Muistat Johna pikkuisen väärin, minulla on 10 kiloa ylimääräistä.

Laihdutin pari vuotta sitten painonvartijoiden kitudieetillä onnistuneesti 20 kiloa. Viisi niistä on tullut takaisin. Se säästöliekki ei siis ole enää voimassa... Nyt laihdutuksessa on ollut taukoa, vähäksi aikaa riitti.

Minusta 100-200 kaloria liian suuri vaje ei voi vaikuttaa tähän noin radikaalisti. 100 kaloriahan on käytännössä esim. kaksi omenaa, ne eivät minun järkeni mukaan voi painonpudotusta muuttaa suuntaan eikä toiseen.

Paino on jumittanut 4 viikkoa. Liikunta on, kuten sen olen merkinnyt, vihreällä ovat pallot. Kävin vielä joku aikaa sitten laskemassa aktiivisuustasoani arkielämässä, varmuuden vuoksi.

Lisäksi epäilyttää se, että hoikkina vuosinani en todellakaan syönyt 1800 kaloria, mitä ohjelma minulle ehdottaa.

Ja vielä säästöliekistä, olen kuullut seuraavan teorian: 98 kalorista hukkaprosentti on 2. 500 se on 50, tästä eteenpäin suuren vajeen hukkapätkä vain kasvaa.

Toisin sanoen säästöliekillä tarkoitettaisiin tällöin sitä, että keho ei osaa käyttää suuren suurta kalorivajetta kokonaisuudessaan hyödykseen. Eli vaikutus on sama kuin pienemmälläkin vajeella. Kyse ei siis olisi niinkään siitä, että keho ei ollenkaan kuluttaisi varastojaan, se ei vaan tee sitä niin nopeasti kuin vajeesta voisi päätellä.

Korjatkaa toki asiantuntijat, jos ja kun olen väärässä.

ps: ja se perhanan kitudieetti oli aivan kamala, mutta ainoa dieetti joka on koskaan toiminut. Ymmärtänette varmaan motivaatio-ongelmani. Haluan niin kovasti hoikistua...

Kerron nopeasti positiiviset kuulumiseni. Ihme on tapahtunut ja olin laihtunut yhdessä yössä kaksi kilo. Nyt olen todella tyytyväinen, koska se vastaakin juuri tavoitettani. Eli ei kannattanut luovuttaa.

Onnea!
Minulla on samankaltainen tilanne kuin sinulla, eli kahdeksaan viikkoon paino ei ole värähtänytkään, vaikka liikun todella paljon ja energiavajeet ovat kohdillaan. Mutta mutta, minulla on semmoinen epämääräinen olo, että olen kuitenkin tiivistynyt. Housut sujahtavat päälleni hieman helpommin ja olo on napakampi. Eli jotain tapahtuu, vaikka painossa se ei todellakaan näy. Odotan innolla josko minullekin kävisi noin onnellisesti kuin sinulla, että yksi aamu herään paria kiloa kevyempänä...
Kyllä se siitä.
Pitää vain yrittää ajatella niin, että ilman tätä ruoan tarkkailua ja liikkumista se paino ei ainakaan putoa... Eli vanhoihin tapoihin ei kannata palata sillä verukkeella, että uudet elämäntavat eivät heti näy puntarissa.

Hieno homma että jumi lähti liikkeelle!

Utelias kun olen...kirjoitit tuossa ekassa viestissä että syöt 100-200kcal alle kalorien. Mitä tarkkaan ottaen tarkoitit? Onko vaje (alin rivi) tuon verran suositusta suurempi vai onko ravinnosta saatu energia 100-200kcal vähemmän kuin suositus?

Vaje on kertomani verran liian suuri. Jos vajetta olisi pelkästään tuo 100-200 kaloria, en voisi odottaakaan laihtuvani ennen eläkeikää.

Herqqulle vaan sellaiset terveiset, että minä lisäsin avokadon ja oliiviöljyn syömistä. Ja lopetin liikunnan pariksi päiväksi, ihan vain nähdäkseni mitä vaaka näyttää ilman nesteitä lihiksissä.

Ei tää oikeen halunnu toimia mullakaan, vaihoin firmaa ja siellä kaloriraja on 200 pienempi..

Olisinhan mä voinu pysyä täälläkin ja syyä 200 kaloria vähemmän mitä ohjelma suosittaa.. mutta hermostuin ja tein äkkinäisiä liikkeitä.

Sen seurauksena on painokin tehny äkkinäisiä liikkeitä ja laskoo ku lehmän häntä.

Nyt on hyvä mieli

Eli otsikko kertoo kaiken..
Olen ollut täällä jo jonkun aikaa ja saanut melkeistä 10kg pois.
Nyt on paino juminut muutaman viikon (Sekin vielä ok ja tapahtnut aiemmin mulla) MUTTA nyt paino lähtenyt nousemaan! MIKSI?

Minkäänlaista elämänmuutosta/mullistavaa ei ole tapahtunut.. Kirjoitan ylös tänne KAIKKI mitä syön, ihan niinkuin ennenkin. Ei ole stressiä, ei ole menkkoja. Liikun kuin ennenkin (1-2krt päivässä sauvalenkillä, välillä välipäiviä).
Missä nyt mättää?

Olen aloittanut ALLI:n käytön n 2 viikkoa sitten. Mietin että liekkö sillä nyt osuutta asiaan? Mutta painonhan piti lähteä sillä alaspäin, eikä ylös heh heh

Kiitos kun jaksoitte lukea vuodatukseni

kaksi viikkoa ei ole jumi, vaan normaalia.


missä ajassa tuo 10kg on lähtenyt ? ootko normaalipainoinen vai onko paljon ylipainoa ? Suosittelen myös käyttämään sitä mittanauhaa, koska liikkuminen aiheuttaa kiinteytymistä (varmsti toivottua), eli sentit lähtee mutta vaa'assa se ei välttämät heti näy.

10kg puolessa vuodessa. Ei sen kovampi tahti. Mulla oli jumi aikasemmin 5 viikkoa, mutta ei mennyt paino ainakaan ylöspäin..
Mittanauhalla olen seurannut ja siinä ei ole myöskään tapahtunut muutosta.
Painonnousua ihmettelen suuresti kun se ALLIkin on käytössä.

Leppäkerttu: Mulla on samaa ongelmaa. Lue tämä ketju,jos sieltä ihmisten vinkeistä löytyisi apua /foorumi/#Thread:7048,20 . Ja ethän ole Allin myötä ottanut liikoja vapauksia rasvojen suhteen...