Punnauspäivän ja vaaka pompsahti 84,4 kiloon. Lisää viime viikosta tuli siis 500g! Tuo oli kyllä yllätys sillä viikon syömiset on menny hyvin, liikuntaakin olen harrastanu ja olo on ollut mahtava. Eilen katselin jumpan jälkeen peilistä että onhan sitä löysää siellä täällä edelleen aika runsaasti mutta ei paha! huomattavasti on alamaharöllykkä pienentynyt ja minulla on kaunis vyötärö. Ongelmakohtana ovatkin reidet ja persus.

Hellou!

Nyt vihdoinkin pääsin liittymään joukkoonne, kun vaaka näytti 84,7 kg lukemaa. Tuli jumitettua tuossa 86:ssa niin pitkään, että tämä tuntuu vallan uskomattomalta.

Taustoja:
33 v. nainen Joensuusta, 169 cm, koira löytyy ja päivät kuluu opiskellessa leipomo-alaa. Elopainoa kertyi vuosien saatossa 103,5 kiloon asti ennenkuin tajusin, että jotain on todella tehtävä. Viime elokuussa punnasin itseni ja päätin, että läski alkaa lähtemään. Ja niin se on lähtenyt. Syksyllä sain sen 15 kg pois aika helposti. Vähän vain lisäsin liikuntaa ja pikkuisen katselin, mitä suuhuni laitoin. Tuli joulu ja muutama joulukilo. Niitä sitten pudottelin, sain pois ja matka "normaalissa" rytmissä sai jatkua. Kokonaistavoite on päästä 67 kg:aan, mikä ois ihan unelmasuoritus. Mutta oon kyllä tyytyväinen, jos nyt vaikka 70:een pääsen. Siitä eteenpäin kaikki on vaan plussaa.

Olen intopiukeena lähdössä tavoittelemaan sitä kasikymppistä. Toivottavasti tällä vitosella ei jumita niin kauan kuin tuolla edellisellä.

Tsemppiä

Kyllä, taidan sittenkin olla oikeassa tavoiteryhmässä nyt. Edelleen vaaka näyttää 84 pilkku jotain -lukua (84,3 kg), joten ihan luvan kanssa oon täällä

Hyvvää huomenta ja maanantaita ja alkavaa viikkoa kaikki te! Tarmolla eteenpäin, eikös juu

Tervetuloa mukaan kigsu onnittelut hienosta pudotuksesta.

Itsellä on taas rämpimistä. Toissaviikolla jätin punnituksen välistä järkyttävien herkuttelujen vuoksi. Nyt sunnuntaina laina vaa'alla paino oli 81,3 kg oma vaaka oli mennyt rikki luultavimmin siirtelyn takia tai jotai. Vaaka näyttää mun painoks melkee 150 kg Niin ja vielä kun imetän niin en millään löydä sitä kultaista keskitietä. Yliarvioin kaloritarpeeni ihan selvästi

Heissan kaikille!

Täällä ikuinen jojo-laihduttaja, joka tekee taas paluun kurimukseen. En voi huijata itseäni enää, että paino pysyy samassa, kun se ei selvästikään pysy. Kyllähän tuo vatsamakkara on tasaisesti kasvanut viime aikoina, ehkä vähän huomaamattakin. Viime kesänä olen painanut 82 kg ja nyt siis tänä aamuna lukema oli 86,9 kg. Eli viitisen kiloa on tullut kerättyä noin puolessa vuodessa.

Syytän paitsi käsistä lähtenyttä herkuttelua, mutta ehkä vielä enemmän työpaikkaruokailua. Loppukesästä työnantaja vaihtui ja ruokailun hinta muuttui käsittämään kaikki päivän ateriat, eli aamuvuorossa aamiainen ja lounas, iltavuorossa päivällinen ja iltapala, päiväkahvit leivonnaisineen toki vielä päälle. Mun luontoni tuntien pitää syödä koko rahan edestä, eli kalorit ovat paukkuneet reippaasti yli työpäivinä. Lisäksi ruoka on todella kaloripitoista, voissa, kermassa ja sokerissa ei säästellä, vanhusten hoivakodissa kun ollaan.

Tein päätöksen, että seuraavan kuukauden kuljen töissä omilla eväillä ja katson, miten paino muuttuu. Lisäksi ostin kuukaudeksi Premium-jäsenyyden, jotta voin tarkkailla syömisiäni. Jos motivaatiota riittää, ehdin vielä ostamaan alennushinnalla pidemmän jäsenyyden ennen kuin tarjous päättyy. Epäröin vielä koko vuoden jäsenyyttä, sillä olen ollut aika huono täyttämään ruokapäiväkirjaa, mutta kokeillaan nyt kuukausi ensin.

Tsemppiä kaikille!

Nyt on pitkästä aikaa suunta hyvä. Vauhtikin just sopiva, ettei tässä pää mee pyörälle ja kroppa prakaa. Tänä aamuna siis 83,9 kg.

