Lettunen, totta tuokin!

Mulla on myös mies, jolla ei ole paino-ongelmia, joka rakastaa karkkia ja kahvikeksiä ja on niin "kiltti", että muistaa tarjota mullekin. Meillä onkin käynnissä jatkuva kina siitä
a) saako kaappiin ostaa kahvikeksipaketin toista härnäämään ja
b) saako sen kahvikeksipaketin käydä syömässä, jos se siellä kaapissa kerran on.

Eli yhtälö on, että se mitä on tarjolla, sen mä syön. Jos haluaa säästää itselleen muutaman keksin, kannattaa ne jemmata jonnekin. Tiedän, ettei se ole reilua, mutta en oikein osaa hillitäkään itseäni... Mies-parka ei ymmärrä, mitä eroa sillä on, onko keksipaketti avattu vai ei tai onko pussissa kaksi vai neljä donitsia, jos aikoo syödä vain yhden... Mutta yritän siis itse olla ostelematta mitään, ja viime aikoina se on toiminutkin hyvin.

Voi, kuulostaa niin kovin tutulta! Kaupassa yritän nykyään kiertää karkkihyllyt kaukaa, mutta eihän sitä voi kieltää jos toinen haluaa sitä karkkia kuitenkin ostaa. Olenkin sanonut että jemmaisi ne karkit edes jonnekin niin unohdan ne. Ja sitten se että kun tuo joskus haluaa minut paremmalle tuulelle niin saattaa tuoda kaupasta just jotain Ben & Jerry's jädeä tai mun lempisalmiakkia. Onhan se toki vaikeaa tietää et millon oon dietillä ja millon en, nykyään on sentään oppinut että mut saa kaikista onnellisemmaksi tuomalla kaupasta erilaisia hedelmiä

Mä asun onneksi yksin, mutta mun ongelma miehen sijaan onkin se kun rakas äiti tuo mulle ruokaa. Tietysti ymmärrän hyvän tarkoituksen ja on se ajatuksena ilahduttavaa, mutta samalla ärsyttää kun dieetti " menee pilalle". Ja mua hävettää tämmöset ajatukset Onneksi äitillä on myös tapana ilahduttaa mua uusilla vaatteilla

Otin itteäni tänä iltana niskasta ja venyttelin puoli tuntia samalla kun katsoin uutisia. Ja muistin yhden syyn miksi se on aina niin vaikeaa: kun pitäis tehdä alkulämmittelyt. Olis niin ihanaa vaan käydä liikkeiden kimppuun, mutta kun kylmiä lihaksia ei saa venytellä ja lämmittely on aina yhtä tylsää. Voiskohan sauna tai lämmin suihku ajaa saman asian??

Joskus olen ainakin kuullut että saunassa on hyvä venytellä, mutta en sitten tiedä. Ja kerran venyttelytunnilla sanottiin että oli ollut joku tutkimus ettei muka tarvitsisi lämmitellä ennen venyttelyä, omaan korvaan se kuulosti kyllä vähän oudolta.

Mulla taisi tulla takapakkia treeneihin kun penikat kipeytyi tänään BodyStep-tunnin aikana. Nyt on varmaan sitten pakkolepoa siihen asti että ne kestää juoksua, toivottavasti olisivat viikon päästä lauantaina kunnossa että pääsen juoksemaan! Lepoa, kylmähoitoa ja hierontaa, ei kai tässä muukaan auta. Hitosti kyllä sattui kun tuo mies niitä äsken hieroi..

Tulenpas vierailemaan tänne "normaaleihin", kun on pakko kommentoida tuota lämmittelyasiaa. Josko musta joutsen kokeilisit joogan koira-asentoa, siis sitä, missä ollaan kädet ja jalat maassa, 90 asteen kulmassa, takapuoli ylhäällä. Jonkin kerran kun painelee kantapäitä vuoronperään lattiaan, niin kyllä nopeasti lämpenee

Lettuselle kärsivärrisyyttä antaa penikoiden palautua. Lämmittely ja venyttely on niin helppo ohittaa. Olen nyt yrittänyt käydä joogassa kerran viikkoa kropanhuoltoa ajatellen. Salille poljen monesti pyörällä, saa mennä lämppänä. Talvella tulee poljettua crosstrainerillä ihan mielellään, silloin tulee laiskana mentyä autolla. Ja tietty jos sataa Salin jäljeen venyttelyä tullut tehtyä varmaan kerran tänä vuonna, hups.

Voi ei takapakkia, kävin nyt ostamassa sen uuden vaa'an ja totesin et paino on luulemastani painosta yli 2 kg korkeampi. Eli se onkin 67,5 kg. oon aika masis, koska olin kuvitellut voineeni pitää painoni viime mittauksen jälkeen samassa. Mut ei voi mitään, tää nyt ainakin viimeistään osoittaa sen et tarviin pysyviä muutoksia elintapoihini koska tämänhetkiset elintapani saa painoni nousemaan.

Oon vaan aika kärsimätön ja nyt mun alle 60 kg pääseminen viivästyy.

Pitääpi kokeilla tuota koiraa-asentoa...

Toivottavasti saat Lettunen kintut kuntoon! Mulla puolestaan on polvi kipeenä. Se tuli maratonin jälkeen. Aina kun laskeudun mäkeä tai portaita vihloo aivan kamalasti Jos tää ei viikossa parane niin pitää kai ostaa buranaa kisoihin.

Plääh! Ei tiputusta tällä viikolla No joo sen kyllä saattoi arvata kun on ollu kakkukestejä töissä ja stressitaso korkeella. Kroppakin tuntuu olevan niin jähmee ja hidas et suututtaa! Tuntuu et ei jaksa mitään, tekis vaan mieli löhötä sohvan nurkassa ja herkutella. Mut ei parane toteuttaa- taidan olla Nutrilette kuurilla tänä päivän ja herkut jää kauppaan illalla!( saas nähdä!)
Meillä on se et en viitsi murkkuikäisten lasten kuullen hirveesti höpöttää laihduttamisesta, mut toki terveellisestä syömisestä ja liikunnasta meilllä puhutaan useinkin. Lapsilla on karkkipäivä mut ei nekään silloin määrättömästi herkuttele ja onneks ne kyllä pitää huolen et ei mulle jää.
Onko muilla ollut dieetin myötä päänsärkyjä? Kyllähän reilu enenrgiatason pudotus varmaan sellaista voipi aiheuttaa. Kauankohan tätä jatkuu.. Oon myös huomannut et jos ateriaväli venyy, alkaa palelaan eli energiataso on matalalla. Pitäis tuloksiakin joskus näkyä- kait

Kiitos tsempeistä! Toivon todella että penikat paranevat, mietin että eihän tässä ole kovin paljon tullut juostua (ma 9 km ja ke 5 km) mutta sitten kokeilin että tuntuuko tanssiminen penikoissa ja sehän teki tosi kipeää. Perjantaina ja lauantaina tuli nimittäin jorattua aika monta tuntia että josko sieltä löytyisi osasyyllinen asiaan. Mökkiviikonloppu tulee siis hyvään saumaan lepoa vaan ja kylmä-kuuma hoitoa saunan ja meriveden yhdistelmällä niin eiköhän se siitä

Tsemppiä musta joutsen, polvivammat on todella veemäisiä

Ei tiputusta täälläkään, vaaka näyttää itsepintaisesti 57,5 kg. Päivitän tickerin vastaamaan oikeaa lukemaa.