Nyt ei oo kivaa :( painon putoamisesta riemastuneena oon syönyt karkkia ihan liikaa viimeiset kolme päivää.. Kahtena edellisenä kyllä vaan jonkun 30-40 grammaa, eilen myös jätski. Tänään on mennyt jo 100 g karkkia ja illalla on tiedossa tyttöystävän synttärit -> pullaa ja kakkua. Lisäksi olen edelleen flunssassa, joten lenkillekkään ei ole pahemmin asiaa. Toivottavasti saisin itseäni niskasta kiinni. Kaikenlisäksi mulla on tällä hetkellä tosi ällöttävä olo kun söi karkkia..

Stick mä pupellan pähkinöitä kun tekee mieli pupeltaa jotain.. Ja jos tyttösen synttäreillä tulee sanomista jos ei ole suu kokoajan täynnä herkkuja niin osallistu valmisteluihin ja tee sellasia koktailtikkuja ja voileipäkekseistä naposteltavia, laitat vaikka tuorejuustoa, katkarapuja persiljaa, kirsikkatomaatin siivuja ja vaikka ihan maustemakkatankin siivuja. Sitten sä voit jättää pullat väliin ja rouhia noita ja saat niistä vähemmän kaloreita ja oikeesti jotain hyödyllisiäkin aineita. Kakkupalan tietysti kuuluukin syödä tai vaikka kakskin! Eikä kakku niin paha olekaan kuin pullat ja kuivakakut yms. Tacolastut ja salsadippikin on aika hyvää ja peittoaa pullat mennen tullen.

Stick, olen huomannut saman nyt kun olen syönyt karkkia tauon jälkeen. Ensinäkin siitä tulee huono olo ja vatsakin saattaa tulla kipeäksi, kaupan päälle tietty morkkis jos on mennyt kauheita läjiä mättämään..100g ei ole kyllä vielä mitään!

Tavallinen pulla on leivonnaisista keveämmästä päästä, kyllä minä sitä mussuttaisin ihan huoletta, mut minä nyt olenkin tämmöinen pullafani..

Kipeenä saa sitä paitsi syödä just sitä mitä tekee mieli, saa samalla aineenvaihduntaakin vähän buustattua..

No, söin nyt yhden lohitonnikala täytteisen tuulihatun, kaksi palaa toscakakkua ja kakkupalan. Tämä riittää hyvin koitan vaan lepäillä että pääsis viikonloppuna lenkille! Onneks teen seisomatyötä niin kuluttaa vähän enemmän

Mut en tajua miks söin karkkia, ei edes oikein tehnyt mieli

Stick, varoisin kyllä myös niitä pähkinöitä, varsinkin jos kyttäilet jotain tiettyä Kiloklubin antamaa kalorirajaa. Ite olen sellainen leffan äärellä mussuttaja, että toista saa hakea!

Mutta olen mielestäni löytänyt tähänkin ihan kelpo ratkaisun: teen ennen leffan alkua dippilautasen, johon kuuluu porkkana- ja kurkkusuikaleita, omenakuutioita, paprikaa ja itse tehtyjä lohkoperunoita. Pari hyvää dippiä kevyt kermaviilistä ja avot. Menee kätevästi myös iltapalasta eikä tarvitse tuntea huonoa omatuntoa, vaikka käsi koko ajan käykin. Eihän tämä sama asia ole kuin karkit ja sipsit, mutta lupaan, että ajan myötä tähän tottuu ja tämäkin alkaa tuntua palkinnolta.

Totta, pähkinöistä tulee ihan hirmuisesti kaloreita mutta niillä kaloreilla saa vastalahjaksi antioksidantteja, vitamiineja, hivenaineita ja kasan hyviä rasvoja. Ei niitä voikaan jatkuvasti pussikaupalla syöpötellä mutta sillon kun hillitön mussuttamisen tarve iskee ja kaivelee kaappeja karkin toivossa kuin heikkopäinen niin silloin olen onnessani narskutellut pähkinöitä tai menteleita. Morkkis ei ole ollenkaan niin paha kuin jos olis vetänyt pussin karkkia.
Itse merkkaan tänne jokaikisen mantelinkin niin ohjelma kertoo mulle kuinkapaljon niitä pähkylöitä voi syödä ilman että kalorit heittää, eikä se itseasiassa haittaa yhtään mitään jos joskus on huono päivä ja tulee vetästyä vähän enemmänkin varsinkin jos ne kalorit on niitä terveellisiä kaloreita.
Oikeestaan samalla logiikalla mä väittäsin että ne pullat on kuitenkin niitä huonoimpia kahvipöydän vaihtoehtoja. Niissä ei ole hippustakaan mitään hyvää tekevää ainesta, pelkkää valkoista vehnää joka turvottaakin. Täytekakussa on monesti marjoja ja hedelmiä täytteenä, koktailpaloissa tomaattisiivuja, persiljaa, täysjyvääkin ehkä..jne.
Musta on mukavampi ajatella mielummin niin että mitä mä siitä ruuastani saan kuin että keskittysin vaan siihen että mitä ei saa syödä..

