mirriäinen: En osaa tarkkaan sanoa kaloreista, kun en oo pitkään aikaan merkkaillut, mutta veikkaan et ne pyörii siellä 1800-2000 eli ei oo mikään ihme että jumittelen kun liikuntaakaan ei hirmuisesti ole
Mulla tuppaa käymään nimenomaan niin, että vaikka viikolla kaikki menee ihan hyvin ja vähän pudotusta tulis niin sitten tulee viikonloppu ja herkuttelu, ja sit taas "pudotellaan" sitä..
Mut hienoo jos sulla on liikuntapuoli kunnossa! Uskon, et sillon ei tarvi jokaikistä kaloria kytätä, koska pidemmän päälle lihasmassa kuluttaa enemmän jne.

Tänään olin taas tasan 68 kg. Mutta siitä on hyvä lähteä taas sinne 67:ta kohti! En malta odottaa et tulee kesä ja pääsen salille

Mulla samaa ongelmaa. Aikaisemmin kun laihdutin niin paino tippui helposti. Nyt olen mennyt kiloklubin kanssa tammikuun alusta saakka eikä mitään muutosta. Vaatteet kiristää ihan yhtä paljon :/ Vaakaa ei ole, paino lähtötaso noin 110 kg. Kiloklubin mukaan syömiset n. 1800 kcal päivässä. Liikuntoja en laske mukaan. Repsahduksia on tullut muutamia, mutta ei koskaan yli päivittäisen kulutuksen, lisäksi on taas päiviä jolloin menee alle suosituksen. Olen punninnut ruokia ja epävarmassa tapauksessa laittanut yläkanttiin.

Pitäisikö kiristää esim. 1500 kcal päivässä?

Helou!

Nyt v*ituttaa oikein urakalla. Kuten olen aiemminkin valittanut niin en vaan ymmärrä mikä mätttää. Muukin kuin ruokavalio. Painoa reilussa viikossa lisää +900g. Eli joulusta paino noussut kolme kiloa. Ei missään vaiheessa ole ollut laskusuunnassa. Vaikka välillä viilannut kaloreita viikkotasolla ylös- ja alaspäin... nyt auttakkeee! 70kg on minun raja, jota en saa ylittää! Ja nyt se on jo lähellä. Viime kesän ja koko syksyn pysyin 66kg kieppeillä. Ongelmitta, murehtimatta, jopa vähemmän liikkuen. Huoh. Ei muutaku bodypumppiin kohta, vaikka polvi reistaa eilisestä laskettelusta hiukan. Varovasti mennään...

Positiivista, että aurinko paistaa!

Täälläkin taas jumitellaan. Viime viikonloppuna juhlin valmistujaisiani ja tuli syötyä kakkua ja muuta herkkua alkoholista puhumattakaan, enkä täysin ketokarppilinjalle ole sen jälkeen päässyt, kun keskiviikkona lähdettiin sitten reissuun. Pääsääntöisesti syön kyllä vähähiilihydraattisesti, mutta yhtenäkin iltana söin pari palaa siskontytön tekemää pannaria ja eilen mm. 3 fanipalaa ja semmoisen pakasteminiviinerin liikuntaa on tällä(kin) viikolla tullut viitenä päivänä (spinningiä, salitreeniä, kävelyä, juoksua..), mutta eipä näy painossa kuin korkeintaan plussana. Pyh ja pah.

Täälläkin paino on jumittanut jo varmaan kuukauden. Ei oie ollut repsahduksia, liikuntaa melkoisen paljon. Laskurin mukaan syöminen on riittävää. Ikää 52 v. Vaihdevuosioireita vähän alkanut ilmetä. Voisiko ne vaikuttaa näin paljon asiaan??

Huh kateeks käy Naamis sun liikuntoja! Mulla on viikossa parhaimmillaa 3 krt Käyn aika usein porukoilla viikonloppuna ja vaikka kuinka uhoon joka kerta, niin en vaan saa käytyä siellä liikkumassa lenkkareita en jaksa raahata, ja kummasti siellä ollessa vanhat tavat alkaa palata..

mirriäinen: Hmm, kuulostaa hankalalta. Taidat kuitenkin liikkua aika paljon eli voiko olla vaan lihakset kasvaneet? tai ootko kokeillu vaihtaa vaakaan pattereita?

Nyt oon onneks päässyt vähän juoksemisen makuun! Säät alkaa olla aika hienoja ja ei oo enää pimeetäkään iltaisin Tänään taas menossa !
Keskiviikon ja torstain osalta taitaa kyl jäädä liikkumiset väliin kun on koulua niin myöhään..

Onneks tosiaan aurinko paistaa, ihan eri tavalla tuntuu jaksavan ku talvella!

En usko lihaksien kasvuun. Sehän vaatii kunnon punttia ja aikaa. Kyll tää taitaa olla silkkaa läskiäja nestettä ehkä myös. Vaakan patterien epäkuntoon uskon vielä vähemmän

Heippa !

Kirjoittelen tänne,kun mulla jumitusta nyt jo 2½ kk.
Paino pyörii siinä 95-97 välillä.
Kaloreita päivässä 1600,mutta liikunta on aika vähäistä.Ollut kyllä aina,joten en tiedä onko se syy jumitukseen

Pallerot on vihreinä,vettä juon n.3 litraa päivässä.Tää on NIIN turhauttavaa ärsyttävää ja kyllä meinaa usko loppua tähän touhuun.
Olen vuoden verran ollut mukana ja saanut kyllä jo 20 kg alas.

En oikein tiedä,mitä nyt tekisin
Olisiko teillä jotain vinkkejä

Täältä tullaan!!! Ilmoittaudun mukaan tähän ketjuun, tämä on selvästi meikäläisen paikka tällähetkellä!! Neljättä kuukautta paino pomppii kuin tenava trampoliinissa; ylö, alas, ylös, alas, ylös... Niin turhauttavaa .

Vaikka kokemuksesta tiedän, että minulla on elimistö joka tarvitsee näitä tasausjaksojaan, niin tämä alkaa mennä jo liiallisuuksiin. Kaikki tuntuu olevan kunnossa palluroita ja vedenjuontia myöten, mutta mitään pysyvää edistystä ei tällähetkellä tapahdu.

Ajattelin aloittaa pyöräilyn. Ensin varovasti, mutta sitten yhä pidempiä lenkkejä tehden. Jos ei kuukauden sisällä jumitus laukea, kokeilen mitä oikein pitkät ja hitaat pyörälenkit tekisivät aineenvaihdunnalle. Onko jollakin kokemuksia, saisiko sillä jumituksen taas historiaan?

Minulla on auttanut hiilaritankkaus kun paino on jämähtänyt. Vähän enemmän vaikka viikonloppuna perunaa, leipää, makaroonia tai riisiä, jopa jotain herkkuakin ja muutaman päivän päästä on kilot taas karisseet aimo harppauksen alaspäin. Nyt alan olemaan jo niin lähellä tavoitetta ettei se paino enää putoa niin nopeaan tahtiin.