Sori sori. Toivottavasti en hirveesti loukannu ketjun ihmisiä.
Lingvisti kun olen, tartun herkästi kielen kiemuroihin ja tässä tapauksessa siis semantiikkaan eli merkitysoppiin, vaikka tämä ei ole kielitieteellinen foorumi.

Ylävatsa pullottaa ihan entiseen malliin, vaikka tekisin tai söisin mitä tahansa. Jos vältän esim. papuja ja kaaleja, ylävatsa ei ainakaan kipuile. Mahamakkarat tursuvat housujen vyötärönauhan päällä, jos mulla ei ole kainalohousuja jalassa. Eli lihaa ja läskiä on navan kummallakin puolella. Paino pysyy samassa lukemassa. Turhauttavaa.

Päätin hilata tavoitepainoani ylöspäin realistisempaan 60 kiloon. Se pitäisi saavuttaa 13 viikossa, mitä tällä hetkellä uskallan epäillä. Kaikki ruokapallukat ovat vihreinä, samoin liikuntaruudut ovat vihreitä "vaihtelu"-ruutua lukuun ottamatta, joka kiljuu punaisena. Sen saisin vihreäksi esim. joogaa harrastamalla tai viikoittaisella 40 minuutin venytyksellä. Kunpa vain jaksaisi ja ehtisi. En kuitenkaan usko, että painoni jumittautuminen on kiinni tuosta liikunnan vaihtelemattomuudesta, vaan jostain muusta. Ehkä se on tämä hiivatin ikä. En kuitenkaan aio antaa periksi.

Oletko kokeillut syville vatsalihaksille kohdennettuja liikkeitä? Ja toki muitakin korsettilihaksille tarkoitettuja, selkää unohtamatta siis.

Kiitos Santti71 - kaikki vinkit ovat enemmän kuin tervetulleita!

En ole vielä kokeillut paksumahaisena, mutta ilmoittauduin vihdoin joogatunnille, missä niitä harjoitetaan.

Kaikkeni yritän, mutta ylävatsaongelmat sen kuin jatkuvat, tosin vaihtelevasti. Paino junnaa paikallaan.

Ihme on tapahtunut: painoni on yhtäkkiä tippunut normaalipainoisen puolelle. Ylävatsa voi paksusti, mutta ei onnekseni ole kipeä. Omalle kropalleni tämä paino on vielä liikaa, mutta jatkan entiseen tahtiin ja tähtään 60 kiloiseksi. Toivon ylävatsan kutistuvan siinä samassa ja kipujen häviävän lopullisesti.

Orastavan flunssan vuoksi olen viime päivät nukkunut normaalia enemmän, en liikkunut yhtään, mutta syönyt tarkalleen KK:n ohjeistuksen mukaan. Ihminen näköjään tarvitsee ainaisen rehkimisen vastapainoksi välillä ylipitkiä yöunia laihtuakseen.

Olen todella kiitollinen teille kommentoijille ohjatessanne minut oikeille raiteille syömisen suhteen. Olen aina syönyt paljon kasviksia, vihanneksia ja kalaa, mutta nyt ei mene päivääkään ilman hapanmaitotuotteita, oliiviöljyä ja pähkinöitä

Onnittelut painon alenemisesta!

Eräälle tutulle jolla on ollut ylävatsan turvotusongelmaa suositeltiin probiootteja, ja mielellään niin että nauttii useita eri lajeja ja pitemmän aikaa. Ylävatsan turvotus voi siis johtua myös vääränlaisesta suolistofloorasta.

Onkohan muile vaihdevuosissa oleville tapahtunut tällaista:
kuukautisten loputtua on tullut salakavalasti painoon pari kiloa ja vyötärölle pari senttiä lisää.

Tänä vuonna täytän 41 v, mutta jo 38-vuotiaana jäivät kuukautiset pois (ilmeisesti minipillereiden takia). Kylmiä ja kuumia aaltoja on useita kertoja päivässä erityisesti liikuntaa harrastaessa ja ennen unta/yöllä/ilalla.
Ylipainoa mulla on runsaasti ja taitaa psyykenlääkityskin vaikuttaa sekä nälän tunteeseen, että hikoiluun jne.