Että oon iloinen, mittasin oman Vyötärö/lantio-suhteen.... nyt kun olen saanut neljä senttiä pois vyötäröstä on se lähes tulkoon sama kuin Marilynin!! Minun 0.74 ja Marilynin 0.70.... eli pikkusen pois niin on täydelliset suhteet

Oletko Anneli elänyt ennen hyvinkin rasvattomasti ja aina aika ajoin tsempannut itsesi suhteellisen pienille kaloreille ja liikkunut samaan aikaan? En siis todellakaan ole mikään asiantuntija ja tämä ei perustu mihinkään tutkimukseen, jota olisin lukenut. Mutta täällä kk:ssa vain olen jotenkin törmännyt tähän samaan kuvioon. Että on vain ihmisiä, joilla on ylipainoa, vaikka aika ajoin elävät hyvinkin pienillä kaloreilla todella rasvattomasti ja sitten paino nousee aina todella helposti ja laskee tosiaan vasta kituuttamalla. Itselläni tähän ei auttanut kuin aika.

tiistaina, 14. helmikuuta 2012 klo 09:50 Joliee kirjoitti::
Oletko Anneli elänyt ennen hyvinkin rasvattomasti ja aina aika ajoin tsempannut itsesi suhteellisen pienille kaloreille ja liikkunut samaan aikaan? En siis todellakaan ole mikään asiantuntija ja tämä ei perustu mihinkään tutkimukseen, jota olisin lukenut. Mutta täällä kk:ssa vain olen jotenkin törmännyt tähän samaan kuvioon. Että on vain ihmisiä, joilla on ylipainoa, vaikka aika ajoin elävät hyvinkin pienillä kaloreilla todella rasvattomasti ja sitten paino nousee aina todella helposti ja laskee tosiaan vasta kituuttamalla. Itselläni tähän ei auttanut kuin aika.

Siis näin en ole oikeastaan koskaan yrittänyt saada painoa alas, että jättäisin rasvan kokonaan pois. Liikunta on mulle lisäksi ihan uusi juttu, koska en ole oikein koskaan aiemmin siitä saanut minkäänlaista nautintoa, en ole siis myöskään liikuntaa yleensä yhdistänyt painon pudotukseen. Mutta jospa sitä ens viikolla olisi paino edes vähän tippunut, vaihdoin nyt aktiivisuustason kakkosesta ykköseen, ja kalorisuosituskin putosi 1750 kaloriin, joten kokeillaan sillä nyt sitten.

Annelli, tuli mieleen, että merkkasitko vielä liikunnat erikseen, kun olit valinnut kakkostason arkiaktiivisuuteen? Jos nimittäin teit noin, silloin merkkasit liikunnat ikäänkuin kahteen kertaan ja syömissuositus oli isompi. Moni tekee tuon virheen alkuvaiheessa, joten siksi kysyin, olisiko tuo mahdollinen selitys sun kohdallasi.

tiistaina, 14. helmikuuta 2012 klo 15:10 Sohvi kirjoitti::
Annelli, tuli mieleen, että merkkasitko vielä liikunnat erikseen, kun olit valinnut kakkostason arkiaktiivisuuteen? Jos nimittäin teit noin, silloin merkkasit liikunnat ikäänkuin kahteen kertaan ja syömissuositus oli isompi. Moni tekee tuon virheen alkuvaiheessa, joten siksi kysyin, olisiko tuo mahdollinen selitys sun kohdallasi.

Salilla käynnit ja jumpat merkkasin, mutten mitään arkiliikuntoja. Luulin, ettei "ylimääräiset" liikunnat sisälly tuohon aktiivisuustasoon, kun niille kerran on tuo oma välilehtikin.

Vähän samaa täällä nyt ihmettelen että miten niin muka liikunta sisältyy aktiivisuustasoon 2? Ja väittäisin ihan kohtuullisen suurella varmuudella, että näin ei ole. Arkiliikuntoja en tuohon itsekään merkitsisi, mutta kyllähän nyt pumpit ja kuntosalikäynnit on ihan eri asia.

Ihan hyvin homma on sitten hanskassa, jos arkiaktiivisuuteen ei ole lisättynä noita liikunnan tuomia aktiivisuuslisäyksiä, eikä niitä merkkaa enää toiseen kertaan liikuntalehdelle. Näin sen pitäisi ollakin. Halusin vain heittää tämän olettamuksen, koska monet alkuvaiheessa voivat tehdä tuollaisen ajattelemattomuusjutskan.

tiistaina, 14. helmikuuta 2012 klo 16:24 Sohvi kirjoitti::
Ihan hyvin homma on sitten hanskassa, jos arkiaktiivisuuteen ei ole lisättynä noita liikunnan tuomia aktiivisuuslisäyksiä, eikä niitä merkkaa enää toiseen kertaan liikuntalehdelle. Näin sen pitäisi ollakin. Halusin vain heittää tämän olettamuksen, koska monet alkuvaiheessa voivat tehdä tuollaisen ajattelemattomuusjutskan.

Eli siis salilla käynnit ja jumpatko voi lisätä, koska ne siis olen lisännyt liikuntalehdelle. Vai ei liikuntoja ollenkaan, en nyt oikein saanut kiinni sanomisistasi

tiistaina, 14. helmikuuta 2012 klo 17:05 annelli kirjoitti::

tiistaina, 14. helmikuuta 2012 klo 16:24 Sohvi kirjoitti::
Ihan hyvin homma on sitten hanskassa, jos arkiaktiivisuuteen ei ole lisättynä noita liikunnan tuomia aktiivisuuslisäyksiä, eikä niitä merkkaa enää toiseen kertaan liikuntalehdelle. Näin sen pitäisi ollakin. Halusin vain heittää tämän olettamuksen, koska monet alkuvaiheessa voivat tehdä tuollaisen ajattelemattomuusjutskan.

Eli siis salilla käynnit ja jumpatko voi lisätä, koska ne siis olen lisännyt liikuntalehdelle. Vai ei liikuntoja ollenkaan, en nyt oikein saanut kiinni sanomisistasi

Juuri niin,salillakäynnit ja jumpat merkataan!

Vaikka liikkuis 9 kertaa viikossa niin paino vaan pysyy paikallaan.Liikun kerralla aina vähintään tunnin,juoksen sen tai pelaan sählyä tai kuntosalia.Pisin lenkki minulla on 16km ja yleensä juoksen 11km.Nyt ollut polven takia taukoa 5 viikkoa ja paino noussu ehkä kilon tai 2.No ens viikola taas polvi kunnossa ja taas mennään.En silti ymmärrä vaikka miten vetelis ruokapallukat vihreille ja heittelis kärrynpyöriä samalla niin paino ei vaan laske,en syö yhtään mäkkäreitä tai hesejä ja viikonloppuna syön kyllä suklaata ja sipsiä,mutta en usko että niitä voin niin paljoa syödä ,että viikolla kuluttamani kalorit tulis sipseistä ja suklaasta takaisin