Minulla ei ole minkään valtakunnan kokemusta vaihdevuosista, mutta oma äitini on nyt 57-vuotias ja edelleen yhtä pieni ja hoikka kuin 20 vuotta sitten. Toki kehon _koostumus_ on muuttunut, kun lihasmassa väkisinkin vanhemmiten vähenee, mutta eipä ole painoa tainnut tulla lisää kuin max. 2 kiloa (49-52 kilon välillä kuulemma vaihtelee) ja vaatekoko on edelleen 34.

Että onko se sitten geeneistäkin kiinni, kuinka paljon aineenvaihdunta hidastuu? Tuo minun mammani on koko ikänsä urheillut paljon ja liikkuu edelleen reippaasti, ei syö herkkuja lähes ollenkaan (koska ei tee mieli kuulemma, välillä jotain kotitekoista pullaa tms. toki maistelee) ja syö terveellisesti.

Oli minunkin äitini laiha, mutta olenkin perinyt isäni ruumiinrakenteen. Äiti tosin poltti tupakkaa kaksi askia päivässä.

Äidillekin kehittyi kyllä pikkuisen ylimääräistä vyötärölle, kun hän tuli vaihdevuosiin, raajat ja takapuoli taas kapenivat entisestään. Yleisvaikutelma pysyi hoikkana.

Kaikki isän puolen naiset taas tukevoituivat vaihdevuosissaan. Itse olen aina ollut lihavuuteen taipuvainen, mutta kyllä minunkin tuttavapiirissäni melkein kaikki syntymälaihatkin viisikymppiset kamppailevat nyt kilojensa kanssa joko dieetillä tai ankarasti jumpaten ja hölkäten. Jotkut paremmalla, jotkut huonommalla menestyksellä.

Osaako joku kertoa hormonikorvaushoitojen vaikutuksesta painoon? En itse käytä niitä.

Mulla on ollut vaihdevuosilääkitys päällä jo 7 vuotta. "Kiva" oli 40-vuotiaana "mummotautiin" sairastua.

Mä en kyllä ole huomannut kauheesti eroa laihduttamisessa ennen ja jälkeen -tilanteessa. Työtä ja kärsivällistyyttä se on aina vaatinut.

Kylmäpuristettu neitsytkookosöljy vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan, vilkastuttaa myös kilpirauhasen toimintaa, mikäli se on muuten laiska.

Kokeilkaapa

Tuon öljyn pistin heti kauppalistaan. Toivottavasti löytyy tuosta lähimarketista.
Minä en laihtunut ennen vaihdevuosia ja vielä huonommin nyt

Lukekaa Sohvi solakoituu- päiväkirjaa. Sohvi on painiskellut "laihtumattomuuden" kanssa ja kirjoitti mm unen merkityksestä painoasiassa.
Haulla sen varmaan löydätte.

Oma painoni jojoilee - ja syy on: usein liikaa hiilareita illalla. Seurustelen voileipien kanssa. Jos maltan jättää iltapalan marjoihin ja rahkaan, niin paino taatusti alenee näillä ohjeilla.
Olen jo yli vuoskymmen sitten ohittanut vaihdevuodet, mutta tamofen-lääkitys on ne tuonut takaisin. Onneksi sen painoa nostava sivuvaikutus ei ole aktivoitunut toistaiseksi.

Ei ole sellaista vaikutusta painoon,minkä vois merkittävästi sanoa vaihdevuosien syyksi,mulla on lääkkeet,jotka myös pitä kiloista kiinni,tosin sen pitäs loppua,ennen kesää,noh,mulle tuli noi vaihdevuodet noin 50 ja risat,en käytä hormoonihoitoa,enkä myöskään hakea,oikeilla valinnoilla kullä menee hiukan alas paino,mutta ei ehkä niin herkästi kuin nuorempana,minusta pikku jumit kuuluu elämään,kun elämäntilanteet minullakin muuttuu jatkuvasti,kuitenkin sitkeesti eteenpäin kuin mummo lumessa
tänään oli kyllä paino samassa kuin edellisviikollakin,mutta en edes lenkkeillyt koko viikkoon,kun meidän tavaroiden selvittely jatkuu ja jatkuu!
Ja karpimpi meininki laskee painoa jaksottain väliin ei tapahdu mitään,sit onkin pari kiloa hävinnyt!
Mutta kyllä se monella vaikuttaa,siihenkin on syy,rasvan muuntuu vaihdevuosien aikaan,ettei se putoakkaan ihan niin herkästi!

