Hieno pudotus no_fear!

Punnituspäivän tulos oli positiivinen yllätys, 82,9kg! Pudotusta viime viikosta 600g! Olen siis jo lievän ylipainon puolella eli vain lievästi läski! painoindeksi on 29,7 ja pituusmittauksessa keskiviikkona kasvoin vielä sentin pituuttakin.

Flunssa vielä vaivaa joten liikunta on ollut kevyttä kävelyä, kauppareissuja sekä arkiliikuntaa maltillisesti. Ruokapuoli on sujunut, olen välttänyt flunssan tuomat mielihalut syödä herkkuja ja hemmotella itseäni melkein kokonaan. Herkkuna on olleet Maiskut tai Skyrin herkkujen makuiset rahkat.

Kävin keskiviikkona Inbody-mittauksessa, koska otin koulun kautta kurssin jossa pt-opiskelijan ohjaavat meitä kevään. Hintaan kuuluu mittaukset ja kuntotestit sekä 10 kerran kortti kuntosalilla. Kuntotesteistä tulokset olivat hyviä, lihaskuntoni on erinomainen. Ainoastaan liikkuvuus on erittäin huono. Cooperin tulos 2070m. Inbody-mittauksessa selvisi että rasvaprosentti on liian korkea eli 36% mutta minulla on lihasta normaalia enemmän. Tämä jälkimmäinen oli kyllä suuri yllätys minulle! Nestetasapaino ja eri puolten lihastasapainot olivat hyvät. Viskeraalista rasvaa on liikaa. Ihannepainoksi laite antoi 69,6 eli 13 kiloa pitäisi vielä vekottimen mukaan tiputtaa.

Hienoja pudotuksia! Minä jumittelen edelleen paikoillani. Mutta kyllä se lukema vaa'assa vielä pienenee, ihan varmasti.

Mie haluisin kanssa tommoseen mittaukseen. Viimeks, joskus kolme vuotta sitten, tulokset olivat huolestuttavia. Ois jännä nähdä, miten nyt, kun painoa on pudonnut reilusti ja vyötärökin on kaventunut. Rasvaprosentti on varmasti suuri ja lihasmassa olemattoman pieni, mutta just tuo viskeraalisen rasvan osuus minua kiinnostaisi.

Ihana kun alkaa viikonloppu ja itseasiassa eilen alkoi jo talviloma. Ensi viikon saa ihan reilusti keskittyä vain ja ainoastaan itseensä ja hoitaa itseään. Ihanaa. Toivottavasti kelit on sellaiset, että on mukava ulkoilla ja liikkua.

Kivvaa viikonloppua kaikki te!

Ihanaa lomaa, kigsu Täällä kans alkoi just talviloma
Motivaation puute vaivaa nyt.. V*tuttaa ja ahdistaa kun pitää syödä niin järkevästi koko ajan ja silti ei peilissä näy mitään muutosta! Piti ottaa uudet kuvat tänään itestä että pystyi edes vähän vertaamaan onko mitään tapahtunut.. No, vatsa on ehkä vähän kutistunut.
Mutta kun tämä tapahtuu niiiiiin h i t a a s t i . .

Kiitos no_fear! Loma onkin alkanu oikein kivasti syöden ja juoden tulin perjantaina vanhemmilleni ja koko vkloppu juhlittiin isän synttäreitä sillä seurauksella, että plussaviikonloppu tuli. +600 g jopa näytti vaaka tänä aamuna ja irvistelin sille takaisin. Nyt aion pakottaa koko poppoon syömään vähän terveemmin. Kävin kaupasta kasviksia ja sen sellaista ja tää loppuviikko mennään pupunruoalla. No ehkä kalaa syödään jossain välissä myös.

Lenkillä oon kuitenkin kaikesta mässäilystä huolimatta jaksanu käydä. Oon tehny ihan tappolenkkejä ja sitten vähän iisimpiäkin. Pari kertaa päivässä on liikekannalle päästävä tai muuten hajoaa pää.

Mukavaa viikkoa kaikki te!

Ohhoh, vaaka juttelee nykyään ihan mitä sattuu. Eilen oltiin plussalla, tänään miinuksella. Miinusta siis näytti eiliseen nähden miltei kilon, mikä kyllä selittyy sillä, että nesteitä taisi olla kropassa enemmän kuin tarpeeksi. Meinaan söin illalla oikein urakalla ananasta ja mansikoita, ja kittasinpa vielä useamman kupin vihreää teetä. Juoksin sitten koko illan ja yön vessassa. Että eipä mikään ihme, jos vähän pienempää lukemaa näyttikin. Viikonloppuna kuitenkin tuli nautittua kaikenlaista suolaista, joten turvotusta oli.