perjantaina, 14. kesäkuuta 2013 klo 08:15 Talvitie kirjoitti::
Stick, varoisin kyllä myös niitä pähkinöitä, varsinkin jos kyttäilet jotain tiettyä Kiloklubin antamaa kalorirajaa. Ite olen sellainen leffan äärellä mussuttaja, että toista saa hakea!

Vaikka pähkinöissä on kaloreita, niitä ei ole mitään syytä varoa. Punnita tarkkaan kylläkin. Moni laihduttaja pelkää turhaan esimerkiksi pähkinöitä, salaatinkastikkeita, majoneesia ym. rasvaisuuden takia, vaikka ne ovat parhaita keinoja lisätä pehmeää rasvaa. Sitä tarvitaan yllättävän paljon. Pähkinöiden kanssa voi sitten syödä lisäksi kasviksia, ja sitä kevyttä dippiä.

Esimerkiksi 30-40 grammaa pähkinöitä mahtuu hyvin päivittäiseen ruokavalioon, ja auttaa samalla energiapallon vihreäksi saamisessa. Osa syö ne iltapalana, minä sekoitan aamupalajogurtin joukkoon.

Juu minä mietin tuossa pulla-viestissäni ihan vaan pelkästään kaloreita ja omaa rajoitteista ruokavaliotani nyt kun kolesteroli on koholla. Pähkinöitä menee täälläkin noin 30g päivässä, vaikka siitä tuleekin se 200 kcal.

Meidän karkinostolakko päättyi pari viikkoa sitten ja eilen mies oli ostanut pussillisen karkkeja. Otin muutaman, mutta alkoi ällöttämään niiden keinotekoinen maku ja söinkin sitten mieluummin nektariinin ja viinirypäleitä. Mitä kummaa mulle on tapahtunut!??

Kolesteroli oli tosiaan koholla ja olen pyrkinyt muuttamaan syömisiä niitä suosivaan suuntaan. Toivottavasti laskevat ruokavaliolla+liikunnalla, ettei tartte alkaa lääkkeitä syömään. Taustalla pahat sukurasitteet ja sanottiin kolesteroliteorista mitä tahansa, ei oikein huvita ottaa sitä riskiä että jotain tapahtuu sen takia etten itse viitsinyt tehdä mitään..

Pähkinöitä syön kohtuudella silloin kun niitä on, yleensä 20 g päivässä jos syön. Toi Talvitien ehdottama dippilautanen on tuttu juttu, ja se kelpaa mulle hyvin karkin korvikkeesta. Miten noissa kaupan valmisdippijauheissa on kaloreita?

Lettunen, tuttu juttu. Olin viime kesänä kolme viikkoa karkkilakossa, sit kun maistoin seuraavan kerran niin maistoin vain E-koodit niistä karkeista

E-koodeilta ne vähän maistuikin.. Niissä dippijauheissa taida olla kuin mausteita & arominvahventeita, oon niin rajoittunut että maustan dipitkin nykyään mieluummin itse

Katsoin huvikseni ja esim. Taffelin Taco-dipissä on 44 kcal koko pussissa ja ainesosia ovat: Maitosokeri, suola, muunneltu tärkkelys (E1412), sokeri, maltodekstriini (peruna), sipuli, chilipippuri, mausteet, valkosipuli, happo (sitruunahappo), hiivauute, maunvahvenne (natriumglutamaatti).

Edit: tää ihan infotietona siis vaan, ei ollut tarkoitus olla mikään ilonpilaaja ja kyllä minäkin näitä kylässä syön