Sopisi hyvin koko ketjun otsikoksi tuo hippistuun sitkeästi vain eteenpäin, sano (mummotautinen)lumessa, ainakin tähän aikaan vuodesta!

Laihtui vaihdevuosissa tai ei, kyllä kroppa muuttuu (s.o vanhenee) vaihdevuosissa ja kokemukseni mukaan jopa nopein harppauksin. Ne muutokset tuntuvat olevan jokin outo tabu, josta ei puhuta. Kiitos vielä tämän ketjun aloittajalle.

Yksi ystäväni sanoi, että aurinko ja lämmin sää vaikuttavat hormoneihin, niin että etelänloma saattaa laukaista kuumat aallot tai aiheuttaa yllätyskuukautiset, vaikka ne olisi jo loppuneet. Ajatus sai minut suhtautumaan vähän suopeammin kuumiin aaltoihin. Ei niitä muuten minullakaan nyt talvella ole ollut.

Muita muutoksia: limakalvot kuivuneet (tiedän, apua saa), seksihalut vähissä (iso ongelma!), iho selkeästi paksuuntunut ja rypistynyt vuodessa (rasvaa olen kyllä syönyt enemmän kuin ikinä), rinnat lihomisesta huolimatta pehmentyneet, pienentyneet ja valahtaneet vuodessa, tukka ohentunut ja rasva asettunut muodottomaksi mummotyynyksi keskivartaloon. Vyötärö hävinnyt.

Vielä sen verran, että olen kyllä syönyt koko ajan tuplasti d-vitamiinia. Mitähän oireeni olisikaan olleet ilman sitä?

sunnuntaina, 4. maaliskuuta 2012 klo 23:00 Alli kirjoitti::
Lukekaa Sohvi solakoituu- päiväkirjaa. Sohvi on painiskellut "laihtumattomuuden" kanssa ja kirjoitti mm unen merkityksestä painoasiassa.
Haulla sen varmaan löydätte.

Oma painoni jojoilee - ja syy on: usein liikaa hiilareita illalla. Seurustelen voileipien kanssa. Jos maltan jättää iltapalan marjoihin ja rahkaan, niin paino taatusti alenee näillä ohjeilla.
Olen jo yli vuoskymmen sitten ohittanut vaihdevuodet, mutta tamofen-lääkitys on ne tuonut takaisin. Onneksi sen painoa nostava sivuvaikutus ei ole aktivoitunut toistaiseksi.

Sohvin päiväkirjaa suosittelen minäkin lämpimästi jos paino jumittaa. Aina ei ole kyse siitä että kun pallot saa vihreäksi niin sit paino alenee.

Sohvi ei tosin ole vielä vaihdevuosi-iässä, ett siinä mielessä ei kuulu tähän kategoriaan.

Mutta painavaa ja viisasta testiä hänellä on joka sana

Mulla on sen verran vaativa työ, ett kun kuumat aallot aikoinaan alkoivat valvottaa, menin saman tien lääkäriin. Nuoresta iästä johtuen lääkäri ei mua uskonut ja otatti verikokeet. Vaan pakko oli hänenkin tuloskia uskoa ja sain lääkityksen. Turhaan niitä lääkkeitä pelätään. Sain mietoja lääkkeitä ja elämä hymyilee.

Ei ole menkkoja ollut pariin vuoteen, ei kuivuutta, ei haluttomuutta jne