Joo, minustakin sinulla on hyvä vaste nykyisellä lääkityksellä, jos alle 2 viikkoa olet sitä käyttänyt, ja paineet jo melkein tavoitearvoissa. Jos sinulla sattuu vielä olemaan laihdutus ja aerobisen treenin lisäys suunnitelmissa, voi mennä helposti aika alas.

Mulla viime maanantaisen spinningin jälkeisenä iltana lukema oli 110/66.

muoks. mulla siis diabeteksen takia suositus 130/75

Kiitos wiwi ja Zardi! Mukava kuulla muitten mietteitä, kokemuksia ja rohkaisua

Mullahan on ikää vasta 33 ja senkin vuoksi tuo verenpainelääkitys tuntui kertakaikkisen vastenmieliseltä.. muutenkin olen aina toivonut etten joutuisi millekään pidemmille lääkekuureille.. mutta samaa minulle sanottiin kuin sinulle wiwi, että elämäntavoilla en saa verenpaineeseen muutosta - ainakaan riittävän nopeasti. Mulla on myös työuupumusta, väsymystä ja verenpaine haluttiin alas mahdollisimman pian jaksamisen tukemiseksi.

Vahva sukurasite sydän- ja verisuonitaudeille löytyy myös, ehkä sekin seikka vaikutti siihen että lääkitys haluttiin aloittaa heti. Hoitajan mielestä minun sydänfilmillä saattoi olla viitteitä verenpaineen tuomiin muutoksiin mutta lääkäri ei näistä sanonut mitään (enkä muistanut kysyä), joten ei ilmeisesti kuitenkaan mitään huolestuttavaa.

Ylipainoa on noin 5kg 1 kg (1kg päästä olen normaalipainoinen, oma henk.kohtainen ajatus on että 5 kg saisi lähteä ) eli ei hirveästi. En tupakoi, alkoholia juon harvoin. Liikuntaa pitää lisätä ja kuntoa kohottaa, mutta oman hevosen myötä ulkoilen ja liikun kuitenkin enemmän kuin ehkä "keskiverto toimistorotta"..

Olo on jo nyt parempi kun ei päätä jomota aina ja koko ajan.. Tietysti myös stressin väheneminen vaikuttaa ja kunhan nuo rautatabletitkin tekevät tehtävänsä niin toivottavasti väsymyskin hellittää kaikkien näiden toimenpiteiden tuloksena Ja sitä myötä kokonaisuutena olo ja jaksaminen paranee; oman osansa tuo ulkoilu ja urheilu, kunhan saan itseni taas sillä saralla aktivoitua entiseen muottiin.

maanantaina, 28. tammikuuta 2013 klo 17:25 Marlis67 kirjoitti::
Ei ole tutkittu.... ja esim. veljeäni ei saisi edes sellaiseen.... piikkikammoinen... tulee varmaan sairastamaan diabetesta vuosia ennenkuin saa tietää...

Mulla laihtumisen jälkeen hyvällä tasolla.... toivotaan että pysyykin...

Näin tilanne oli vuosi sitten, olen jatkanut samalla tavalla ja kilotkin pysyneet suht poissa, mutta niin vaan taas maanantaina olis rasituskokeessa.
Ei kakkosta vielä mutta paastoarvot korkealla, onneksi ei ole korkeaa kolestrolia ja verenpaineetkin lattian raossa eli yleensä todella alhaiset eli ruokavaliolla jatketaan... muutoksia en paljon osaa ja halua tehdä, kun vatsa aiheuttaa omat ongelmat....

Painoa kyllä on. Verenpaine hyvä, kolestroli myös, mutta sokeri tarkkailussa. Kuntokäyrä nouseva, kun teen käsipainoharjoituksia painavilla painoilla, Suomen tason urheilutausta pitää yleisterveyttä kohtalaisena, vaikka se onkin mennyttä. Lihavuus ei heti rokota, mutta sokeritaudinesiaste jo kävi, uudet kokeet oli joulukuussa. "Uudelleen vuoden kuluttua." Mun mielestä se on vähän liian pitkä aika. Isällä oli kakkonen, mutta toisaalta en ole perinyt korkeaa verenpainetta enkä syö Simvastatinia, ei periydy nämä sairaudet, jos panee hanttiin. Haluaisin päästä sokeritaudin pelosta, mutta en tiedä onko oikea suunta kun seuraava koe vasta vuoden kuluttua, sama kun sanoisi 95 vuotiaalle, tulkaa viiden vuoden kuluttua viisivuotistarkastukseen. Painoa voi tarkkailla, mutta siinä kulunut kuukausi mennyt hukkaan laihdutuksen suhteen, kun isän sairaus ja kuolema antoivat muuta ajateltavaa, kun samassa talosa asuimme, oli tilanne erilainen kuin jos hän olisi ollut jossain senioriasunnossa, jossa käydään vain katsomassa. En tiedä onko mullakin verenpainetauti vanhana, tai sydämen vajaatoiminta, me emme peri näitä sairauksia, mutta vanhenemme, ja terve vanhus, kuten terve potilaskin on illuusio.

