Nyt riitti! Tästä alkaa 80 kilon tavoittelu. Olen niiiiin kyllästynyt tähän jatkuvaan väsymykseen, verensokeri on koholla ja polvi ei tahdo kestää ylipainoon. Nyt kiloja 89.

Jee, tänä aamuna tasan 90! Eli matkaa ekaan tavoitteeseen "enää" 10 kiloa Tähänkin asetin välitavoitteen: kun painoa on pudotettu 10 kiloa, eli vaaka näyttää 84, menen kampaajalle. Edellisestä käynnistä onkin vierähtänyt puoli vuotta ainakin.

En ihan 100 % tyytyväinen ole näihin kahteen ensimmäiseen viikkoon (15 päivää): vain -4 kg, vaikka aluksi pitäisi pudota melkein tuon verran pelkästä aineenvaihdunnan kiihtymisestä... Näinkin isolla ihmisellä olisi noita "löysiä" nopeaa alkua varten kai enemmänkin. En kuitenkaan ole repsahdellut kertaakaan, päivittäin syön 1300-1800 kcal paitsi yhtenä päivänä kaverin häissä tuli 2100 kcal. Yritän muistaa myös juoda riittävästi vettä.

Tsemppiä kaikille!

Hiphei! Paino tänään 80,5 kiloa eli 600 grammaa pudotusta viikossa. Ei mitään päätähuimaavaa, mutta just sopivasti kun vielä imetänkin Enkä todellakaan ole ollut nälässä tai kitunut. Huomaan, että ruokapäiväkirjan päivittäminen toimii minulla... Kun suunnittelen sinne päivän syömisiä jo aamupäivällä niin pysyy joku tolkku syömisissä kun metsästelen vihreitä palleroita. Ja iltapalalla sitten pyrin vielä hienosäätämään sieltä mistä pystyy. Nyt yritän jatkaa samaan tapaan ja pysyä muutaman päivän pois puntarilta kun heti alkaa aivoissa mennä jotain pieleen jos näyttää ylöspäin vaikka järki sanookin että muutaman sadan gramman vaihtelut on ihan normaalia

Vielä roikun tuolla 85 kilon tavoittelijoissa, mutta pian toivottavasti tänne: paino tänä aamuna 85,5 kg

Olen ottanut välitavoitteiksi viisi kiloa, ja senkin viiden kilon saavuttaminen tuntuu vievän vuoden.... No, nyt olisi kovempi tsemppiputki päällä, toivottavasti pääseen hyppäämään tänne 85 alitettuani jo verrattain pian!

Mä siirryn nyt tänne.
Eilen paino 83.8, eli toivottavasti nopeasti tuo 80
Siitä on sitten lopulliseen tavoitteeseen enää 5 kiloa matkaa.

Mä en enää tavoittele normaalia painoindeksiä, kun keväisen Inbody-mittauksen perusteella mulle sopiva paino on ylempänä (69.9 olis bmi 25).
Lihasmassaa mulla on aika paljon, joten ei ole syytä liian alas painoa vetää....

Tuonne 80-81 paikkeille on jääty hetkeksi aikaa odottelemaan.

pitkästä aikaa vaakalla ja näytti 78,2 joten nyt sitten 75 tavottelijoihin =) kiitos tsemppiseurasta jokaiselle!

Aika lähellä 80 liikutaan, vähän jo vilahdellut sen allekkin lukemia mitattaessa, että toivottavasti ihan kohta puoliin saisi vihdoin siirtyä alempaan ryhmään. Tsempit kaikille.

Täällä kanssa aamupaino oli tänään alle 80, mutta taidan odottaa näkeväni sen vielä toistamiseen ennen kuin vaihdan ryhmää Pari yötä mennyt ihan liian vähällä unella ja nyt on vielä täydenkuun aikakin (kuuhullu...) ja yleensä se ei vaikuta painoon ainakaan positiivisesti. Tai siis just positiivisesti niin päin että hilaa painoa ylöspäin Mutta ans kattoo mihin se nyt asettuu!

Minun painoni oli pysynyt samoissa lukemissa (n. 84kg) ties kuinka pitkään! Välillä pudotusta tuli joitakin satoja grammoja, eikä mennyt kauakaan, kun nekin olivat jo tulleet takaisin. Nyt olen ollut tiukemmalla ruokavaliolla ja käynyt 4kertaa viikossa salilla + aerobiset päälle ja kuin huomaamatta paino on taas lähtenyt alaspäin. Tällä hetkellä vaaka näyttää 82,6kg, mikä tuntuu todella huikeelta! Olen myös todella yllättynyt siitä, kuinka "helposti" olen tottunut uuteen ruokavalioon, eikä mielitekojakaan ole oikeastaan ollut lainkaan.

Toivottavasti paino laskee jatkossakin, eikä uusia jumeja tulisi...