Kolmen kilon ja viiden sentin lähteminen tarkoittaa, että jotain kuitenkin tapahtuu. Oletko mitannut muuta kuin vyötäröä? Ainakaan minulla vyötärö ja muut mitat eivät pienene samassa suhteessa, vaan muualta lähtee enemmän senttejä. Monet housut ovat vyötäröltä sopivat ja reisistä aivan liian väljät.

Jos ainakin osa liikunnastasi on lihaskuntoharjoittelua, on myös mahdollista että olet saanut pienen määrän lisää lihasta. Se painaa enemmän kuin rasva, ja näkyy siksi painon putoamattomuutena. Naisilla lihas kasvaa hyvin hitaasti, mutta varsinkin aloittelijoilla voi puolessa vuodessa jo jotain muutosta tulla.

Kyllä olen seurannut myös reisistä. Olen ollut Kiloklubin jäsen jo lähes 11 kk. Yhteensä pudostusta 15 kiloa, vyötäröltä lähtenyt 16 cm, reisistä 10 cm. Kaikki tuo suurin pudotus lähti ensimmäisen 5 kuukauden aikana. Nyt sitten paino juminut paikallaan. Siis olenhan saavuttanut jo paljon, sitä en kiistä, mutta olisin odottanut painon laskun olevan tasaisempaa. Kyllä harrastan Zumbaa, kuntopyöräilyä ja 1-2 kertaa viikossa lihaskuntojumppaa. Varsinkin tuo body balance on tehokasta jumppaa reisille...
Ainoa mikä lisäksi mieltä hiertää, on vatsan jumitus laihduttamisen aloituksen jälkeen. Olen lisännyt kasviksia, kuituja, vettä yms. Mutta kärsin ajoittain edelleen ummetuksesta. Olen lisännyt rasvan käyttöä, liikuntaa. Olen syönyt pellavansiemenrouhetta yms. Mutta jumitus pysyy....

maanantaina, 12. syyskuuta 2011 klo 13:24 Juliaana71 kirjoitti::
Kyllä olen seurannut myös reisistä. Olen ollut Kiloklubin jäsen jo lähes 11 kk. Yhteensä pudostusta 15 kiloa, vyötäröltä lähtenyt 16 cm, reisistä 10 cm. Kaikki tuo suurin pudotus lähti ensimmäisen 5 kuukauden aikana. Nyt sitten paino juminut paikallaan. Siis olenhan saavuttanut jo paljon, sitä en kiistä, mutta olisin odottanut painon laskun olevan tasaisempaa. Kyllä harrastan Zumbaa, kuntopyöräilyä ja 1-2 kertaa viikossa lihaskuntojumppaa. Varsinkin tuo body balance on tehokasta jumppaa reisille...

Yhteensä 15 kiloa on hyvä saavutus, samoin vyötäröltä ja muualta kadonneet sentit. Jos puolessa vuodessa on pudonnut kolme kiloa, se tarkoittaa että edellisen vajaan puolen vuoden aikana olet pudottanut 12 kiloa. Tästä tulee viikkopudotukseksi yli puoli kiloa, mikä on erittäin hyvä tulos. Sellaisen jälkeen ei ole lainkaan epätavallista, että pudotus välilllä hidastuu. Kiloklubin suosituksilla keskimääräinen, laskennallinen viikkopudotus on noin 300 grammasta ylöspäin.

Jokaiselle tulee tasannevaiheita varsinkin pitkän painonpudotuksen aikana jopa useampia, ja ne kuuluvat asiaan.

Sinun kannattaa jatkaa suosituksen mukaisella ruokavaliolla, paino alkaa sillä varmasti pudota jonkin ajan kuluttua. Varsinkin lähellä normaalipainoa painonpudotus hidastuu useimmilla ilman mitään erityistä syytä.

Ummetukseen liittyviä asioita löytyy ketjusta Ummetus - painonpudottajan vaiva.

Lähtöpaino 1.5v sitten oli 71kg. Sain painon putoamaan vuodessa 63 kiloon ja nyt on tapahtunut taas nousua Tänään aamulla vaaka näytti 66.3kg, eli hiljalleen kipuaa entisiin lukemiin. Muutin arkiaktiivisuutta yhden pykälän "huonompaan" suuntaan ja sain suosituskaloreiksi 1700. En tiedä onko järkevää, koska sain kuitenkin aikaisemmin painon laskemaan syömällä 2200kcal ? Liikun päivittäin keskimäärin 2h normaalia, reipasta vauhtia. Usein tulee enemmänkin päivittäistä lenkkeilyä(kävellen), mutta väliin mahtuu niitäkin päiviä jolloin liikun vain tunnin. Teen yötyötä joka ei ole fyysisesti mitenkään raskasta. Ongelma on halu syödä valtavia määriä kerralla! Jos syön vain hiirenannoksia, on kiusana jatkuva nälkä ja ruoan ajatteleminen Kysyn siis viisaammilta, että onko 1700kcal liian vähän "loppuelämän" päivittäiseksi energiaksi jos liikun 2h/vrk ja työ on enimmäkseen istumatyötä? Tavoitepaino 58kg.