Virallinen Vaakapäivä..

Olen tämän viikon punninnut itseni ihan päivittäin ja ihan mielenkiintoista tosiaan nähdä että kuinka paino laskee alaspäin ihan päivittäin jos vain jaksaa pysyä ruokavaliossa. Alkuviikko menikin hyvin ja painon pudotus oli sellaista -200g päivittäin mutta eilinen suklaanhimo sitten kostautui :-/

Tulos kuitenkin viime viikkoon verrattuna -800g :D
Periksi ei anneta!
Ei varsinkaan nyt kun terveytarkastus kertoi kamalia lukemia. Hyvä kolestroli oli laskussa, paastoverensokeri noussut vuodentakaisesta hurjasti 5.1 ->6.2 ja RR myös koholla (ei siis hyvä juttu ollenkaan)
Tässäpä syy tarkkailla vain enemmän mitä sinne suuhunsa laittaa, sokeria eli minun kohdallani kahviherkut ja suklaa täytyisi yrittää poistaa ruokavaliosta tai ainakin vähentää niiden syöntiä ja paljon...

Harmittaa kyllä niin vietävästi! Viime syksynä kuitenkin tein kovan työn ja pääsin jo hetkellisesti pois tästä sokerikoukusta. Nyt aloitetaan kaikki alusta

Hei vaan,

Tämän viikon söin kiloklubin "periaatteiden" mukaisesti.
Söin suosituskaloreilla ja vihreillä palloilla. Paino tippuikin mukavasti, kunnes eilen sitten herkuttelin.. Ja aamupaino näytti 116.9kg.
Alimmillaan paino kävi siis tällä viikolla 115.2.
Oikeastaan mulla ei ollut tarvetta mässäillä eilen, ei ollut mitään himoa mässyjä kohtaan, kunhan vaan tavanmukaisesti jotain herkkuja vedän joka viikonloppu naamaan.
Eilen meni hesen mega ateria isoilla raneilla ja majoneesi tottakai+suklaata+suklaakakkua,,, apuaaa,,,-häpeäntunne-
Itseasiassa useimmiten päivittäin(no ei nyt ihan joka päivä), yleensä jotain pientä herkkua naamaan menee....vanhat tavat näistä haluan eroon. tämä viikko todisti sen, että pystyisin kyllä elämään ilman päivittäistä herkuttelua. Ja jos herkkupäivän pidän, en halua sen olevan eilisen kaltainen "mässypäivä". Tästä eteenpäin yritän nyt harjoitella syömistä..Kiloklubin mukaisilla suosituskaloreilla ja vihreillä palloilla
En halua enää kikkailla vhh:n tai nutrien välillä.. En halua monta viikkoa vetää putkeen jollain kitudieetillä enää(joka rajoittaa syömistä/syömisestä tulee yksipuolista), jonka jälkeen kaikki palaa takas, kun tarpeeks elimistö kärsii ja mulle tulee noita ahmimiskohtauksia sit helposti..
Aion ottaa nyt rauhallisesti kesään mennessä.. Pitkällä tähtäimellä.. Haaveena olis päästä alle 100. Mutta päätin, ettei haittaa vaikka puoli vuotta tossa menis. Kiloklubin mukaan 22vko?
Tein uuden tickerin. Eipä mulla nyt muusta avautua..
Toivotan kaikille hyvää alkavaa ensiviikkoa ja edelleenkin yritän perässä rämpiä..

Hei vaan kaikille

Uusi 105kg tavoittelija ilmoittautuu tuolta 110kg tavoittelijoiden puolelta. Paino oli tänäaamuna pitkästä aikaa alle 110kg ja näytti siis 109,5kg.

Urakkaan on lähdetty 120,1 kilosta, joten ihan juuri tänäaamuna olen päässyt lukemaan, jonka mukaan läskiä on lähtenyt yli 10kg Olen iloinen, vaikka matkaa on vielä vaikka kuinka hirveästi.

Pudottelen painoa pätkäpaastoillen ja tarkemmin sanottuna Leangains-menetelmää hyväksikäyttäen niin, että paastoan jokapäivä 16h. Kaiken ravinnon nautin 8h aikana.
Yleensä ruokaikkuna on auki klo 12-20.

Tähän mennessä se on toiminut hyvin ja takana on 2,5viikkoa paastoilua.

Tällä mennään KKn ruokapäiväkirjaa hyväksikäyttäen. Viimeviikon pudotus oli 1,3kg

Toivottelen tsemppiä tänne kaikille keventyjille ja toivottavasti juttua riittää, että on sitä vertaistukea

Tällä tyttösellä ei nyt mene tämä painon pudotus niin kuin haluttaisiin. Paino on nyt sahannut siinä samassa noin parisen viikkoa ja syykin on kyllä selvillä, nimittäin herkut. Niistä on tullut mulle oikein pakko mielle ja niistä nyt eroon pääseminen olisi seuraava projekti ennen kuin voi taas miettiä miten sen painon saa pois. Siis voihan salilla ja jumpassa käydä mutta ei se paino taida silti pudota jos salin jälkeen vedetään pähkinöitä tai karkkia Täytyy miettiä jotain hieman radikaalimpaa keinoa nyt päästä eroon näistä herkuista tai lähinnä siitä tavasta.

