Paino 81,5 kg.

Ei tää helppoa ole, olen syöppö. Varsinkin joku kahvipulla houkuttelee. Voihan sen joskus ottaa mutta ei lähellekään joka päivä, ei ei

Liikkunut olen kivasti vaikkei sekään aina houkuta. Onneksi on kivoja sarjoja Areenassa joita voi samalla katsella.

Nyt on lunta oikein reilusti. Aattelin että lähden pienelle lenkille nastakenkien avulla, ei ainakaan liukastu niin helposti. Vaikka ei siellä liukasta ole, paitsi jos aurataan peiliksi eikä ole hiekkaa tiputeltu.

Ennen lenkkiä katselen Australian avoimia, ainakin lupailivat Serena Williamsin ottelua. Sitten tulee illalla Iltasanomien sivulla klo 17 alkava kansan lähettämien kysymysten pohjalta vaalitenttilähetys. Siinä välissä sitten toivon mukaan saan itseni ängettyä lenkille.

Oikein onnistunutta laihisviikkoa kaikille toivottelee Gemi!

Vieläköhän tässä kuussa ehtii vaihtaa ryhmää?No tuskimpa sentään, hidast aon mutta suunta kokoajan oikea. Se kai on hyvä sekin.

Paino 81,1 kg.

Ruuat olleet hyviä, kanakeittoa ja uuniruokia.
Yksi sushiravintolassa vierailu, buffet. Ja söin niin paljon kuin jaksoin, ihanat valikoimat ja jälkkärit päälle.

Mutta ei joka viikko noitakaan käyntejä mulle.

Liikuntaa joka päivä. Nyt ärtyi kantapää jostain syystä, joten sisäliikuntaa laitteilla.

Toivon ja uskon että kesään mennessä menis jokunen kilo. Pääsis vaikka tuohon alempaan ryhmään ennen pääsiäistä

Mäkin herkuttelen sushilla jos tekee mieli ravinotla ruokaa. Se on pahe pienimmästä päästä jos pahe ollenkaan. Yritin miestä hoikutella viikonkoppuna, mutta ei se lähtenyt.
Mulla paino tänään 80,2 kg ja tajusin kuinka lähellä yhtä etappia ollaankaan. Olisi ihan mahtavaa jos vaan uskaltaisin tulletella rohkeasti ja siirtyä seuraavaan vaiheeseen ja eteenpäin tällä pitkällä matkalla. Mutta kun siinä on nyt välissä yksi thaimaan matka ja siinä voi tulla pari muuttujaa. Ja näitähän mull aon riittänyt. Aina tulee joku muka este, että ei voi noudattaa kohtuuttaa tai jopa jonkinlaista säännöstelyä. Ja siksihän mä täällä olen ja pullukka. Ihan juurikin siksi.

Arki menee hyvin kun vauhtiin pääsee. Millä sitä saisi itsensä tsempattua, että ei tarvii joka aterialla vetää sitä rasvaisinta nuudelia (nam), Viinejä en siellä yleensä juo vaan eksoottisia coctaileja ja niissähän taitaa olla kaloreita ja kokokin on esim. Maitaissa aikamoinen. Nyt ajattelin viettää tosi, tosi raittiin loman jo koska siksi, että syön näitä kipulääkkeitä. Aiemmin tän selän kanssa olen matkoilla sumplinut lääkkeet niin että voin vähän läträtäkin, mutta nyt taitaa olla viisaampaa vaan ottaa kiltisti pillerit. Onkos monella nää matkat kompastuskivi? Mullakin tän vuoden ehkä ainoo lomamatka. Kyllä siinä herkästi tulee sellainen kerranelämässä meininki.

Kyllä noi lomareissut ovat aina jonkinlainen kompastuskivi, vaikka olen ihan absolutisti viinaksien suhteen. Hotellien aamiaisella tulee tankanttua enemmän kuin "lääkäri määrää" ja nimenomaan kaikenlaisia herkkua, joita ei kotona syö. Sen olen jo hotellireissuilla oppinut, että syön iltapäivällä tai alkuillasta kunnolla ja olen jättänyt ne klo 20 jälkeen illalliset väliin.

Usein pidemmillä reissuilla esim. Espanjassa vuokraan asunnon, jolloin puurolla ja kahvilla mennään aamiaiset ja sitten kunnollinen lounas taas iltapäivällä. Illan syömiset voi kuitata leipälinjalla, joskus pitsalla.

Eihän kukaan pakota syömään itseään ähkyyn, mutta kun sitä kaikkea on niin vietävästi tarjolla!

Heipsansaa kaikille. Mun eka tavoite on 80 kg, eli tämä ryhmä kuulostaa tähän kohtaan hyvältä . Olen vanha kiloklubilainen, ja nyt on oikea aika tehdä se vihoviimeinen kilojenpudotus Sen jälkeen AION pitää huolta, että vanhat tavat eivät palaa takaisin.

Ikää mulle pajahtaa lasiin tänä vuonna 42, joten korkea aika minulle ottaa itseäni niskasta kiinni.

Näillä mennään

What a feeling

Tervetuloa sadelius!

Mulla menee aika huonosti kun syötättää. Paino nyt kilon enemmän eli 82,1.
Liukasta on ulkona ja muutenkin tuli taas akillesjänteen tulehdus, kauhee kipeä paukama.
No, onneksi voi sisällä kuntoilla ilman että jalka rasittuu. Teen netistä löytämieni videoiden mukaan tuolijumppia.
Soutulaitekin löytyy, siinä kiva kuntoilla ja katsella Areenan filmejä.

Toivon että saisin tuon ylimääräisen syöpöttelyn poikki, mutta vielä ei siltä näytä

Terveiset Thaimaasta.Olipa ihana lomaa. Söin hyvin ja paino on onneksi vain 300grammaa plussalla, joten hyvin meni. Nyt on vaan ihan kamala flunssa. Pakkolepoa kerrassaan kun silmämuniakin särkee.

Moi! Pitkästä aikaa rupesin kirjoittamaan. Paino aamulla 83.9kg. Kovasti paino vaihtelee, hyvää kuitenkin on se että liikunta on tullut osaksi päivittäistä elämää.

Ihanaa perjantaita ja sehän olis viikonloppu .

Sairaslomalla ollut tämän viikon, alaselässä välilevyn pullistuma ja petkeleellinen iskiaskipu säteilee oikeassa jalassa varpaisiin asti .

Muutin profiilin laihdutuliikkujasta terveysliikkujaksi ja taso taitaa olla 2 tai jopa 1. Syön sitten myös vähemmän.
Tällä erää mun liikunta on hidasta hissuttelua epätasaisessa maastossa. Istuminen ja seisominen sattuu

Positiivista on, että vaiva paranee ja iän karttuessa selkäkin jäykistyy, niin ei pullahtele mikään sitten minnekään

Aurinkoista päivänjatkoa