Hyvin teillä on lähtenyt putoamaan! Täällä ei mennyt eka viikko ihan putkeen. Selkä sanoi keskiviikkona sopimuksen irti ja selkäkipuun saatu lääkekuuri sekä menkat keräsivät nestettä kroppaan, tosin tuli myös mussutettua kaikkea epämääräistä viikonloppuna. Lääkekuuri loppuu tiistaina ja menkatkin menivät jo ohi, joten ensi viikolle sitten parempaa tulosta (seurailen siis viikon punnitusten keskiarvoa).

20.1. 54,7 kg
27.1. 55,0 kg
3.2.
10.2.
17.2.
20.2.

Painoni olleen jumissa noin 2 kk, se lähti ja romahti viime perjantaina yllättäen 69,4 kiloon Viikonloppuna tuli mässyteltyä painoa takaisin, mutta silti olen tavattoman tyytyväinen. Ehkä tästä kropasta voisikin lähteä vielä ~10 kg löllöä veke.

20.1. 70,9 kg
27.1. 70,1 kg
3.2.
10.2.
17.2.
20.2.

Tavoitteena -1kg!!

Eeeh, mä saavutinkin jo sen tavoitteen... Hoppsan, -1.1kg viikossa!! Nyt on kyllä maailmankirjat sekasin, olin varma että viime viikko meni huonosti, oli niin sellanen fiilis. Hahaa, oon kyllä ilonen! Tonnikala rocks Näin vähän painoin viimeksi viime kesänä Nyt vois muuttaa tavotetta -2 kiloon, eli vikassa punnituksessa tavoitepainonolis 51.5kg. 51 olis kyllä mukava tasaluku, mutta en viitti yhden huippusuoriruksen perusteella ruveta ahnehtimaan

20.1. 53.6kg
27.1. 52.5kg
3.2.
10.2.
17.2
20.2.

13.1 oli paino 58,9kg.
20.1 jei! NOOOT! 59,1kg.
27.1 58,3kg, tässä se on parisen viikkoa jo pyörinyt..

3.2
10.2
17.2

Höhö, je-pilleri ja tuplamenkat, paino pomppasi jo takasin normipainon ylärajalle! Syömingit ja liikunnat pidetty kontrollissam joten pitäisi kohta hulahtaa painonkin takaisin muutaman kilon alemmas

Helmikuun sotasuunnitelma menee kutakuinkin näin:
Hiilarit minimiin, sokerit veks
Paljon protskua
Paljon aerobista liikuntaa
RASVANPOLTTOA
yksi mättöpäivä kun vähintään kolme viikkoa on helmikuuta mennyt.

Näillä tulisi nyt hävittää rasvaa, kun helmikuu on ohi niin mietitään uusi sotasuunnitelma, tarviiko poltella rasvaa edelleen vai joko pääsee keskittymään lihaksiin.

Viikolla oli jo tän vuoden alin eli 50,6 kg, mutta kyläily to-su toi 0,5kg plussaa. Tänään oon kyllä jo alemmassa painossa taas. Innolla siis odottelen, mitä ensi ma sanoo Oon kyllä oikein tyytyväinen siihen, miten vähällä selvisin tosta kyläilystä. Herkkujakin tuli vähän syötyä, mutta voipi olla että se antaa jopa mukavaa buustia tähän pudotteluun. Saapi nähdä.

Kivoja tuloksia täällä jengillä ja vielähän tässä kerkeää vaikka mitä, vaikkei ihan vielä oliskaan suunta ollu toivotunlainen

20.1. 51,0 kg
27.1. 51,1 kg
3.2.
10.2.
17.2.
20.2.

Kuinkas pitkiä täällä ihmiset ovat? Lähinnä 50- ja 60 kiloissa pyörivät ja niihin tähtäävät. Itse olen 167cm ja tällä hetkellä tavoite 63kg mutta joudun kai sitä vielä pudottamaan kun nyt on matkaa 3-4kg ja maha senkun on ja pysyy elikkä voi hyvin olla että 5-alkuisiin joskus hamassa tulevaisuudessa tähtäänkin. Lihasta haluan kyllä lisää, mutta ensin haluan vatsan edes siedettävän pieneksi..

Mä oon 155 cm pitkä. Ihannepaino pyörii 48-49 kg tietämillä, mutta täytyy sanoa, että alan jo olla aika tyytyväinen olotilaani. Uskoisin, että urakka päättyy tän haasteen myötä. Hope so!

Mulla pituutta 168 ja paino 59 kilon pintaan. Aloituspaino vähän päälle 90 ja se mitattuna kun aika paljon turvotuksia oli jo kadonnut. Vuosi meni kuuteenkymppiin, nyt viisi kuukautta näissä painoissa tosin välillä alkanut 58,x... Mulla ei ole varsinaista pudotustavoitetta tällä hetkellä, lähinnä pysyä kuudenkympin turvallisella puolella , mutta ehkä keväämmällä voisi pyrkiä pysyvästi 58 tai alle. Silläkin pysyy vielä BMI 20 yläpuolella . Ja ikää 57...

Mä oon 164cm, ja tavoite BMI 19 kiepeillä.