20.1. 70,9 kg
27.1. 70,1 kg
5.2. 68,9 kg
13.2. 69,1 kg
17.2.
20.2.

Viime viikko meni herkutellessa, sen olen saanut huomata tämän viikon pudotuksessa liiankin hyvin. Hankala tottua tähän, meinaan, kun BMI oli vielä ylipainon puolella, niin tässä ruokailutilanteessa olisin silloin tehnyt vielä varmasti sortumisista huolimatta yli 500g voittoa pudotuksen suhteen.

Koko projekti tuntuu olevan pyrstöllään, mutta luultavimmin se on vain vainoharhaa, kun en ole tottunut tähän normaalipaino-BMI:n sisällä laihdutuksen tiukkuuteen vielä...

Vaa'oista puheen ollen minulla on juuri tuollainen typerä digitaalinen lasivaaka, joka näyttää aina painon miten sattuu.
Asetan vaa-an eteeni, ja ensimmäinen punnitus näyttää aina n. 2 kiloa enemmän kuin järkeen kävisi, sitten tulee teksti 'Error'.
Sitten nousen kolmeen eri otteeseen sen päälle, ja uskon lukeman toistaiseksi jos se on sama joka kerralla.
Sitten siirrän vaa'an vielä pari metriä eri kohtaan lattiaa, ja toistan nuo kolme-neljä vaa'alle nousua. Jos luku on lopulta toistumiseen sama, kuin ensimmäisessä paikassa punnitettaessa, uskon lukeman ja kirjaan ylös.

Kyllä, tahdon uuden vaa'an.

Kävin eilen treenivaatteissa vaa'alla ennen kuin lähdin salille ja salin vaa'alla samoissa vaatteissa ennen treeniä. Luku oli täysin sama, joten ehkä uskallan luottaa tuohon meidän vaakaan.

On muuten näillä näkymin luvassa pudotusta ensi maanantaille, alkaa nimittäin tuo 54 kg lukema vaa'assa olla enemmän sääntö kuin poikkeus. Olen perjantaista sunnuntaihin Tukholman risteilyllä, tosin sinne en ajatellut ottaa vaakaa mukaan, joten punnitukset jäävät väliin la ja su..

Muutaman kilon laihdutuksen puolelle kallistun minäkin nyt näillä lihaksilla, vaikka olen normaalipainoinen. Valitettavasti vaan käsien oireilujen takia en ole pystynyt treenaamaan tarpeeksi salilla, enkä toistaiseksi pysty vieläkään, joten ilman lihaksia saisin olla hoikempi. Sitten jos/kun nykyisessä 57:ssä kilossa olisi enemmän lihasta, tämä paino olisi ihan ok.

Vatsasta ja muustakin kunnosta huomaan, että lihakset on menneet ja mikäli salitreenin lisääminen ja vastusten kasvattaminen aikaisemmalle tasolla ei onnistu lähikuukausina, saisi paino tippua takaisin 55:een kiloon.

torstaina, 13. helmikuuta 2014 klo 11:12 Pukutak kirjoitti::

Asetan vaa-an eteeni, ja ensimmäinen punnitus näyttää aina n. 2 kiloa enemmän kuin järkeen kävisi, sitten tulee teksti 'Error'.
Sitten nousen kolmeen eri otteeseen sen päälle, ja uskon lukeman toistaiseksi jos se on sama joka kerralla.
Sitten siirrän vaa'an vielä pari metriä eri kohtaan lattiaa, ja toistan nuo kolme-neljä vaa'alle nousua. Jos luku on lopulta toistumiseen sama, kuin ensimmäisessä paikassa punnitettaessa, uskon lukeman ja kirjaan ylös.

Minulla vaa'an käyttöohjeissa tosiaan lukee että vaakaa ei saa siirtää juuri ennen punnitusta. Pidän vaakaa makuuhuoneessa siitä syystä, että ohjeissa sanotaan myös vaa'an tulee olla tasaisella alustalla, eikä esimerkiksi kylppärin kaakeleiden päällä.

Melkein tekisi mieli siirtää vaaka matolle ja kokeilla jos sieltä vaikka tulisi pienempi luku näkyviin..

Mulla se vaaka on varmaan kylppärin epätasasimmassa nurkassa, vähän keinahtelee kun sille astuu Mutta kun se ei oikein sovi muualle ja samoja lukemia oon sillä saanut muissakin paikoissa, myös maton päällä. Kahvakuulankin se punnitsee oikein siinä epätasaisella alustalla

Juu joku aiemmin mainitsikin vaa'asta, jota ei saa siirrellä ennen punnitusta. Minulla vaan on niin pikkuruinen yksiö, että säilytän omaani tv-tason alla, ettei se ole aina edessä Siksi tämä siirtelyrumba.

Tuntuu kyllä, että wanha kunnon ei-digitaalinen osoitinvaaka olis parempi...
Ostaisin, jos löytäisin hyvään hintaan.

Vähän nolottaa edellinen angstiviesti, niinhän siinä kävikin, että perjantaiksi paino laski 68,5 kiloon. Eli -400 g viimeviikon keskiviikosta laskettuna pudotusta.
Pitää kai jättää virallinen vaakapäivä suosiolla perjantaiksi. Se on se päivä, kun näyttää yleensä viikon todellisen saldon/alimman painon.

Oli muuten ihana käydä kirpparilla piiiiitkästä aikaa tänään!
Löysin ihanan mustan, pitkän hippihameen 2€ hintaan, ja miehelle kahdet farkut, 5€ kappale

Olisi olleet aivan tajuttoman kivat varsisaappaat pikkukoroilla vain 1€:lla, mutta 38 koko ei mahtunut... Harmi, kun laihtuessa ei kengänkoko pienene!

perjantaina, 14. helmikuuta 2014 klo 14:36 Pukutak kirjoitti::

Olisi olleet aivan tajuttoman kivat varsisaappaat pikkukoroilla vain 1€:lla, mutta 38 koko ei mahtunut... Harmi, kun laihtuessa ei kengänkoko pienene!

Mulla muuten pieneni Ennen 39, nykyään 38. Et kaikki on mahdollista.

Hei olen viimevuonna maaliskuussa aloittanut laihduttamisen ja ennen vuottakaan niin tiputin alkuun 35kg ja tällä hetkellä painoa on tippunut kokonaisuudessaan -38kg..
Tällä hetkellä siis jumitan 74-76kg painossa ja näin menty ainakin 3kk.
Aloituspaino oli 113kg ja pituutta itselläni on 181cm..
oma henk kohtainen tavoite olisi päästä 70kg painoon ja tällä hetkellä juoksen,harjoittelen crosstrainerilla sekä kotona nostelen painoja sekä harjoittelen vatsalihaksia sekä muuta jumppaa myös teen...
Eli pääsenkö tästä jumituksesta jollain tavalla vai en?

Onnea hienolle suoritukselle!!
Olet mielestäni ihan hyvissä mitoissa jo nyt. Miksi stressaat tuolla 6 kilolla? Luulempa, että tämän hetken painosi on sinulle sopiva elopaino, jonka hallinta ja ylläpito sujuu todennäköisesti kohtuudella.

Jos väkisin vielä saat tiputettua nuo viimeiset muutamat, niiden pois pitäminen varmaankin tulee olemaan hankalaa. Ja muistathan sen, että myös se kova treeni harjoittaa lihaksia ja nehän painavat enemmän kuin rasva.

Unohda nuo viimeiset kilot. Nyt olet normaalikokoisen miehen mitoissa, nauti siitä