Prediabeettisessä vaiheessa verensokeri voi käyttäytyä juuri tuolla tavoin. Kudoksissa on insuliiniresistenssiä, jolloin insuliini ei pysty kunnolla siirtämään glukoosia lihaksiin ja verensokeri nousee, jolloin erittyy lisää insuliinia ja seurauksena voi olla verensokerin lasku. Sitten haima alkaa väsyä, eikä jaksa enää erittää suurta insuliinimäärää ja verensokeri jää koholle, diabetes on puhjennut.
Verensokerin vaihteluita voi tasoittaa syömällä useita kertoja päivässä pieniä arterioita ja valitsemalla kuitupitoisia hiilihydraatteja joka aterialle, jolloin sokerit imeytyvät hitaasti. Insuliiniresistenssiä taas vähentää liikunta ja painon pudotus.
Kahden tunnin sokerirasituksessa mitataan rutiinisti vain 0-arvo ja 2 tunnin arvo, jotka voivat olla ihan normaalit, jos verensokerin nousu tapahtuu heti aterian jälkeen tai lasku vasta 3-4 tunnin kuluttua ateriasta. Siksi tuo oma verensokerin mittari on hyvä apu asiassa.

keskiviikkona, 12. elokuuta 2009 klo 20:53 Erihanna kirjoitti::
Kokeile vähentää aterian hiilihydraattimäärää, jos se tasaisi verensokerin heilahduksia.

Se auttaa varmasti ja erityisesti kaikki nopeat hiilihydraatit pois ruokavaliosta, kuten sokeri, valkoiset jauhot, banaani, valkoinen pasta, valkoinen riisi, valkoinen leipä, peruna jne. .

www.fineli.fi löytyy kaikkien ruokaaineiden hiilihyraattimäärät. Voit laittaa sinne vaikka eniten hiilihydraattia niin sinulle tulee lista, jossa on paljon hiilarieta.

Niitä on muuallakin kuin herkuissa ja karkeissa.

Toi syömisen jälkeinen väsymys on tuttua! Se kun ei oo normaalia "unenpuute" väsymystä vaan sitä ikäänkuin "sammuu", ihan tosta vaan. Se ei oo kauhean kivaa tosiaankaan! En mä sentään pystyyn mihinkään oo nukahtanut mutta jos kotona olen ollut niin ei ole tarvinnut kauan sängyssä loikoilla kun nukahtaa... "Vaiva" helpottui, kun vähensin nopeiden hiilareiden syömistä aterialla - eli ei pastaa, perunaa tai riisiä eikä mitään vaaleaa leipää (jos ei oo erityisen kuituinen). Ja tasaisemmat ruokailuvälit auttaa myös.

Yleinen väsymys voi johtua myös alhaisesta hemoglobiiniarvosta.

Joo,Hb mulla on hyvä,joten siitä se ei johdu.
MinjaTintti on varmasti oikeassa,väsymystä voi esiintyä vuosia ennen diagnoosia.
Mulla on juuri näin,sit kun vahingossa olen asiasta ilmaissut esim.lääkärillä....passitus on ollut sokerirasitukseen,jossa tuloksena on ollut normaalit arvot.
Tuli tosta riitta52 kirjoituksesta mieleeni,että ottaiskos oman mittarin myös mukaan,ja mittailisi heti kun tuntemuksia tulee ja menee.

Tänään meni taas siten että lounaan jälkeinen arvo oli pienempi kuin lounasta ennen,lounas (kin) oli järkevästi koottua ruokaa:kasvikunnan tuotteita puoli lautasta,kalaa,yks pien peruna,ruisleipää,rasvaa,kotikaljaa,marjarahka
Syömisestä noin puolituntia oli jo väsymys pukkaamassa päälle,ei auttanut mennä koisimaan,kun työnantaja ei pian tykkää

oh dear!,
oletko miettinyt ruokavaliomuutosta ? Koska muutama jo ounasteli mahdollista diabetestä tai prediabetestä. Diabeetikon ruokavaliota voi noudattaa vaikkei diagnoosiakaan ole.

Onko väsymystä vain ruoan jälkeen ? Jos kyse on yleisestä väsymyksetä, kannattaa lääkärille mainita asiasta. Esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminnan oire on jatkuva väsymys.

Itsellä hiilihydraatit väsyttävät ruoan jälkeen, joten olen vähenyt niitä aika paljolti. Voisi toimia sinullakin ?

