Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 128,9 kg / +1,2 kg / -2,8 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 136.0kg/+1.1kg/-9.1kg/vko 40
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / -1,2 kg / -30,3 kg / vko 149
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,5 kg / -2,0 kg / -34,9 kg / viikko 114
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 87,3 kg/ +1,1 kg/ -82,7 kg/ vko 66
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 122,4kg/ -1,0kg/ -0,6kg/ vk 14
Kamppura 143kg/143kg/109,5kg/ -2,7kg/-33,5kg/vk 26

No niin, parempi viikko takana. Kiitokset paljon kannustuksesta Marianna ja Hopeapeili! En ole luovuttamassa, vaikka välillä siltä tuntuukin. Eihän tämä nyt kovin suurta laihduttamista on, kun jojottelee muutaman kilon sisään, mutta tosiaan onhan tämä saavutus, että painon edes tässä pysyy.

Vesiliikuntaa minäkin suosittelisin kiskis:lle. Mä tein sen virheen, että kävelin paljon tuolla runsaassa painossa ja nyt on sitten paikat hajalla (polvet ja nilkat) ettei oikein enää kärsi. Selän vahvistukseen kannattaisi varmaan yrittää apuja fysioterapeutilta, jos se mitenkään onnistuu. Sitten ainakin saisi katsottua, että liikkeet tulee tehtyä oikein yms.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 128,9 kg / +1,2 kg / -2,8 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 136.7kg/+0.7kg/-8.4kg/vko 41
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / -1,2 kg / -30,3 kg / vko 149
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,5 kg / -2,0 kg / -34,9 kg / viikko 114
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 87,3 kg/ +1,1 kg/ -82,7 kg/ vko 66
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 122,4kg/ -1,0kg/ -0,6kg/ vk 14
Kamppura 143kg/143kg/109,5kg/ -2,7kg/-33,5kg/vk 26

Hienoa, upea pudotus Adipoosi! Tuo kummasti motivaatiota ja jaksamista lisää, kun saa tuloksia aikaiseksi.

On se vaan jännä, miten itsellä ainakin vaikuttaa mielialaan tuo viikottaisen punnituksen tulos. Ei tietenkään pitäisi hirveästi vaikuttaa, onhan tämä pidempijännitteistä hommaa kuitenkin. Mutta pienistäkin saavutuksista on otettava ilo irti!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 128,9 kg / +1,2 kg / -2,8 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 136.7kg/+0.7kg/-8.4kg/vko 41
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / -1,2 kg / -30,3 kg / vko 149
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,5 kg / -2,0 kg / -34,9 kg / viikko 114
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 87,8 kg/ +0,5 kg/ -82,2 kg/ vko 67
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 122,4kg/ -1,0kg/ -0,6kg/ vk 14
Kamppura 143kg/143kg/109,5kg/ -2,7kg/-33,5kg/vk 26

Nousu vaan jatkuu Turvotusta on reilusti, sen tunnen kropassani ja naamakin tuntuu paisuneelta. Eilen tuli syöpöteltyä hiilareilla aika lailla, jos nyt koittaisi tällä viikolla taas ihan omaa normiruokaa enemmän syödä ja palata perusasioiden ääreen.

Yövuoroviikko ja aina kotona unohdan itseni punnita. Yritän muistaa huomenna! Smile onneksi vain pientä nousua. Itsellänikin on nestekertymää selvästi, kun pari viikkoa sitten sormukset ei pysyneet sormissa ja nyt ei saa irti.. minulla lopetettiin yksi verenpainelääke jossa nesteenpoisto samassa, ilmeisesti kerää nyt sitten nesteetkroppaan.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 128,9 kg / +1,2 kg / -2,8 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 136.7kg/+0.7kg/-8.4kg/vko 41
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / -1,2 kg / -30,3 kg / vko 149
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,5 kg / -2,0 kg / -34,9 kg / viikko 114
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 87,8 kg/ +0,5 kg/ -82,2 kg/ vko 67
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,9kg/ -0,5kg/ -1,1kg/ vk 15
Kamppura 143kg/143kg/109,5kg/ -2,7kg/-33,5kg/vk 26

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 128,9 kg / +1,2 kg / -2,8 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 136.7kg/+0.7kg/-8.4kg/vko 41
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,6 kg / +0,3 kg / -30,0 kg / vko 150
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,5 kg / -2,0 kg / -34,9 kg / viikko 114
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 87,8 kg/ +0,5 kg/ -82,2 kg/ vko 67
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,9kg/ -0,5kg/ -1,1kg/ vk 15
Kamppura 143kg/143kg/109,5kg/ -2,7kg/-33,5kg/vk 26

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 128,9 kg / +1,2 kg / -2,8 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 136.7kg/+0.7kg/-8.4kg/vko 41
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,6 kg / +0,3 kg / -30,0 kg / vko 150
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,1 kg / -0,4 kg / -35,3 kg / viikko 115
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 87,8 kg/ +0,5 kg/ -82,2 kg/ vko 67
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,9kg/ -0,5kg/ -1,1kg/ vk 15
Kamppura 143kg/143kg/109,5kg/ -2,7kg/-33,5kg/vk 26