Oon tässä miettiny, että rupeisko mehupaastolle muutamaks päivää. Ei niinkään painon takia, vaan ihan siitä syystä, että tuntuu koko kroppa olevan ihan tukossa. Onks kukaan kokeillu niitä A. Vogelin paastopaketteja?

Jaaha, mie täällä taas hei tavoitin vihdoin eilen 20 kg pudotuksen haamurajan. Jee! Aamupaino eilen ja tänään on ollu 83,5 kg. Sieltä se kasikymppinen pikkuhiljaa lähestyy.

Täällä on kovin hiljaista, missä muut pudottajat?

Onnittelut kigsu, 20kg on mahtava pudotus!
Mun keskiviikon punnitus oli -1,1kg eli 82,9kg on tämän hetkinen paino. Kyllä tuon kohta 7 kiloa huomaa housuista, eivät meinaa nimittäin pysyä jalassa vielä ei ole kukaan maininnut että olis kiloja tippunut..
Josta tulikin mieleeni; te jotka olette jo enemmän saaneet kiloja pois, missä vaiheessa ulkopuoliset on huomanneet laihtumisenne?

Aika nopeesti sellaiset ihmiset, joita ei ihan joka päivä näe, alkoivat ihmetellä muuttunutta olemusta. Suoraan kukaan ei mitään sanonut ennenkuin joku 15 kg oli kadonnu. Miun läheiset on niin korrekteja, ettei ne paljon tällaisista asioista huomauttele. Nyt, kun painoa on tippunu reilummin, niin ihmiset on ruvenneet kehumaan, että hyvältä näyttää. Yksi ystävä huomautti kyllä syksyllä vaatteiden roikkuvan päälläni, että kyllä sen joku on huomannu

Hienoa kigsu, tuo on mahtava saavutus! Kovasti olet töitä tehnyt!

Hienosti paino putoaa myös sinulla no_fear!

Perjantain punnitustulos tällä viikolla 82,6kg eli 300g viime viikosta. Huomaa kyllä että on tullut syötyä hieman erilailla, "terveellisempiä herkkuja" eli Maiskuja on mennyt useampi. Painonpudotus hidastuu heti. Mutta hyvä vaan että menee alas päin!

Juoksemisen aloitin uudella juoksusovelluksella AsicsRun ja tavoitteena on syksyllä Levin puolimaraton. Saas nähdä miten harjoittelu sujuu ja jaksanko oikeasti koko matkan sitten syksyllä..

Mulla anoppi sanoo heti jos paino hieman putoaa että oletko laihtunut. Vanhemmat asuu kauempana joten joka kerta kun nähdään niin huomauttavat että paino on pudonnut koska harvemmin nähdään. Mies ei nyt sano mitään, hänestä pitää tieto kaivella ulos kysymällä. Useammat tutut toteavat hieman hellemmin että näytät hyvältä, mitä on tapahtunut. Kommentteja alkoi tulemaan vasta kun paino oli pudonnut lähemmäs 10 kiloa.

Tällä hetkellä painoa on pudonnut yhteensä 18 kiloa ja matkaa normaaliin painoindeksiin on 13,7 kiloa.

Kiitos Peikkotar! Täytyy kyllä sanoa, että oon päässy siinä mielessä helpolla, ettei ihan kauheesti oo tarvinnu mitään tehdä. Syksyllä kun muutettiin lääkityksiä, niin paino vain alkoi putoamaan ja sitten, kun lisäsi vähän liikuntaa, niin se vauhti kasvoi. Ja tietty se joka perjantainen juustonaksupussi on saanut jäädä kauppaan viimeisen puolen vuoden aikana, vaikka toisinaan se vahvasti sieltä hyllystään huutelee.

Kyselin jo tuolla toisella palstalla tätä, mutta kysynpä täälläkin. Onko täällä muita Notre Damen kellonsoittajia eli löytyykö joltain "emännän kyhmyä" niskasta? Minulta löytyy ja haluan eroon siitä! Miten se onnistuisi? Onko joku saanut sen katoamaan? Hjälp!