Pointtina ei nyt varmaan ollutkaan se,että mitä tahansa saa syödä ja mitä määriä vaan,vaan että opetellaan syömään oikeanlaista ravintoa kuitenkaan tekemättä siitä elämää suurempaa asiaa ja pyöritelemättä sitä päässä koko ajan niin,että ns. oleellisemmat asiat jäävät huomiotta liian tiukan kontrollin kustannuksella.

Itse asiassa pakko jatkaa tähän vielä sen verran,että esim sisareni ei päässyt millään ylikiloistaan eroon,vaikka kuinka tarkkaili syömisiään,mutta sitten kun alkoi taas elää murehtimatta asiaa,niin johan katosi kilot ihan silmissä.

Jani, kannattaa lukea Patrik Borgin kirjoituksia aiheesta. Hän puhuu rennosta painonhallinnasta, ei nopeasta painonpudottamisesta. Mielestäni hänen puheissaan on perää, sillä elämä jatkuu laihduttamisen jälkeekin ja ne kilot täytyisi pitääkin poissa. Viestissäsi mainitsemasi laihdutuskeinot ovat aika vanhentuneita ajatuksia ja saattavat muodostua ongelmaksi kun tavoitepaino on saavutettu.

Itse syön perunaa, täysjyväpastaa, riisiä ja leipää. Toisinaan syön myös teollisesti valmistettuja tuotteita. Kaikkea voi syödä, kohtuudella. Ja usko tai älä, painoni putoaa koko ajan.

torstaina, 5. heinäkuuta 2012 klo 23:31 annakirahvi kirjoitti::
Jani, kannattaa lukea Patrik Borgin kirjoituksia aiheesta. Hän puhuu rennosta painonhallinnasta, ei nopeasta painonpudottamisesta. Mielestäni hänen puheissaan on perää, sillä elämä jatkuu laihduttamisen jälkeekin ja ne kilot täytyisi pitääkin poissa. Viestissäsi mainitsemasi laihdutuskeinot ovat aika vanhentuneita ajatuksia ja saattavat muodostua ongelmaksi kun tavoitepaino on saavutettu.

Itse syön perunaa, täysjyväpastaa, riisiä ja leipää. Toisinaan syön myös teollisesti valmistettuja tuotteita. Kaikkea voi syödä, kohtuudella. Ja usko tai älä, painoni putoaa koko ajan.

Janilla taitaa olla aika ehdoton linjanveto mitä saa syödä ja mitä ei..
No, jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee, mutta omaa näkemystään ei kannata "tuputtaa" toiselle jos tämä laihtuu eri tavalla parhaiten.
Ihan konkreettisena esimerkkinä, jos jätän syömättä 5 ateriaa päivässä 3 tunnin välein, vaaka kipuaa heti luvuiltaan ylöspäin..Jos taas viikonkin jo pitää rytmiä, lähtee heti 1-2 kg.

Olen huomannut että rennosti ottaen ja kuitenkin seuraten syömisiään niin että ei ylity kalorit, tulee parhain tulos ja kiloja karisee..

^Juu niin kuulostaa ehdottomalta. Eikä mikään tuputtaminen ole hyväksi, puolin eikä toisin. Halusin kuitenkin tällaisessa ketjussa muistuttaa, että ihan oikeasti rennostikin voi laihduttaa tuloksekkaasti. Eikä Janin ruokavalion rasvattomuus (jonka mainitsee useassa ketjussa) kuulosta kovin terveelliseltä.

Mutta kukin tyylillään!

Tiukasta laihduttamisesta tuli vielä mieleen, että yksi ongelma jonka kitukuurit aiheuttaa on ahminen ja sitä kautta epäonnistumisen tunteet. Se voi olla paha kierre. Mutta luulen, että naiset ovat tällaiseen enemmän taipuvaisia. Kenties miehet eivät ole niin alttiita moiseen?

Oon lukenut Patrikin kirjan ja "valaistunut" painon pudotuksen ja ruokailun suhteen. Pari viikkoa on nyt menny sillä linjalla etten ole kieltänyt mitään ja opetellut löytämään nälän luonnollisen tunteen tässä 16 vuoden laihdutuskuuri urani jälkeen.
Aivan mahtavaa on ollu nauttia ruuasta ja herkuista tuntematta syyllisyyttä. Noh, sen seurauksena tietysti paino on noussut ja vyötärön ympärys kasvanut 3 sentillä, lihon nimittäin aivan ennätysvauhtia
Olo on aika karmaiseva kun tunne on se etten osaa alkaa luottamaan itseeni ja etten oikeasti opi mikä on kohtuus.
Olen antanut itselleni vuoden aikaa tottua ja opetella ja ottaa ihan hissukseen vaan. Nyt kuitenkin jo panikoin!!
Apua, mitä ihmettä mä teen! En osaa tätä ollenkaan, kaikki on nyt totaalisesti lähtenyt lapasesta ja kuurillekaan en voi palata koska tiedän 16 vuoden kokemuksella ettei se ole vastaus tähän ongelmaan.
Jelppiä siis kaipaan.

Lasketko kuitenkin kiloklubin neuvojen mukaan kalorit ja pidät huolta päivän energiavajeesta mikä on tässä elämäntapa-remontissa/painon pudotuksessa asian ydin ?

Myös laatupalleroihin kannattaa kiinnittää huomiota, jos siis käytät tätä kiloklubin ruokapäiväkirja-osiota? Joka ei siis tällä hetkellä toimi mutta kuitenkin.

Hei Canga81

Tästä ketjusta ja erityisesti yhdestä sen viestistä saattaa olla sinulle apua. Minulle ainakin oli Viesti jota tarkoitan on Nilla787 nimimerkin kirjoittama. Hän kertoo juuri tuosta tilanteesta kun hän saman kirjan, jonka sinä olet lukenut innoittamana kokeili sallivuutta ja salli kaiken.

Kylläisyyden tunne?
/foorumi/#Thread:1041,80

Älä anna periksi

Aivan mahtava tuo Nillan tarina! Ihanaa huomata etten olekaan aivan hakoteillä tän homman suhteen vaan painon kuuluu alkuun nousta ja aika paljonkin..
Eli siis tähän alkuun voin huoletta aina syödä sillon kun on nälkä eikä tarvi niin tarkkaan miettiä kellon aikoja?
Onneksi mulla on näitä ns. läskivaatteita mitä voin pitää nää ekat kuukaudet.

Ja siis käyttäisin kiloklubin ohjelmaa jos se toimisi... Kiloklubi antaa mulle jopa n. 1700 Kcal/päivä, mutta Patrikin kirjassa sanottiin että pitää pysyä 1500Kcal/päivä, joten vähän pitää kattoa ettei mene pahasti yli.
Opettelua on tää juttu, vaikka ihan perusasioista kuitenkin on kysymys, kuten syömisestä

Ei varmasti sanottu, luulen siellä lukeneen, että vähintään 1500 kcal/päivä, mielellään enemmän. Välihuomautuksena vain, täysin varma en tietenkään voi olla, mulla ei ole omina noita kirjoja, että voisin tarkistaa.