Kiitos lulu_
Oikeastaan syön,olen syönytkin jo yli vuoden ajan kuin diabeetikot,eli tiheästi ja ei suuria annoksia.
Mutta just nyt noi herkut,oli ne sitten ruoan jälkeen tai miten vaan,,,ne pitää saada kuvioista kokonaan veke,siinä on petraamista.
Kilpirauhasen vajaatoiminta on mulle tuttu juttu,kohta kakskymmentä vuotta se on ollut seuralaiseni.Siinäkin mulla pidetään tiheitä kontrolleja,kun arvot pakkaa heilumaan ajoittain,nyt kuitenkin oli raameissa.
Liikuntaa harrastelen päivittäin nykyään,siihen on tullut himo.
Tosin armottoman väsyn ja nukkumisen jälkeen väännän itseni väkisin tien päälle,ja hyvä olo on kun on lenkin tehnyt

Tänä aamuna paasto arvo oli 4.8
Söin aamupalalla sitten kunnon karkeasta ruisjauhosta tehtyä puolukkapuuroa,jossa itsessään oli ripaus sokeria,maitoa hiukan puuron päälle,ruisleipäpalan ja kahvia.
Sitten lähdin pyöräileen,syönnistä joku puoltuntia aikaa,meno tuntui tahkealle,lihakset ei oikein jaksanu...siltä ainakin tuntui,ja hiki oli kova.
Ennen lounasta mittasin sokrut,ne oli tasan 4.0
söin terveellisesti: vihreää salaattia,kalkkunaa,luumu-ananas-melonisalaattia,pari ruisleipäpalaa juustolla ja rasvalla,rasvatonta piimää.
Sit mittasin reipas tunti ruuan jälkeen sokrut ja ne oli 4.4
ja edelleen lounaasta jo reipas kaks tuntia,vs. 4.7
Eli nyt menee näin.
Mielestäni alhaalla liikutaan,paitsi paastot on mielestäni normaalilla tasolla.
Lihasten jaksamattomuutta ja päänsärkyä tänään...

lauantaina, 15. elokuuta 2009 klo 12:57 oh dear! kirjoitti::

Oikeastaan syön,olen syönytkin jo yli vuoden ajan kuin diabeetikot,eli tiheästi ja ei suuria annoksia.
Mutta just nyt noi herkut,oli ne sitten ruoan jälkeen tai miten vaan,,,ne pitää saada kuvioista kokonaan veke,siinä on petraamista.

onko sinusta ko ruokavalio ollut sinulle sopiva ja toimiva ? jos yhtään epäroit vastata kyllä, niin tutustu ihmeessä sellaiseen kirjaan kuin diabeteksen hoito ruokavaliolla, voit saada uusia näkökulmia asiaan

lauantaina, 15. elokuuta 2009 klo 12:57 oh dear! kirjoitti::

Kilpirauhasen vajaatoiminta on mulle tuttu juttu,kohta kakskymmentä vuotta se on ollut seuralaiseni.Siinäkin mulla pidetään tiheitä kontrolleja,kun arvot pakkaa heilumaan ajoittain,nyt kuitenkin oli raameissa.

heh, osuin sitten oikeaan tuon kilpparin kanssa Kuitenkin, kannattaa varmasti keskustella lääkärin kanssa asiasta, jatkuva väsymys ei ole kiva juttu ja lääkärisi varmasti ymmärtää mistä on kyse. Esimerkiksi lääkkeen vaihtaminen, annosmäärän muuttaminen jne.

Paastoarvosi ovat hyvät, kuten itsekin sanoit. Ennen ruokaa olevasta (arvo 4) on vähän siinä ja siinä, minusta se ei ole niin paha (yleensä ottaen ei-paaston glukoosin viiteväli on muistaakseni 4-6) ja noh nuo ruokailun jälkeisetkin sopii hyvin viitearvoihin. Mutta minusta viitearvoihin sopivuuttakin tärkeämpi tieto on miten voi, onko hyvä olla, väsyttääkö, heikottaako, jaksaako normia askareita eli ne oireet.

mittaat todennäköisesti sormenpäästä kokoverenä, vaihtaako laite sen sinulla plasma-arvoksi vai jättääkö kokoveriarvoksi ?

Onk sun mittari varmasti kunnollinen? Kovin alhaiselta nuo luvut näyttää....Alle neljän menevä arvo on kyllä vasta hypoglykemiaan viittaavaa eli siinä mielessä ei hätää. Ja esidiabeteksen oireisiinkin kuuluu kohonnut verensokeri eli ei siitäkään huolta. Mä epäilisin ensimmäisenä mittaria jos koko ajan näyttää tuollaisia lukuja. Matala verensokeri on vasta sitten, kun mennään alle 4,0 arvon.

Mittarin saa hyvin tarkistettua, kun mittaa verensokerin juuri ennen labraa ja vertaa sitten omaa mittaria labran arvoihin.