Olipas mukava tulla laittamaan tänne uudet, ennennäkemättömät lukemat vielä ennen joulua 90 kg pudotusta täynnä ja uusi seiskalla alkava kymmenluku saavutettu, käsittämätöntä. Mun paino seilasi tossa 80 nurkilla aika pitkään ja varsinkin nyt kun ruokavalio on muuttunut takaisin paljon hiilareita sisältäväksi niin paino vaihtelee päivittäin aika paljon. No nyt sattui punnituspäiväksi tämmöinen lukema Todennäköisesti viikon päästä ollaan taas siellä 80 huonommalla puolella mut aion kyllä joulusta nauttia tänä vuonna ihan hyvällä omalla tunnolla. Toki yritän jonkun rotin pitää mutta aion myös nauttia hyvästä ruoasta!

Kamppura, sä oot niin hienolla mallilla että älä ainakaan luovuta, nauti joulusta ja palaa sitten taas takaisin siihen minkä noin upeasti osaat. Se satasen rajapyykkki on todella lähellä jo ja voi sitä tunnetta kun sen alittaa!

Adipoosi, sä oot jo niin "vanha" kehäkettu näissä hommissa että onneks osaat ja tiedät mitä tehdä, kyl ne kilot siitä tosiaan nopsasti tippuukin sitten kun pääset rytmiin kiinni


Joulu tuo tullessaan ison ilon,
ja ehkäpä myös muutaman lisäkilon.
Mutta ei huolta nyt asiasta tästä,
vaan nautitaan elämästä!

Näillä sanoilla toivotan kaikille ihanaa, rauhallista, maukasta ja tunnelmantäyteistä Joulua! Tavataan taas pian

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + x kg / 0 kg / vko 4
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.0kg/-1.0kg/-6.1kg/vko 50
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,9 kg / +0,5 kg / -31,7 kg / vko 157
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,4 kg / +1,7 kg / -34,0 kg / viikko 123
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,3 kg/-0,6 kg/-2,3 kg/vko51
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,6 kg/ -0,7 kg/ -90,4 vko 76
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,2kg/ -1,1kg/ -1,8kg/ vk 18
Kamppura 143kg/143kg/105,7kg/-1,2kg/-37,3kg/vk 33
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,7kg/-1,3kg/-6,5kg/vko 7
Vesimiesnainen 121,6 kg/121,6 kg/112,1 kg/+0,5 kg/-9,5 kg/vk 53

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + x kg / 0 kg / vko 4
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.0kg/-1.0kg/-6.1kg/vko 50
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,9 kg / +0,5 kg / -31,7 kg / vko 157
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,4 kg / +1,7 kg / -34,0 kg / viikko 123
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,3 kg/-0,6 kg/-2,3 kg/vko51
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,6 kg/ -0,7 kg/ -90,4 vko 76
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,2kg/ -1,1kg/ -1,8kg/ vk 18
Kamppura 143kg/143kg/105,7kg/-1,2kg/-37,3kg/vk 33
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113kg/+0,3kg/-6,2kg/vko 8
Vesimiesnainen 121,6 kg/121,6 kg/112,1 kg/+0,5 kg/-9,5 kg/vk 53

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + x kg / 0 kg / vko 4
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.0kg/-1.0kg/-6.1kg/vko 50
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,0 kg / -0,9 kg / -32,6 kg / vko 158
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,4 kg / +1,7 kg / -34,0 kg / viikko 123
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,3 kg/-0,6 kg/-2,3 kg/vko51
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,6 kg/ -0,7 kg/ -90,4 vko 76
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,2kg/ -1,1kg/ -1,8kg/ vk 18
Kamppura 143kg/143kg/105,7kg/-1,2kg/-37,3kg/vk 33
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113kg/+0,3kg/-6,2kg/vko 8
Vesimiesnainen 121,6 kg/121,6 kg/112,1 kg/+0,5 kg/-9,5 kg/vk 53

Viikon lukemat tuli nyt vähän viiveellä kun olin loppuviikosta reissussa. Ihan kivasti sain viime metreillä pudotettua, mutta ihan tavoitteeseeni en päässyt, eli alle 83 kilon. Ei se paljosta kuitenkaan jäänyt kiinni.

Etätytär tulee tänään kotiin, eli nyt alkaa joulun vietto!

Ihanaa joulua kaikille! Ollaan armollisia itsellemme, ja tehdään ensi vuodesta se kaikista paras.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + x kg / 0 kg / vko 4
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.0kg/-1.0kg/-6.1kg/vko 50
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,0 kg / -0,9 kg / -32,6 kg / vko 158
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,4 kg / +1,7 kg / -34,0 kg / viikko 123
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,3 kg/-0,6 kg/-2,3 kg/vko51
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,6 kg/ -0,7 kg/ -90,4 vko 76
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,2kg/ -1,1kg/ -1,8kg/ vk 18
Kamppura 143kg/143kg/105,7kg/-1,2kg/-37,3kg/vk 33
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113kg/+0,3kg/-6,2kg/vko 8
Vesimiesnainen 121,6 kg/121,6 kg/110,9 kg/-1,2 kg/-10,7 kg/vk 54

Tää on nyt tosi vanha lukema, viime sunnuntailta. Joulukiireiden takia unohdin käydä kirjaamassa sen tänne. Seuraavalla kerralla tulee tietysti taas plussaa, vaikkakin joulun syömiset pysyivät kohtuullisina (jouluksi kohtuullisina...).

Heipä hei! Joulu selätetty. Pari päivää söin merkkailematta muistiin. Enimmäkseen jouluruokia jotka oli meillä juurespainotteisia. Lisäksi meni jonkinverran leipoimuksia ja suklaata, eilen taisi mennä kokonainen levy. Joku täällä sanoi niin hyvin, että tärkeintä (painonpudotuksessa) on uuden vuoden ja joulun välinen aika eikä joulun ja uuden vuoden välinen aika. Sitä ajatusta olen noudattanut, vaikka tänään ajattelinkin palata ruotuun....suht koht. Oikein hyviä vuoden vaihteen aikoja kaikille! Ihailen teidän saavutuksia ja "taisteluita", vaikka arjen keskellä en meinaa muka löytää aikaa lähettää tsemppiviestejä.

Mulla meni joulu ihan kohtuullisissa merkeissä. Kerran hain lisää ruokaa ja joulutorttuja söin muutaman mut kalorit pysyi vähän reilussa 2000. Tänään sit tarjoussuklaata puoli kiloa syöneenä pahoinvoivana kalorit reippaasti yli 4000. Pakko aloittaa suklaalakko, mä en pysty minkäänlaiseen kohtuukäyttöön...

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + x kg / 0 kg / vko 4
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.0kg/-1.0kg/-6.1kg/vko 50
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,0 kg / -0,9 kg / -32,6 kg / vko 158
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 89,1 kg / +0,7 kg / -33,3 kg / viikko 124
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,3 kg/-0,6 kg/-2,3 kg/vko51
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,6 kg/ -0,7 kg/ -90,4 vko 76
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,2kg/ -1,1kg/ -1,8kg/ vk 18
Kamppura 143kg/143kg/105,7kg/-1,2kg/-37,3kg/vk 33
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113kg/+0,3kg/-6,2kg/vko 8
Vesimiesnainen 121,6 kg/121,6 kg/110,9 kg/-1,2 kg/-10,7 kg/vk 54