Mä syön kyllä joka päivä jotain herkkuja, yleensä karkkia. Totaalikieltäytyminen ei mulle oikein sovi. Mulla jää aina noi kuidut punaiselle, en vaan pysty , enkä halua syödä leipää ja viljatuotteita joka aterialla. Ennemmin syön enemmän ruokaa

Aika vanhan viestiketjun löysin, mutta päätinpä silti tänne kirjoittaa. Tänään on kolmeen viikkoon ensimmäinen kerta kun tekee mieli pitää herkkupäivä ja todellakin huomenna palaan ruotuun.
Meinaan herkutella hampparilla

Mulla oli Pääsiäinen sit aika hyvä "karkkipäivä" x 3. Hyvin voidaan laskea rahkakakut, -pullat ja muut karkiks tälläkertaa. Ja enkä vetäny vaan niitä herkkuja: söin kiltisti hyvää normiruokaa salaattiin/kasviksiin painottaen, jonka päälle piti sit ottaa Pääsiäisherkkuja. Ei tipu paino näin ei.

tiistaina, 2. huhtikuuta 2013 klo 18:23 Vempukka kirjoitti::
Mulla oli Pääsiäinen sit aika hyvä "karkkipäivä" x 3. Hyvin voidaan laskea rahkakakut, -pullat ja muut karkiks tälläkertaa. Ja enkä vetäny vaan niitä herkkuja: söin kiltisti hyvää normiruokaa salaattiin/kasviksiin painottaen, jonka päälle piti sit ottaa Pääsiäisherkkuja. Ei tipu paino näin ei.

Pääsiäinen oli kuitenkin vain kolme päivää. Pidemmällä aikavälillä sillä ei ole mitään merkitystä. Herkuissa on paljon hiilihydraatteja, joten myös nestettä niiden mukana kertyy elimistöön normaalia enemmän (jokainen hiilihydraattigramma sitoo mukaansa kolme grammaa vettä). Siksi voi olla hyvä jättää menemättä vaa'alle heti juhlapyhien jälkeen, ja mennä vasta muutaman päivän kuluttua.

Kilon lihominen vaatii 7000 kcal ylimääräistä syömistä kulutuksen lisäksi, ja se tarkoittaa neljässä päivässä joka päivä lähes tuplakaloreita verrattunaa useimpien suosituskaloreihin täällä. Nestettä sen sijaan voi kertyä useita kiloja, mutta se ei ole lihomista.

Eipä tuo pääsiäinen välttämättä kerrytä edes nestettä hirveästi, itse elin 2 päivää lähes pelkällä karkilla (no söin mä ehkä vähän pizzaa ja sipsiäkin ) eikä paino noussut grammaakaan. Ei se toki tippunutkaan mutta kumminkin, ihan tyytyväinen olen.

Kiitos tsempistä Pape jälleen kerran! ISOHALI! Onneks Pääsiäinen on vaan kerran vuodessa. Ihan niinku kaikki muutkin juhlat. Eli ei hätää. Ja kyllä kävin tänään vaa'assa eikä olis pitäny. Nyt sit taas kipristellään ja katellaan taas tuonnempana, mitä tapahtuu. Mutta hyviä oli herkut! Nam.

Vappuna sais olla vähän karkkipäivää, eikö saiski...? Munkit vaan on niiiiin kaloripommeja ja sima kans. Skumppa ei edes maistu.

Iloista Vapun odottelua!

Mulla on tänään herkkupäivä tai herkkuilta lähinnä, kun päivällä töissä söin kuitenkin ihan normaalisti. Syynä herkkuillan viettoon on, että tuntuu olevan veto poissa, ärsy olo, kyllästytti niin treenaaminen kuin syömisten tarkkailukin. Varmaan PMS:ää pukkaa. Vaan aika jännä, kun ihan tarkoituksella lähdin niitä herkkuja ostamaan, niin yllättäen ei tehnytkään mieli pizzaa, pullaa, jäätelöä ja kasapäin namia. Loppujen lopuksi herkutteluna on ollut kaksi ruisleipää meetvurstilla (jota en yleensä muuten syö), lasi mustaherukkamehua, mustikoita vaniljarahkalla ja pari riviä pähkinäsuklaata. Kalorit paukkuu, juu, mutta olen kuitenkin aika tyytyväinen, kun ei oo kamalaa ähkyä ja herkut ainakin ihan osittain oli normaalia ruokaa

torstaina, 2. toukokuuta 2013 klo 22:29 minh kirjoitti::
Loppujen lopuksi herkutteluna on ollut kaksi ruisleipää meetvurstilla (jota en yleensä muuten syö), lasi mustaherukkamehua, mustikoita vaniljarahkalla ja pari riviä pähkinäsuklaata. Kalorit paukkuu, juu, mutta olen kuitenkin aika tyytyväinen, kun ei oo kamalaa ähkyä ja herkut ainakin ihan osittain oli normaalia ruokaa

Jos herkut ovat tuollaisia kuin sinulla, niillä voi herkutella hyvällä omallatunnolla vaikka päivittäin. Ainoa vähemmän terveellinen tuossa on suklaa, ja sitäkin mahtuu mukaan kun muu ruokavalio on kunnossa. Mehu, mustikat ja rahka ovat osa terveellistä ruokavaliota, ja niitä voi syödä vaikka päivittäin. Mehuakin, kun sen ja muiden korkeaenergisten juomien (maitotuotteet eivät kuulu näihin) määrä pysyy alle 5 dl/päivä.

Pape, sehän se juuri olikin niin hienoa huomata, että herkuttelessa tekikin mieli aika normaaleja eikä mitenkään erityisen epäterveellisiä ruokia! Herkutteluksi sen teki, että normaalisti en juo mehuja tai syö meetvurstia tai muita liheleikkeleitä, ja suklaa tietty on herkku. Ja rahka oli vaniljalla maustettua sokeroitua rahkaa, eikä sitä arkisyömisiin kuuluvaa perusmaitorahkaa. Herkuttelusta oli kyse myös siksi, etten välittänyt kaloreista.