Mä oon kokeillut Litalginia menkkakipuihin, mutta sillä ei ollut mitään vastetta. Toki se voi jollakin muulla auttaa. Ketoprofeeni (esim. Ketorin) auttaa mulla kaikista parhaiten.

Mun menkat otti jostain itseensä (laihduttamisesta?) ja olivat melkein viikon myöhässä. Olin jo viittä vaille ostamassa raskaustestiä, vaikka tiesin, että raskaus ei millään ollut mahdollinen. Onneksi menkat alkoivat lopulta eikä tarvinnut sen enempää huolestua.

Onko mahdollista, että paino nousee tiettyyn aikaan kuukaudesta, vaikka ei enää kuukautisia olekaan. Olen huomannut, että vaikka noudatan tarkkaan kalorimäärää niin silti paino saattaa yhtä äkkiä pompahtaa 2-3 kg ylöspäin ja sekös syö motivaatiota.

Aikanaan, kun minulla vielä oli kuukautiset niin silloin minun painoni nousi tosi paljon aina kuukautisten aikaan, jopa 3-4 kg ja tuli sitten alas, kun kuukautiset loppuiat.

Onko kukaan muu huomannut tällaista asiaa painonkehityksessään?

Vai onko se vaan jokin hormonaalinen häiriö?

Minulla ei painonvaihtelu ole enää noin suurta kun kuukautisia ei enää ole, mutta huomaan kyllä muuten olossani ja kehossani hormoonien vaikutuksen kuukauden kierrossa, esim tietynlaisena päänkipuna ja myös mielihaluja on silloin enemmän.

Mä alotin just minipillerit, joilla menkat pitäis ajan mittaan jäädä kokonaan pois, niin mietin just tuota että tuleekohan jotain vastaavia oireita, tai voisikohan nyt alkuun mahdollisesti epäsäännöllisten menkkojen mahdollista alkua ennakoida vaa'alla... Onko kellään kokemusta tällaisesta?

Mulla on hormoonikierukka ja viimeksi menkat ei ainakaan jääneet pois, saa nähdä miten tällä kertaa, mutta nyt oli tosi niukat ja paino nousi 2 kg. Mulla nousee paino myös ovulaation aikaan, joten käyn puntarilla joka päivä. Olis hirveää käydä kerran kuussa puntarilla ja sattumalta osuis juuri ovikseen tai menkkoihin niin sais ihan vääränlaista informaatiota

Mua nauratti kun katselin hurja painonpudotus ohjelmaa ja siinä on niin tarkkaa et paino on tietyssä ajassa tavoitelukemissa. Vois hiukkasen ketuttaa ku iskis menkkaturvotus just sille päivälle ja jäis palkinnot saamatta

Saisin pidettyä itseni kontrollissa myös kuukautiskierron loppupuolella, kokemuksia? Energiapitoiset syömiset lisääntyy eli herkkuja menee enemmän kuin muulloin. Ja jotenkin tuntuu ettei sille voi mitään, kun se johtuu hormonitasojen muutoksista. Olisiko apua kierukasta vai mistä? Minulla ei ole mitään e-pilleriä tms. Käytössä.

Mulla auttoi riittävä tasainen syöminen,kun syö tarpeeksi ei tee mitään mieli,eikä sen tarvi olla kovin kevyttä kunhan on terveellistä ja kolmentunnin välein syö! kalorit täyteen siinä ne menee hormoonitkin hiljaseksi,rasva auttaa hormoonimuutoksiin,se voi olla sitä hyvää rasvaa! E-vitamiini on yks joka minulla auttaa,en tiedä muilla miten se on!

Omasta kokemuksesta voin sanoa, että e-pillerit voi yhtä hyvin helpottaa tai pahentaa menkkaoireita. Kannattaa kuitenkin viimetään seuraavan gynekäynnin yhteydessä jutella lääkärin kanssa olisiko joku hormonisäätely varteenotettava vaihtoehto.

Minäkin olen sitä mieltä, että verensokerin pitäminen tasaisena auttaa parhaiten. Eri riittävän tukevaa "oikeaa" ruokaa riittävän usein. Mieliteot iskee helpoiten juurikin nälkäisenä. Jos laihdutat, pyri vaikka siihen että näinä parina päivänä kalorit olisi +-0 eikä miinuksella, jotta pysyt riittävän kylläisenä eikä ole "pakko" syödä herkkuja.

Toisaalta minusta myös menkat on sen verran inhottava asia, että niiden aikana voi ihan hyvällä omallatunnolla syödä suklaata, juoda viiniä tai ihan mitä tahansa mistä tulee parempi olo tai parempi mieli. Pari päivää kuussa ei kaada yhtään mitään.

Minulla toimii totaalinen välipalakielto, mitä noudatan muutenkin. Eli syön vain ateria-aikoina, ei mitään suuhun paitsi vettä tai mustaa kahvia muulloin.

Varsinkin PMS-aikaan eli noin viikko ennen menkkoja, jos yhtään luistan tuosta, niin "parista pähkinästä" tulee pari pussia tai "parista palasta suklaata" koko levy suklaata. Mutta pystyn kyllä päättämään sen, etten syö sitä ensimmäistäkään pähkinää enkä palaa suklaata. Aterioiden jälkkäriksi saan syödä, mutta silloin on muutenkin täynnä itse ruokaa joten ei tule syötyä isoja määriä.

Jotenkin tuntuu että elimistöni menee miellyttävästi paastotilaan aterioiden välillä kun syön harvoin ilman välipaloja, eikä nälät vaivaa. PMS-aikana joskus olutta tai suklaata voi vähän tehdä mieli mutta se on ihan siedettävissä kun on ehdoton päätös ettei yhtään muuta kuin ehkä ruoan jälkeen heti.

Moi,

Lueskelin vähän vanhempia ketjuja täällä ja tällainen putkahti esiin..

Itsellä siis sama juttu, että paino nousee 1-3 kiloa ja pysyy siellä jopa yli viikon. Palautuu todella hitaasti, tosin osittain siihen vaikuttavat varmaan myös hiivavaivat suolistossa (tällä on näköjään ihan kaikkeen jotain vaikutusta mun elämässä).

Tuli vaan mieleen kun tuosta sappilääkkeestä puhuitte, että onko mun aika lähteä hankkimaan jotain vahvempaa/tehokkaampaa omiin menkkakipuihin, kun 3-4 ibumax 400 tai burana 400 ei tunnu riittävän kerralla? Voiko noihin lääkkeisiin tulla toleranssia, kun sen viisi päivää kuussa vetää isompaa satsia?

Hirveitä summia ei kyllä huvittaisi pistää mihkään särkylääkkeisiin ja e-pillereihin en koske, ollut jo näin nuorella iällä (26-v) kaksi veritulppaa, kummassakin jalassa niiden ollessa kipsissä..

Mutta taidan testata seuraavalla kerralla tota ketoriinia josta joku mainitsi, itsellä ollut aina tapana napata se halvin paketti alahyllyltä, sitä kun sitten kuluu.. Lisäksi olen huomannut, että joka toinen kuukausi kivut on pahemmat ja joka toinen kuukaui about "helpommat". Mikähän siinäkin on?