Noh, minä nukuin pommiin aamulla ja siinä rytäkässä jäi aamupalan lisäksi välistä punnituskin. Täytyy siis palata huomenna asiaan, vaikka ei oikeastaan edes tekisi mieli astua vaa'alle, kun on pahoja aavistuksia siitä mitä tuleman pitää... Onnea joka tapauksessa heille, joiden projektissa on haasteen kuluessa edistystä tapahtunut!

Punnituspäivät:
20.1. 67,8 kg
27.1. 67,3 kg
3.2. 67,6 kg
10.2. 67,1 kg
17.2. 67,2 kg
20.2. 66,9 kg

Alkuperäinen utopistinen tavoite oli -2kg, mutta ehkä tähän melkein kiloonkin voi olla tyytyväinen, varsinkin kun pääsin pitkästä aikaa alle 67 kiloon

Kiitos haasteesta, motivoi vähän olemaan heittämättä hanskoja tiskiin, kun se olisi sitten pitänyt myöntää näin julkisesti...

Mä en tajunnutkaan, etten ole kotosalla tänä aamuna eli mullakaan ei ole päivittää vaakalukemaa. Huomenna siis loppulukema tämän haasteen osalta, mutta homma tulee kyllä jatkumaan.

Mielenkiinnolla odotan huomista tulosta, koska oon nyt pyrkinyt syömään vähän enemmän, mutta toisaalta tiukasti ns. ruoka-ajoista kiinni pitäen eli aterioiden välillä se 2,5-4h, jolloin en oo laittanut suuhuni mitään, juonut vaan vettä. Viimeaikoina on ollut mielitekoja niin jotenkin helpompi näin, ettei jää "mässy päälle". Vaikka kyse ei olekaan herkuista niin ei oo mitään järkeä vähän väliä puputtaa jotain.

Lisäksi oon vähän onnistunut liikunnan suhteen aktivoitumaan eli viime viikolla oli liikuntakaloreita reilu 1100 ja tällä viikolla koossa reilu 500 ja liikunnat tulee kunnolla painottumaan nyt vasta viikonloppuun eli varmaan menee sitten yli ton viime viikon. Tästä se toivottavasti taas lähtee

JESS!!! Minä tein sen! Tavoitteena oli -1kg, ja tasan 1kg lähtikin! Hurjaa, uskomatonta, upeaa

20.1. 53.6kg
27.1. 52.5kg
3.2. 54.5kg
10.2. 53.4kg
17.2 53.4kg
20.2.52.6kg

20.1. 55,1
27.1. 54,5
3.2. 54,4
10.2. 54,4
17.2. 53,8
21.2. 53,9

Jee, tavoite nipin napin saavutettu! Semmoinen kilo olisi vielä matkaa lopulliseen tavoitteeseen, tällä vauhdilla voin elätellä toivoja, että kesäkunto 2014 on saavutettu maaliskuun alussa. Pysyisikin sitten siinä...

20.1. 51,0 kg
27.1. 51,1 kg
3.2. 51,7 kg
10.2. 51,3 kg
17.2. 52,4 kg
21.2. 51,6 kg

Pöhöt alkaa lähtemään eli sinänsä hyvä muuta hyvää tässä ei sitten olekaan..tai no olo on hyvä ja asenne sallivampi..

Onnea tavoitteiden saavuttamisesta musta joutsen ja 568E!

60 kg tärähti mittariin tänä aamuna!!! jei! Takana kyllä kahden viikon inluessan ja treenaamattomuus sekä melko huonoa syömistä mutta silti. Kyllähän se tuosta tietty nousee, kun liikkeelle pääsen, mutta näkyy se tippuminen mullakin puntarilla.

Onnea kaikille muillekin onnistujille! Vihreiden pallojen metsästys jatkukoon...

20.1. 54,5 kg
27.1. 54 kg
3.2. 53,6 kg
10.2. 53.9 kg
17.2. 53.9 kg
222. 53.8 kg

Ihan hyvä näin, suunta alaspäin

Heh, kun tää haaste loppu niin mulla alkaa näköjään tulla tulosta: tänään 51,0 kg. Jei!

Enceladus, sinuna seurailisin vajeita viikkotasolla ja pyrkisin n. 2000kcal:n vajeeseen/viikko. Jos muutamaan viikkoon ei mitään tapahdu niin sitten laskisin kalorimäärää. Mulla tuntuu toimivan sellanen systeemi, että syön miten haluan viitenä päivänä, osapuilleen nollavajeille ja kahtena päivänä puolipaastoan, jolloin kalorit jää tuhannen pintaan.
Joistain yksittäisistä mättöpäivistä ei kannata huolestua; mäkin vedin viime maanantaina melkein kokonaisen suklaakakun, sitä edellisenä tuli myös syötyä aivan tuhottomasti ja kaikesta huolimatta paino on nyt tullut hurjasti alaspäin. Tsemppiä!