Herkuttelu (se vähäinenkin) on jääny kokonaan pois. Ei tee mieli oikeestaan enää ollenkaan mitään makeaa tai esimerkiksi sipsejä. Vaikka eipä nää kilot suoranaisesti syömällä ole tulleet. Sairaus ja siihen kokeillut lääkitykset on suurimman osan kerryttäny. Sitten oireiden ollessa pahimmillaan, ei liikkuminen ole onnistunut ja niin edelleen. Nyt kuitenkin jo vuoden aika hyvässä tasapainossa tämä sairaus ja hyvin menee. Eikä oo enää niitä lihottavia lääkkeitäkään.

Miulla ei koululounaan kanssa ainakaan semmoista ongelmaa oo, että tulis syötyä liikaa Ammattioppilaitoksessa saa toki ilmaisen lounaan, mutta meidän koululla on aivan järkyttävän huono ruoka. Rasvaa täytyy vähän väistellä joka päivä. Salaatti tarkoittaa käytännössä jäävuorisalaattia ja kurkkuviipaleita. Hyvässä lykyssä on porkkanaraastetta. Jos tämmöistä ruokaa tarjotaan kasvaville nuorille, niin huh huh. Aamupuuron (sekin ilmainen) käyn yleensä koululla syömässä, koska oon kotona niin huono aamulla mitään syömään.

Mie en viitti lähteä tuohon maksulliseen KK-hommaan, koska enpä oo juuri noita päiväkirjoja täyttäny tähänkään asti. Tuntuis vähän turhalta maksaa tästä foorumille kirjoittelusta, kun se kerran on (ainakin toistaiseksi) ilmaista. Mittaustulokset naputtelen Excel-taulukkoon ja siellä seuraan käppyröitä ja teen analyysia. Hah.

Mites muuten teidän kolesterolit? Onko mahdollinen painonpudotus vaikuttanu arvoihin, jos ne on olleet koholla? Miulla on aikaisemmin ollu aika korkeet arvot ja nyt jännitän, kun pe käyn kokeissa, että miten on tämä painonpudotus (ja tupakoinnin lopetus) vaikuttaneet asiaan. Lääkäri puhui vuosi sitten lääkityksestäkin, jos arvot ei rupee korjaantumaan. En kyllä mitään lääkkeitä haluaisi siihen vaivaan ruveta syömään.

Tässäpä uusi 80 kilon tavoittelija Tämän hetkinen paino 84,7kg, lähtöpaino 89,8 kuukausi sitten. Alussa ollaan, koska tavoite olisi painaa alle 70 kiloa.
Vuonna 2009 laihdutin yli 20 kiloa nimenomaan kiloklubissa, mutta niin ne vaan kilot hiipi takaisin ja tässä sitä taas ollaan!
Mutta kiva tsemppi on päällä joten eiköhän ne kilot karise!
Olen mukana täällä live-elämässä yhdessä painonpudotus projektissa ja ruokajutut on osin Jutta-tyyliä. Liikkua yritän joka päivä, kerran viikossa käyn jumpassa, kerran kahvakuulassa ja 1-2 kertaa salilla. Muuten sitten kävelylenkkejä.
Näiden kilojen myötä sain sitten riesakseni 2-tyypin diabeteksen jo näin reilu kolmekymppisenä eli niiden parempien sokeriarvojen perässä olen myös.. Reilu viikko sitten aloitin uuden lääkkeen joka lupailee verenpaineen ja painon laskua.. Sehän kelpaa Tuon lääkkeen ansiosta osa hiilareista ei imeydy vaan tulee pissan mukana pois..
Mutta nyt lopetan tän maratooni kirjotuksen

Tervetuloa Tuesday, kigsu ja no_fear!

Punnituspäivä ja tulos kaikkien aikojen alin 83,5kg! Alas päin mennään, viime viikosta pudotusta 0,9kg mutta välissä kyllä olivatkin naisten vaivat joten silloin paino aina heittelee.

Itsellä kolesteroli- ja kaikki muutkin arvot ovat olleet hyvät vaikka painoa olikin juuri yli sadan.

Mie lasken kaloreita tuolla Sulamossa, joka sekin on maksullinen mutta hieman halvempi kuin Kiloklubi ja minusta myös parempi joiltain osin.

Turvonnut ja pömpöttävä vatsa täältä terve! Aamupaino jäi tänä aamuna punnaamatta, kun on semmoinen norsuolo että. Päätin säästää itseni totuudelta tällä kertaa Aamulenkin painoin sitten kieli vyön alla, että sais vähän oloa helpottumaan.

Huomenna muuten pitäis mennä kummitytön kanssa uimahalliin. Jaiks. Pitääkö sitä ihan oikeasti olla melkein alasti julkisella paikalla?? Pelottavaa. Mutta jospa sitä saisi vähän liikettä kroppaansa siellä altaassa.

Hyvvää viikonloppua kaikki!

Viikon virallinen osuus suoritettu ja todettu, että nollaviikko on takana. Grammoilleen sama paino kuin viikko sitten. No, eipähän oo ainakaan noussu.

Hermoilin niistä kolesteroleista. Arvelkaapa, kokonaiskolesteroli oli laskenut 6,1 -> 4,9. Aivan tosi hurja muutos alle vuodessa. Kaipa se on tämä läskin sulaminen ja röökin poisjättäminen ollu tänkin asian kannalta oikein hyvä asia. Aatella, oon viiterajojen sisäpuolella jo!