tiistaina, 17. syyskuuta 2013 klo 08:55 Nöppöskä kirjoitti::
Hmh, mä en ees jaksa merkkailla ruokia, kun en kestä jos ne pallot on punaisia tai keltaisia

En mäkään merkannut ennen, mutta sitten huomasin että taitaa noista viikonloppujen syömisistä löytyä syyt jumitukseen. Olen kai ajatellut että eihän niistä siidereistä ja herkuista nyt niin paljon kaloreita voi tulla. Sitten kun aloin merkkaamaan kaiken kiltisti ylös niin huomasin että kyllä vaan voi! Lopetin itseni huijaamisen ja kyllä siinä silmät aukes kun huomasi miten paljon sitä tuleekaan mätettyä erinäisissä bileissä. Viime viikonloppunakin oli siis molempina päivinä juhlat, kotioloissa en ihan noin pahan näköisiä pallerorivejä saisi aikaan.

Vaikka noita kirjavia pallerorivejä on ärsyttävää katsoa niin ainakin tietää ketä voi syyttää jos paino jumittaa..

Noin mäkin Lettunen ajattelen: Kiloklubin ideana on juurikin löytää keino painonpudotukseen tai edes syy siihen, miksi paino ei putoa. Jos kaipaa vihreitä pallorivejä, pitää syödä niin, että palloista tulee vihreitä - TAI rangaista itseään niillä vääränvärisillä.

Turha itseään on huijata - se on paras keino pitää kiloista ja huonoista elämäntavoista kiinni.

Mulle tuli yhdstä jutusta vähän paha mieli, joten söin lounaalla suunnitellun omenan, banaanin ja raejuuston lisäksi kaksi lakua. Fiksua. Loppupäivä täytyy olla ihmisiksi siis.

Greatberry: kaksi lakua on todella vähän, ei taida edes herkkupallo suuttua

Joo kyllä se tosiaan vähän ottaa päähän kun koko viikon vaivalla saavutetut vajeet on niin helppo tuhota yhdessä illassa. Toivon että vähitellen oppisin toimimaan myös bileissä järkevämmin kun merkkaan kaikki syömiset ja juomiset rehellisesti ylös ja vieläpä "julkisesti" tuonne päiväkirjaani muiden nähtäville. Onneksi tämä on poikkeuksellista että juhlia on riittänyt joka viikonlopuksi. Kyllä niitä tavallisiakin viikonloppuja tulee taas jossain vaiheessa.

Tiedän toki, Lettunen, mutta ei ne silti mitään terveysruokaa ole, ja täysin turhia kaloreita. Oli muuten niin hyvä draivi päällä. Onneksi sain pallot kuitenkin vihreälle. No, eivätpä ole lakut enää kynäpenaalissa kiusaamassa.

Kävin uimassa, eka kertaa kunnolla kai kahteen ja puoleen vuoteen. Yllättävän hyvin kulki siitä huolimatta, kilometri rintauintia alle puoleen tuntiin, ja pärjäsin kahdella lepotauolla. Nyt jos alan käydä treenaamassa, niin avantouintikisoissa ei tarttis tänä vuonna välttämättä häve(i)tä.

Mulla nuo pallerot oli punaisella koko viime viikon, milloin oli mitä liian vähän ja toista liikaa(=herkkuja). No toki on siellä vihreetäkin mut kiletämättä paino on jumittunut et tarttis varmaan kattoo tarkemmin noita palleroita. No painonpudotus olikin alkuun tosi reipasta tahtia joten ei haitaa.
Yritän saada itelleni tolkutettua ettei pidä vaatia liikoja, epäonnistumisia tulee ja sit vaan nokka kohti aurinkoa ja uusi yritys.- Ihan kuin olisin kuullut ton viimeks eilen? Taisin paapattaa joukkueen junnuille hävityn pelin jälkeen. Mut kyllähän tuo pätee meihin aikuisiinkin! Vai?

Minulla liittyy usein punaisiin palloihin myös ylimääräiset kalorit, luulen että ne vaikuttavat vielä enemmän painon jumitukseen kuin palleroiden väri. Tosin minun kroppa kyllä jumahtaa jos en syö tarpeeksi kasviksia ja kuituja.

Ruokailun kannalta "epäonnistuneet" päivät ovat minulle osa normaalia elämää, kuuluvat mukaan samalla tavalla kuin onnistuneetkin. Toki aina parempi mitä enemmän niitä onnistuneita päiviä on.

Mystik, minusta tuo on juuri se oikea asenne. Jos vastoinkäymisiä tulee niin ei heti kaiveta suklaalevyä esiin ja ajatella että ihan sama kun pieleen meni kuitenkin, vaan mietitään että miksi meni pieleen ja voisiko asiat tehdä seuraavalla kerralla toisin. Hyvä suklaalevyn korvike on esimerkiksi kunnon lenkki raittiissa ulkoilmassa

EDIT. Eilen ylipitkäksi venyneen työpäivän jälkeen teki kyllä tiukkaa kun mies mussutti vieressä Daim-suklaata ja pyysi vielä testaamaan miten hyvältä se tuoksuu!!

Viikonloppu meni mökkeilessä kavereiden kanssa ja sain kieltäydyttyä kaikesta alkoholista mutta herkuteltua tuli senkin edestä. En ole nyt alkuviikosta jaksanut merkitä syömisiä ylös ja kun tänään kävin vaa'alla en voinut uskoa lukemiani. +2kg perjantaista Toivon totisesti että se on pelkkää turvotusta... Ääh lohduttaa kuitenkin se, että oon silti jaksanut liikkua tavalliseen tapaan. Pitää taas huomisesta lähtien alkaa metsästään noita vihreitä palloja

Mulla ei viikonloput oo varsinaisesti mikään ongelma, kun ei oo menoa kuin muutaman kerran vuodessa, ja alkoholiakin nautin ehkä kerran kahdessa kuukaudessa lähinnä viikonloppuisin on ongelma saada tarpeeks kaloreita (yleensä syödään vaan aamiainen ja päivällinen, kun noustaan niin myöhään).

Ja merkkailu vaan ahdistaa, joten päätin etten tee sitä ollenkaan. Oon silloin tällöin testannut, ja ihan hyvän värisiä ne pallot on olleet.

Kun nyt vaan taas sais itsestään irti, että lähtis liikkumaan! Miten se onkin niin vaikeeta?!

Ärsyttää! Miks noi makkarat ei voi kutistua vaik paino tippuu! Joo kestäähän se, tiedetään, mut silti. Ja näköjään riisi on sellainen joka mulla turvottaa vielä seuraavanakin päivänä. Eikä noita viljojakaan parane paljoa syödä jos ei haluu olla ilmapallo
No onhan sitä muitakin vaihtoehtoja, mut oi leipä on niin helppo ottaa nälkään.

torstaina, 19. syyskuuta 2013 klo 12:09 Mystik kirjoitti::

No onhan sitä muitakin vaihtoehtoja, mut oi leipä on niin helppo ottaa nälkään.

Mulla on oikeastaan vähän samaa ongelmaa! Viljat ei kyl oikein meinaa sopia, ei vatsalle eikä naamalle mut en millään vaan haluaisi luopua leivästä. Se on simppeli aamulla ja illalla ja pitää nälkää. Ärsyttävää!