No, kävinpä minä rasitustestissä joo. Olisin saanut polkea vielä vaikka kuinka, MUTTA! Verenpaineet pompsahti liki toiseen mittariin ja testi piti keskeyttää.
Lääkitystä lisättiin yhellä pillerillä. NYT on ongelma se, että en saa nostaa sykettä eli en voi liikkua entiseen tahtiin, mitäs mä nytten teen?
Paineethan nousee heti kun hiukan rehkii.
Käytössä olevat konstit:
Kahvakuulat
Kävely
jumppanauhat
venyttely...

Pitää vaan saada ruokavalio oikeaksi,sitten matalatehoista liikkumista!
verenpaineen hoitamisessa on liikuntakin tärkeää mutta siinä ruokavaliossa pitää hurjasti tehdä muutoksia ja lisätä mitä puuttuu,yks vähenettävien listalla on suola ja sokeri ja valkoinen vehnä,riisi,peruna,tilalle kasviksia,mulla on koko aikuisiän ollu verenpaine nyt vasta vanhana alkanut oppiin et alkaa oleen normaali,tosin mulla on muitakin konsteja! mutta rehkiä ei saa se on vaan oltava matalatehoista liikunta kävelyä,kotivoimistelua venyttelyä,eikä kaikkia edes jokapäivä!

Kiitos vastauksestasi! Sitäpä mä juuri ounastelinkin! Mulla ois duunista kotiin mukava kävelymatka, alun toista tuntia, jaksaminen ok koska olen aina kävellyt.
Nuo ruokajutut mulla ok, en syö ko aineksia mutta tarviis viilausta, paino ei tod putoo. Ans kattoo nyt.
Palaillaan ja kiitos vielä!
RiiAnn

Hei,

kiinnostaisi tietää muiden kokemuksia laihtumisen vaikutuksesta kolesteroli- ja maksa-arvoihin. Minulla on ylipainoa 10 kg ja se on vyötäröllä . Reilu pari vuotta sitten oli GT-arvo yli 200 ja ALAT hieman koholla. Arvoja on seurattu ja vuosi sitten sairaalassa otettiin monenlaisia muita maksaan liittyviä kokeita, mutta kaikki oli ok. Vain GT koholla. Ultrassa ei todettu maksan rasvoittumista.

En käytä alkoholia, lääkkeitä enkä mitään lisäravinteita. Särkylääkkeenä Panadol tarvittaessa. Lokakuussa GT oli 137 , ALAT 44 eli jälkimmäinen normaali. Lääkärin mielestä ei syytä erityiseen huoleen, toinen lääkäri totesi suoraan, että maha pienemmäksi niin siitä ne arvot tippuu - myös kolesteroli. Kolesterolista ei lääkäri ole varsinaisesti ollut huolissaan, ei puhunut lääkityksestä. Arvot oli KOL 6,1, HDL 1,91, LDL 3,9, trigly 0,58.

Minulla on ollut tavoite saada painoa pois nyt aluksi 5 kg ja sitten menen vielä uusiin kokeisiin. Uskon ja toivon, että laihtuminen vaikuttaisi, mutta on se vaan muutaman kilonkin karistaminen hankalaa!

Olisi kiva kuulla miten muilla painon tippuminen on vaikuttanut näihin arvoihin.

Laihduin n. 8 kiloa vajaassa 2 vuodessa ja melkein kaikki labra-arvoni muuttuivat paremmiksi.Ei oo esidiabetestäkään enää. Mutta kyllä joku maksa-arvo oli vielä huonohko, vaikka en alkoholia ole käyttänyt 11 vuoteen (enkä koskaan suuria määriä). Painoa silti nyt vielä 106 kg (n.).

Kannattaisikohan noita labra-arvoja käytä mittaamassa ennen laihduttamista ja sen jälkeen, esimerkiksi Puhdilla?. Puhti kokemuksia artikkelissa sanotaan, että sieltä saa nopeasti tulokset ja ne ovat helposti luettavissa. Kenelläkään kokemuksia Puhdin palveluista?