Pape: GFGn mukaan mennään, ja paino tosiaan tänään 58,2. Olin odottanut enemmän kun ensimmäinen viikko oli semmonen hitaasti totutteluviikko, ja tosiaan ekana päivänä lähti 1 ja seuraavana toinen kilo (eli pelkkää nestettä). Sen jälkeen lähti kuiteskin vielä se 400g, ja nyt siis lähes täysin GFGn mukaan viikon jälkeen (vaan) se 400g.
Tuntuu tosi vähältä. Toisaalta olen yrittänyt juoda ja juoda vettä, mikä on mulle tosi vaikeeta (pääsen ehkä kahteen litraan kun oikein yritän). Ja toki yrittänyt treenailla...
Yritänkin lohduttautua sillä että jos se olisikin kokonainen voipaketillinen rasvaa niin onhan se sillon tavallaan paljon. (Silti, olin odottanut enemmän).

Ja joo, olet oikeassa, onhan se paljon jos näin jatkuisi tasaisesti ja kun tosiaan BMI on 21 hujakoilla... (Äh, ehkä olinkin odottanut GFGlta enemmän )

keskiviikkona, 16. tammikuuta 2013 klo 17:36 totto86 kirjoitti::
Pape: GFGn mukaan mennään, ja paino tosiaan tänään 58,2. Olin odottanut enemmän kun ensimmäinen viikko oli semmonen hitaasti totutteluviikko, ja tosiaan ekana päivänä lähti 1 ja seuraavana toinen kilo (eli pelkkää nestettä). Sen jälkeen lähti kuiteskin vielä se 400g, ja nyt siis lähes täysin GFGn mukaan viikon jälkeen (vaan) se 400g.
Tuntuu tosi vähältä. Toisaalta olen yrittänyt juoda ja juoda vettä, mikä on mulle tosi vaikeeta (pääsen ehkä kahteen litraan kun oikein yritän). Ja toki yrittänyt treenailla...
Yritänkin lohduttautua sillä että jos se olisikin kokonainen voipaketillinen rasvaa niin onhan se sillon tavallaan paljon. (Silti, olin odottanut enemmän).

Ja joo, olet oikeassa, onhan se paljon jos näin jatkuisi tasaisesti ja kun tosiaan BMI on 21 hujakoilla... (Äh, ehkä olinkin odottanut GFGlta enemmän )

Mikä sulla on Totto86 tavoitepaino?

toihan on hyvä pudotus! jos lähtee nopeemmin, ni sit se ei voi olla rasvaa.. ja rasvastahan me halutaan eroon (no mä kyllä vähän lihaksistaki,mut vaan vähän...)

Aurintza: mun tavoitepaino on 55kg (kiloklubissa pyrin 54kgaan). Mutta todellisuudessa haluan löllöistä eroon ja kiinteämmäksi (mielellään myös vähän lisää lihasta.. Mutta siis tiukempaan kuntoon.
Tällä hetkellä ongelmana on just se että lihas on korvautunut läskillä, ja sehän tarkoittaa paljon enemmän läskiä

(Oon aina välillä käynyt 54-55kg, mutta tällä painolla on kyllä ollut kokonaisuudessaan nouseva trendi viime vuosina).

K-inkku: Jep, siitä itsestään nimenomaan haluun eroon!

Huhu totto tuohan on ihan mieletön pudotus oma ruokavalioni on hyvin pitkälti gfgn tapainen mutta eipä mulla ole pudotukset mitään tonne päinkään! Mulla lähti ekalla viikolla kilo ja siitä on tullut takaisin 400g. Siis mäkin haluan vaan johonkin rasvaimuun olen kuukauden päästä tapellut samassa painossa jo vuoden

Ringotus: mä olen enemmän tai vähemmän samassa painossa tapellut nyt semmoset 4-5 vuotta, mutta periksi ei anneta, eihän?

Ja mä luotan tähän kk:n systeemiin, syön sen n.1600-1700 kaloria päivässä, enkä oo mitenkään himoliikkuja (ens viikolla tosin tulee 6 päivänä jotain urheilua, mutta se on aika poikkeuksellista). Painoa nyt 63 kg ja ekaa kertaa uskon että tästähän voi jopa tulla jotain!

Tietysti jos haluaa saada vatsalihakset erottumaan niin pitää varmaankin syödä fitnesskisaajien dieetillä ja se on aika rankkaa se. Ei niitä ihan tavallinen tallaaja saa näkyviin, ellei sitten tosissaan urheile joka päivä.

Mun tausta on tollanen aika sekalainen, niinku voi käydä kurkkaamassa tuolta mun ekasta blogikirjoituksesta jos kiinnostaa. Mutta liikkunut oon käytännössä aina, ja välillä jopa aivan älyttömiä määriä. En kuitenkaan enää nykyään.

Päätin nyt huvikseni sitten ottaa vielä mittanauhan käteen, enkä enää tiedä onko kyse mittausvirheestä.. SIIS aiemmin. Nimittäin vyötärö näytti nyt 70cm, mikä tarkoittais 4cm syksystä, ja siis 2,5cm tyyliin viikossa. EI VOI pitää paikkaansa.

Mutta siitä tuli mieleeni toi, että kyllä mulla ainakin kevyesti jännittäen tulee noi 2 ylintä palaa esiin.. mutta ne mun on aina ollut "helppo" kaivaa esiin. Mutta ne neljä alempaa.. Tai siis ne 2 alinta on aina olleet rasvan peitossa, enkä älyä MILLÄ sen rasvan saa poies Tai ne lihakset esiin.....

Vedin tossa innoissani nyt kuitenkin pienen penkkitreenin ja vatsat ja vähän askelkyykkyjä.. Nyt saunaan!

Hei ringotus mä oon ihan varma siitä että sulla kokoajan rasva vaihtuu lihakseen... sitä ei vaan ite huomaa

Nyt on taas menty kurissa ja nuhteessa tämä päivä. 1336 kcal, vajetta noin 500 ja mikään pallo ei ole vihreä liikaa proteiinia, liian vähän kuitua, liikaa herkkuja = välipalaksi vedetty proteiinipatukka.. Olo on silti hyvä, ei nälkää eikä muutakaan. Vettäkin mennyt parisen litraa ainakin.

Totto86 ne alimmat palat vaatii naiselta aika paljon, joskus kun katsonut noita fitneskisoja niin silläkään tasolla ei näy kaikilla alapalat... että aika haaste on!

Oot Aurintza ihan oikeessa. En mä niitä oikeestaan kaipaa näkyviin, mutta haluisin sen vanteen tosta navan alta pois.. Ja noi reisitaskut.. Ja pakarat ja reidet sileiksi.. Vähän isommat rintalihakset, ja ojentajat siinäpä se Kunnes kohta keksin vielä jotain

Hee kiitos totto lohduttavista sanoista en uskalla luovuttaakaan kun koko ajan mietin et mitä jos ensi viikolla mulla on varmaan pikkusena seitsemänvuotiaana palaset näkyny että kunhan saisi silosen mahan niin oisin onnesta soikea