Kävin tänään ottamassa tuntumaa juoksemiseen ekan kerran maratonin jälkeen. Viime viikon korvasin juoksentelut kävelyllä, pyöräilyllä ja uinnilla. Lisäks tein muutaman bodyrock-pikatreenin. (Niiden jäljiltä olo on ollut kuin hakatulla!!)
No fiilis aamusesta lenkistä: Polvessa ei tuntunut enää juuri kipua. Mutta voi taivas miten jäykiltä tuntu jalat noin muuten Huh, ja lauantaina pitäis kymppikilsa käydä heittämässä. Eihän siinä muuten mutta olis kiva rikkoa viime vuoden ennätys

Ruokapuolella tämä viikko on paluu ruotuun. Viime viikko meni suoraan sanoen mättämiseksi, en edes uskaltanut käydä perjantaina vaa'alla enkä tänäkään aamuna. En varmaan vielä tänäkään perjantaina, koska mulla on muuten niin hyvä fiilis kaikesta, etten yksinkertasesti halua pilata sitä. Ensi maanantaina kuitenkin pakotan itteni vaa'alle ja otan vähän mittoja, sillä siitä lähtien voin taas keskittyä paremmin laihdutukseen kun on kaikki juoksutapahtumat ohi. Paluu perusasioiden äärelle.... En oikeesti malta odottaa!

Mökkiviikonloppu oli kiva ja rentouttava ja söimme viikonlopun ajan tosiaan sitä mitä oli isäntäperheen puolesta tarjolla. Hedelmiä ja vihanneksia syötiin meidän tottumuksiin nähden todella vähän ja olo on nyt tukkoinen ja turvonnut. Jos olisin tiennyt, olisin salakuljettanut mukaan muutamat hedelmät..

Merkkasin viikonlopun syömiset ja pallot olivat surkean väriset: liian vähän kasviksia, liian paljon tyydyttynyttä rasvaa, liikaa herkkuja ja liian vähän kuituja. Tänään oli ihana palata taas omaan terveellisempään ruokavalioon ja syödä rahka-hedelmä smoothie aamiaiseksi

lauantaina, 24. elokuuta 2013 klo 10:14 Ringotus kirjoitti::
En ole kiinnostunut siitä laihdutustarkoituksissa (se nyt vaan on niin että ihan sama mitä dieettiä noudatat jos syöt vähemmän kuin kulutat - laihdut väistämättä), vaan ennen kaikkea niiden mielenkiintoisten terveysvaikutuslöydösten takia. n.

Niinhän sitä luulisi. Minä en laihdu vaikka onkin 600-1000 miinuskaloria ollut jo kohta kuukauden. Kiloakaan ei ole tippunut ja näyttää näitä kanssakärsijiä olevan muitakin.

Joo, en tiedä mikä jätti olisin jos söisin niin et pallerot olis vihreinä ja energiamäärä lasketussa? Pari viikkoo oon syöny reilusti miinuksilla eikä tuo pudotus mitään hurjaa ole. Ja heti kun kalorit lähenee 2000 pomppaa vaaka ylöspäin. Ei tajua tätä laihdutuksen logiikkaa, vai onko sitä!?

Samaa olin tulossa valittamaan! Ottaa oikeasti välillä suorastaan kaaliin kun kaverit ryystää vieressä alkoholia kilotolkulla ja itse ei juo tippaakaan, sitten menee vaa'alle niin joo : sama paino on ja pysyy! Tulee niin turhautunut olo kun ajattelee et ihan sama mitä tekee niin paino sen kun on ja pysyy. Yhtälailla sitä voisi sitten sitä alkoholia kitata sisäänsä...

Viikonloppu meni syödessä ja juodessa. Yhdet voitokkaat koirakisat hoidettiin ja palkkioksi söin tuplaa 2kpl. Lurps oli hyvää. Nyt palattu pätkäpaaston pariin, syvää katumusta tuntien Perjantaina puntarille, pelottaa jo etukäteen.

Mahdoitko hupsis olla Tervakoskella? Mä olin koirani kanssa ja neitillä oli mielessä kaikki muu kuin kehässä käyttäytyminen. No ehkä olis voitu harjoitellakin enemmän no mitäs tosta. Tultiin me 3. Ja koiria oli sarjassa -3 Osaako joku neuvoa ton tickeryn kans. En saa sitä taas näkyviin enkä päivityksiä näkyviin. Olen onneton tunari kaiken kanssa mikä liittyy tekniikkaan

maanantaina, 26. elokuuta 2013 klo 12:28 Agentti kirjoitti::

lauantaina, 24. elokuuta 2013 klo 10:14 Ringotus kirjoitti::
En ole kiinnostunut siitä laihdutustarkoituksissa (se nyt vaan on niin että ihan sama mitä dieettiä noudatat jos syöt vähemmän kuin kulutat - laihdut väistämättä), vaan ennen kaikkea niiden mielenkiintoisten terveysvaikutuslöydösten takia. n.

Niinhän sitä luulisi. Minä en laihdu vaikka onkin 600-1000 miinuskaloria ollut jo kohta kuukauden. Kiloakaan ei ole tippunut ja näyttää näitä kanssakärsijiä olevan muitakin.

Itselläni jumitti paino vuoden, että tiedän kyllä mistä puhut!

Mystik: oltiin Vihdissä, agilityä. Tuli juostua ainakin 300m

Agility onkin hyvää liikuntaa molemmille!
Mä aloin jo tuskastua ton tickeryn kans. Tahkosin sitä eilen ja nyt aamullakin ja sain sen vihdoin! Mulla jostain syystä kopioitui vain osa siitä koodista niin eihän se silloin toimi.
Tänään onkin Balance tunti-paikat onkin taas jumissa vaikka kuinka yrittää venytellä lenkin jälkeen! Aamullakin rutina vain kuului kun venyttelin selkää ja takareisiä lenkin jälkeen. No vanhuus ei tuu yksin!