Toisaalta en tiedä miten paljon painoa pitää paikallaan se että tuli lääkevaihdoksia tässä parisen viikkoa sitten kanssa. Hormoni lääkkeet vaihdettiin toisen merkkiseen ja siitähän ei kroppa sitten tykkää ollenkaan. Täytyy katsoa mitä mieltä terkkari on asiasta ja miten asiaa hoidetaan jatkossa. Olisi kuitenkin kiva jos painon saisi sinne 100 kg ennen juhannusta niin vois juhlia sitä vähän kauniimmissa vaatteissa. Ja jumpasta sun muusta (ilmaisesta) tulee tauko niin täytyy miettiä mitä sitten vois touhuilla kevyempänä.

Sama täällä, herkut maistuu ja paino pysyy tai nousee. Nyt ei saa millään kiinni terveellisemmästä rytmistä. Pian menee hermo ja se ei tiedä hyvää. Odotan innolla, että painonpudotusryhmäni alkaa, josko siitä saisi taas intoa ja rytmitystä syömisiin. Tsemppiä Suvi-Tuuli, kyllä me juhannuksena ollaan alla 100 kiloisia. Ei anneta periksi!!!

Herkuttelu vie kyllä niin mennessään!
Ihan järkyttävää kuinka helposti sitä söisi isojakin määriä herkkuja ihan huomaamatta.

Minulla on kaksi päivää ollut tässä sellaisia, että en ole oikein ehtinyt syömisiä kirjata ja syömiset on heti olleet runsaskalorisempia kuin silloin, kun seuraan tilannetta.

Tuntuu ihan hullulta ajatukselta, että joskus voisin olla esimerkiksi 75 kiloinen ja siinä melkein normaalipainon rajalla. Ja siis se hullu asia siinä on, että miten muka opin syömään niin pieniä annoksia ja vähän, että pystyisin pysymään sellaisessa painossa?

Tässä on edessä valtavan suuri urakka ja opettelu, että joskus voisi onnistua. Ja sen takia matkaa täytyisi varmaan yrittää tehdä mielummin hitaasti.

Tsemppiä Herkuttelija46 ja Suvi-Tuuli herkkuhampaan kolotuksen vaimentamiseen!
Juhannukseksi alle 100 kg on aika hyvä tavoite

Uutena tulen tänne teidän joukkoonne. Isoissa tytöissä kirjoittelin aiemmin ja moni täällä oleva onkin tuttu sieltä. Viime aikoina enempi tullut notkuttua tuolla 110 kilon tavottelijoissa.

Reilu vuosi sitten tapaninpäivänä aloin 118,7 kilosta, ja nyt on 109,8 kg massaa. Viime vuoden puolella lähti koko vuoden aikana noin 4,5 kg ja tänä vuonna jo saman verran. Fiilikset tällä hetkellä ihan hyvät. Tavoittena minulla on saada painoni syyskuun loppuun mennessä noin 86 kiloon. Ylipainoinen olen vielä silloinkin, mutta se nyt on minun tavoitteeni toistaiseksi. Silloin on varattuna Turkin matka.

Pitäkää peukkuja, etten enää ylitä 110kilon rajaa.

Tuo juhannukseksi alle 100kg on tosi houkutteleva tavoite. Eiköhän tytöt oteta nyt homma hanskaan ja tehdään se yhdessä.

Hurraa anastasia-69 Ja tervetuloa !
Sinulla on ollut kyllä hyvä tahti tuossa pudotuksessa. Siis ei liian nopea vaan sellainen, että elimistö on varmasti ehtinyt jo tottua uuteen painoon.
Siihen minä pyrin, vaikka mieli tietysti tekee nopsasti keventyä.

Syyskuussa 86 kg olisi ihan unelma! Olen viimeksi ollut siinä painossa 3 vuotta sitten edellisen painonpudotusurakan päätteeksi. Ja se taisi jäädä alimmaksi painoksi ennen kuin lopulta päädyin edelliseen lähtöpainoon.

tsemppiä meille ja nyt suunnataan kohti Juhannusta 2014 ja alle 100 kg lukemia.

P.s tuo 100kg tavoittelijat on aktiivisempi ketju, joten voi olla kivampi tulla sinne kirjotteleen

Hienoa Anastasia, tuollainen rytmi on hyvä saattavat ne kadotetut kilot pysyäkin poissa. Jos liian nopsaa putoaa, niin yleensä käy niin että vielä nopeampaa ne kilot tulevat takaisin.
Kiva kun meitä on monta, joilla tavoitteena olla juhannuksena alle satakiloinen. En muista koska viimeksi olen ollut niin kevyt. Viime syksynä olin lähellä sataa (101), mutta sit tuli joulu ja huonot hetket, painoa tänään aamulla 107,5. . Kyllä ottaa aivoon. Nyt mieli taas virkeänä ja toiveet korkealla.
Tsempit kaikille. Ihanaa kun ulkona on jo aamulla valoisaa.

Onhan se toisaalta hienoa, kun paino putoaa 5kg/ vuosi, mutta varmasti meillä jokaisella on sellainen tunne/ tavoite, että vauhdin pitäisi olla 5kg/ kuukausi.

Vähän pelottaa ensi viikko. Minulla on kymmenen päivän talviloma. Aikuisia lapsia tulee perheineen meille ja se syöminen....Mistähän minä saan itsekuria?

Olen muuten liittynyt kiloklubiin vuonna 2009 ja alkupaino oli 107kg. Se siis tähtäimessä nyt, niin voi sanoa, että " en oo viiteen vuoteen ollut näin hoikka".