niin ja mainittakoon vielä kerran se että olen 161 pitkä ja painan nyt 58kg eli ylipainoa ei ole...mutta muutaman kilon viilausta vailla.....ja maha ei todellakaan näytä 58 kg mahalta illalla....

Totuus taitaa olla se, että monilla hiilarit aiheuttavat tuollaisen ilmiön... Eli sitten vaan tutustumaan karppauksen ihmeelliseen maailmaan ja syömään hyvää ruokaa! ja laittamaan mahan turpoamisen kuriin

Ihminen kun on suurimman osan ajastaan syönyt kaikkea muuta kuin kovin hiilaripitoista ruokaa ja kroppa ei ole soveltunut nykyisiin tajuttomiin hiilarimääriin. Toiset sietää hiilareita paremmin kuin toiset, mutta jos vatsa pahasti turpoaa päivän mittaan ja syöt hiilaripainotteista ruokaa, niin kannattaa ottaa tämä seikka huomioon. Ja kannattaa ehdottomasti kokeilla siirtymistä TERVEELLISEN ruokavalion pariin

Anteeksi, oli pakko Onhan näitä kirjoja tullut luettua, mutta just sain päätökseen Anders Eenfeldtin Ruokavallankumouksen ja sen myötä olen entistä enemmän vakuuttunut tästä ruokavaliosta. Sitten vaan odotellaan, että "päättäjät" suostuisivat myöntämään mokansa ja muuttamaan näitä virallis"terveellisiä" ruokavaliosuosituksia...

Mulla on sama ongelma ja iso syy on hiilarit, mutta myös monet muut ruoka-aineet.. mut mulla onkin kaikenlaisia yliherkkyyksiä, ei varsinaisia allergioita...
Mutta on ihan varma, jos illalla olis kiva olla sutjakkaassa kunnossa, niin varmasti syön jotain mikä turvottaa...(en tiedä kaikkea, mikä turvottaa) mutta tosiaan hiilarit ja varsinkin vehnä turvottaa, siis mulla.

Komppaan Alexandraa. Mulla leipä, pasta, jne tekee juurikin tuon palloefektin. Toki se voi eri ihmisillä olla joku muukin ruoka-aine, mutta tuo on ainakin aika helppo kokeilla.

Ja mahdollisen turvotuksen lisäksi vatsalaukku ja suolisto nyt vain ovat täynnä tavaraa illalla, aamulla vessassa käynnin jälkeen kroppa on tyhjimmillään. Kyllä minulla ainakin maha "pömpöttää" illalla, olin vetänyt karpisti tai hiilarimättöä. Toki isojen pasta-aterioiden ja herkkujen syöminen turvottaa jonkin verran enemmän, mutta en minä karppiruuallakaan ole illalla sutjakka

Ei mulla itselläni hiilarit aiheuta tuollaista turpoamista, mutta mitä enemmän näitä nettipalstoja ja karppikeskusteluja lukee, niin sitä yleisemmältä se vaikuttaa.. Ja jos turpoaminen on oikeasti suurta ja siitä haluaa eroon, niin kannattaahan se koittaa, ei siinä mitään menetä - paitsi ehkä pari päivää sitä verensokerin heilahtelua ylös ja alas

Karppailu kyllä auttaa tuohon turvotteluun. Itellä aikoinaan oli huomattavasti parempi olo, ei turvotellut ym. Mutta kun "haittana" sitten kävi niin, että rinnoista lähti 1 kuppikoko pois ja selluliitti vaan lisääntyi, jäi karppailu siihen... Paljon paremmin auttaa (itselläni) vain liikunnan lisääminen, eikä niinkään ravinnon tarkkailu. Juoksun aloitettuani paino on ollut likimain sama (pois lukien viimeiset vikon, kun työvuorot ja koira menee omien juoksulenkkien edelle), selluliitti vähentynyt ja rinnat pysyneet samassa koossa. Vatsa turpoilee välilä, mutta mieluummin silti näin.

Tuosta selluliitista: se ei itse asiassa lisäänny. Muttta kun muu rasva alkaa sulaa ihon alta, tulee selluliitti paremmin näkyviin

Selluliittiin auttaa hierominen (ja kuivaharjaus) ja rasvaaminen (en oo huomannu mitään eroa kiinteyttävien ja tavallisten kanssa).. Sitten vaan kun muistais ahkerasti noita harrastaa..

En ole lähelläkään normaalipainoa, joten pahoittelen tähän ketjuun tunkeutumista, mutta minulla selluliitit ovat "sulaneet" pois sen jälkeen, kun aloin harrastaa juoksemista. Käytännössä olen siis jo nyt selluliittivapaa, vaikka ylipainoa on reilusti. Ikinä en ole mitään kuivaharjausta tai rasvausta (selluliitin poissaamiseksi siis) harrastanut.