Heips!
Kiittos vastauskista ja tiedoista. Aika monta mielipidettä on kolestroliarvoista. Eillen tuttava kertoi, että hänen appiukkonsa oli hyvin kirjaimellisesti noudattanut ruokavaliota kolestroliarvojen laskemiseksi. Oli myös käyttänyt benecol tuotteita, mutta ei vaan on ollut pahemmin arvot laskeneet! Kysessä oli hoikka mies. Samoinen Toisen kaverini isällä todella pahat sydän ja verisuoni taudiit ja hänellä ei ole ollut kolestroliarvot koholla. Uskon että benecol on joku ihan mainos homma, vaikka varmaan on saattanut joillekkin olla avuksi. Kyse on keskiarvoista, joten toisella voi mennä ihan hyvin vaikka arvot olisivat koholla eikä sillä tunnu olevan aina edes tekemistä ylipainon kanssa. Siskoni on melkein alipainoinen ja kolesroli heittelee aikapaljon ylöspäin. Uskon että hyvillä rasvoilla ja ruokavaliolla saa alas jos on alas mennäkseen huonot kolestroliarvot.Vaikuttaa hyvältä noi pallurat koska yleensä ei ole aavistustakaan miten paljon mitä syö. En tiedä mietn paljon liikunta voisi lisänä vaikuttaa asiaan?! Itselläni oli n.31 painoindeksi. ihanteeni ei ole langanlaiha. Näin loppuun asiasta viidenteen.....

Neulasen manta: Kolesterolilääkettä ei välttämättä aloiteta, JOS ei ole muita riskitekijöitä. Eli tupakointi, ylipaino,sydänsairaudet,diabetes,sukurasite (eli vanhemmilla/sisaruksilla). Lääkäri arvioi edellä olevien perusteella aloitetaanko lääkitys, enemmän katsotaan minun mielestä huonon kolesterolin ja hyvän kolesterolin osuutta kuin pelkkää kokonaiskolesterolia.
Jokainen voi laskea aivohalvaus/infarktin riskin SCORE tai FINRISKI laskureilla, jotka voi googlettaa. Ne antaa seuraavan 10 vuoden riskin sairastua.

Tässä tulee terveydenhoitajan suositus:
- on sukurasitetta asiaan? Mikäli on, niin asian kanssa tulee olla tarkempi.
- Ei pelkkä huonot tai kokonaiskolesteroli, vaan kaikki yhdessä Hyvät, huonot, kokonais ja myös trigly-arvo.
- viitearvot ovat samat kaikille, paitsi sukurasitteisten ja riskipotilaiden (verenpaine, diabetes jne,) ollaan vielä tiukempia. "vanhat" ei siis saa armoa.
- monet vastavalmistuneet hoitajat syyllistyvät yli-innokkuuteen arvojen suhteen. Pieni nousu ja joskus suurempikin ei haittaa jos kaikki muut asiat on kunnossa.
- se onko laiha tai lihava vaikuttaa joskus ja joskus ei. "heikommilla" geeneillä varustettu ei saa aina vastetta ruokavaliosta ja liikunnasta vaikka juoksisi aropupunlailla ja söisi pelkkiä rehuja, mutta hyvin monesti pieni painon pudotus auttaa myös kolesteroliarvojen alentamiseen.
- "ennen vanhaankin syötiin näin, eikä ongelmia ollut" = huom ihmisten keski-ikä on noussut aika reilusti viimeisen 30 vuoden aikana, eli ihan tarpeeseen on tullut suositukset.
- Monesti myös se yksi ihmetapaus joka säilyy hengissä vaikka polttaa kuin korsteeni ja syö pelkkää makkaraa saa kaiken huomion. muistakaa ne kaikki jotka on oikeasti pelastettu lääkityksillä ja oikeilla elämäntavoilla.
- Terveellisesti syömällä ei mene koskaan vikaan! Vaikka kaikki arvot olisi kunnossa, voi oikeanlaisella ruokavaliolla saada muuten hyvän olon itselleen! Tsemppiä kaikille loistavasta valinnasta parantaa jaksamista oikealla ruokavaliolla ja muistetaan että ollaan yksilöitä jokainen ja tämäkin on vain YKSI osa elämää.

Minulta hävisi mielestä koko kolesterolipeikko luettuani lääk. ja fil. tri Uffe Ravnskovin kirjan kolesterolimyytti. Hyvä tuo Ravnskovin Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin. Kannattaa lukea ajatuksella.

tiistaina, 7. tammikuuta 2014 klo 19:14 Augusta kirjoitti::
hei vaan
Haluaisin tietää mitkä on kolestrolin suositus arvot. Sain testin tulokset tänään ja se huonompi oli noin 4,6 ja yhteis arvo 5,2.

