Jep se on se kovin läksy oppia että täytyy syödä jotta laihtuu tai ainakin jotta laihtuu nätisti Älä säikähdä sitä painonnousua pysyt kaukan vaa'asta, kuitenkin sinun painoisella pitäisi 1200-1500 kaloreilla painon pudota joten todennäköistä on että kroppa säästelee ja jännittelee että onko kuolemassa.

No mie päätin, että alle 1500 en syö nyt, katsoin viimeaikojen historiaa niin aika pitkälti on ollut jo useita viikkoja vajeet 1000 ja siihen päälle liikunta.

Suositus on jotain 1600-1700 väliin, pituutta siis 165 ja paino nyt sen 82kg, että kyllä tässä ois vara laihtua sen puolesta.

Ja miksi en syö klubin suositusta? -No siihen selkeä vastaus, ahneella on paskanen loppu eli siis kun tuo 8 alkoi lähestyä niin halusin kiristää tahtia, ensiksi ajattelin että tää painon junnaaminen johtuu liikunnan lisäämisestä, nyt olen kuitenkin syönyt vaihtelevasti, 3 päivää paljon ja päiviä tosi vähän. Pääsääntöisesti siis vajeet olleet nyt n. 5 viikkoa tosi suuria ja tästä buustauksesta ja kiristyksestäkään ei ollut mitään hyötyä. Mitään merkittäviä muutoksia ei mittanauhassakaan siis ole, tuossa tammikuussa maha hävisi hyvin, mutta nyt ehkä joku 1-2cm helmikuun aikana.

Hei!
Painimme näköjään saman ongelman kanssa. Itse aloin vuosi sitten leivän kanssa tappelun, se vaan meinaa voittaa. Nyt en osta leipää kotiin ollenkaan, syön ne pari palaa töissä. Kotona menisi koko paketti viuhvauh...kahvin kanssa. Hedelmiä olen myös karsinut ja yritän olla syömättä koko pussillista kerralla. No, nyt mennään alaspäin, mutta hitaasti, tosi hitaasti.

Sama homma kiukuttaa täälläkin. Vuoden alusta tiputeltu, kalorit viikolla 1500-1700kcal tienoissa, viikonloppu on yleensä mennyt 2000 kcal tuntumassa (pe-la), mutta myös urheilua keskimäärin 8 tuntia viikossa, eli kalorivaje on kyllä jäänyt siihen mihin on pitänytkin viikonlopun kaloreista huolimatta, mutta paino ei silti tunnu kovin vauhdikkaasti tippuvan. Yhdeksän viikon aikana on tippunut 4kg ja suurin osa tuostakin lähti ensimmäisinä viikkoina, nyt on monta viikkoa tuijoteltu puntarissa samaa numeroa. Vuonna 2009 pudotin samalla ruokavaliolla ja kolmasosalla tästä liikunnasta samassa ajassa 9kg. Silloin oli enemmän pudotettavaa, mutta edelleen olisi BMI:n normaalipainonkin rajalle viiden kilon matka. Hermo menee.

4 kiloa kahdessa kuukaudessa on tosi hyvä suoritus! Ei pidä harmistua lainkaan! Ootko seurannut mittanauhaa/vaatteita? Kyllä se paino siitä taas alkaa putoamaan kun pysyy tiukkana eikä anna periksi.

Jalat näemmä kutistuu, mutta maha on sama pallo.

Mutta jos jalat kutistuu niin laihdut koko ajan, kaikki on siis niinkuin pitääkin Kyllä se mahakin sieltä lähtee aikanaan!

hih.. mä olen kutistunut poskista ja rinnoista ... ja vain vähän vatsanseudulta Mutta kun rinnat loppuvat (ei niitäkään riitä iän kaiken ) niin varmaan alkaa isompi vatsan kutistuminen ?

perjantaina, 8. maaliskuuta 2013 klo 14:41 mansikkarotta kirjoitti::
hih.. mä olen kutistunut poskista ja rinnoista ... ja vain vähän vatsanseudulta Mutta kun rinnat loppuvat (ei niitäkään riitä iän kaiken ) niin varmaan alkaa isompi vatsan kutistuminen ?

Usein rasva lähtee viimeisenä sieltä, mistä sen ensimmäiseksi haluaisi lähtevän. Minulla on päinvastainen "ongelma" kuin sinulla: Vatsasta ja muualta hoikistun mutta rinnoista ei sitten lähde millään. 10 kiloa sitten liivit olivat kokoa 105D tai E, nyt 90-95D tai E.

Ymmärtääköhän läski mitä me ajatellaan ja kiusallaan pysyy siellä missä sen ei pitäisi olla

Pape: No onhan sulla vähän lähtenyt rinnoistakin, sillä d kuppi noin paljon pienemmällä ympärysmitalla on paljon pienempi kuin ympärysmitalla 105 Tosi hienosti olet kaventunut Miten saan vatsanseudun pienemmäksi - huokaus - tiedän,.. kyllä se siitä sitten jonain päivänä kun en anna periksi.
Oikeasti on mulla lähtenyt vähän vatsanseutuakin mutta ei niin paljon kuin olisin halunut...