Paljonko oli HDL, triglyt ja LDL? Pelkkä kokonaiskolesteroli kertoo kovin vähän, jos yhtään mitään. Vai tarkoititko tuolla huonommalla nimenomaan LDL-arvoa? Jos kokonaiskolesteroli on 5,2 ja LDL 4,6, niin silloin HDL-arvosi on aivan liian matala.

Ei vastaa kalasta saatu öljy ja muut kasviöljyt on samaa sarjaa,ihmisen pitää saada niitä kaikkia kahdeksaa omega muotoa,eli kalasta saadut ja kasveista saadut omegat,mutta mölleristä saa vain kahta Epaa ja Dha,ta
No näissä suomen suosituksissa on niin paljon mätää kyllä, kyllä heikkilä on oikealla linjalla,siis kun ajatellaan,pitäs luonnonmukaisia olla,ei suomessa ole,mä ole ikinä uskonu minkään margariinin parantaneen kolestroli arvoja,tosin tuolla toisessa kolestroli ketjussa oli Sohvi laittanut mielenkiintoisen linkin,kannattaa lukea!!

keskiviikkona, 8. tammikuuta 2014 klo 11:54 Tattariska kirjoitti::

..Kun jollakin kokeella vielä selvitettäisiin, kuulunko tuohon ei-haittaa-ryhmään vai kyllä-haittaa-ryhmään

Tattariski, tämä on hyvin helppoa itse tarkistaa Finnriski-laskurilla, joka kertoo mikä on riskisi sairastua sydän/aivoinfarktiin: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Laskurissa voit myös kätevästi muuttaa kolesterolia ja muita riskitekijöitä matalammaksi ja näin tarkistaa miten se vaikuttaa riskiprosenttiisi.

Hei
Mielenkiintoisia on viestit!Sohvi löysin kirjan parantavat rasvat, jonka on kirjoittanut Yleis -ja verisuonikirurgi Taija Somppi. Siinä on myös asiaa kolestrolikuplasta ja margariinikuplasta ym light tuotteista.Rahaa tahkotaan ihmisten terveyden kustannuksella. Elintarvike ja lääketeollisuus muokkaa myös asiantuntioiden eli lääkäreiden mielipiteitä ja uskomuksia.Jopa terveydenhuollon kentältä ei aina mene kolestrolia alentavaien lääkkeiden vahingolliset vaikutukset ja niistä raportoiminen eteenpäin. Tutkimuksia on rahoittanut iät ajat lääke-ja elintarviketeollisuus mijardibisneksineen!!. Tässä oli joitain lyhyesti kirjasta. Eli saman suuntaista asiaa, kuin Ravnskovin tekstissä. Kyllä se terveellinen ruokavalio taitaa olla paras lääke+ liikunta kohtuudella. Jos vasta 80 kymppisenä kuolen kohonneeseen kolestroliin niin pitkälle on päästy sen kanssa vaikka tietenkin sydän sairaudet vaikeine leikkauksineen on ikävä asia. Kait se on se keskitie näissä terveys jutuissa paras tie?!

Viikonloppu meni ihan mässäilyksi. Suolasta ja makeaa ja viiniä. Ja nyt sitten särkee päätä ja alapaine on 100. Kai se on niin , että tälläinen tautinen ihminen ei saisi koskaan lipsua terveistä elämäntavoista. Jotenkin tuntuu niin ankealta. Minä olen sellsinen ilonpilaaja nykyään , harvoin lähden minnekään juhlimaan kun lopputulos on aina tämä. Ja jos lähtee ja on selvinpäin , ihmiset eivät ymmärrä miksen juo.
Tarvitsisin nyt loman tästä taudista.

Mä olen tuon 3muuta mielestä yhtämieltä,mulla on yks pariskunta jättänyt tulematta kylään kun en enään juo,mulla kans tuo verenpainetauti vaivannut,,
Minusta jotenkin hullua jos juo ei juo,en ainakaan minä ala mieliksi juomaan ja syömään jotain mikä mulle ei sovi,mutta pysyköön pois onhan fasebook
Tuo suola on turmiollista myös ja se viini,mulla nyt ei ole päänsärkyä,tosin se johtuu niskoista myös,Jännitysniskasta
mulla on paineet melko kohtalaiset 138/88/70
näillä mennään ilman suolaa ja kahviakin yksi kupilinen päivässä!