Lähtöpaino 78,2
Tavoite: 73 kg

1. 78,8
2. 78,2
3. 76,8
4. -
5. 77,4
6.
7.
8.
9.


Viime viikon punnitus jäi väliin pääsiäisloman ja mökkireissun vuoksi. Herkuteltua tuli, ja sehän näkyy nyt painossa. Ja todennäköisesti tuohon vaikuttaa nämä meneillään olevat yövuorot ja menkatkin. Toivottavasti ensi viikolla olisi taas miinusta... Mutta nyt rupeaa kyllä vaikuttamaan siltä, että en tule saavuttamaan tuota kunnianhimoista tavoitettani.

Lähtöpaino 89,9 ja tavoite uskaliaasti 85kg edelleen


15.3 90.0 kg
22.3 89,8 kg
29.3 89,2 kg, kokonaispudotus tässä jaksossa 0,7 kg)
5.4 89,2
12.4 88,7 kokonaispudotus tässä jaksossa 1,2 kg
19.4
26.4
3.5
10.5

Nyt pikkuisen alaspäin, mistä oikeasti hyvä mieli

Lähtöpaino: 98,7 kg
Tavoite: 96,0 kg

1. 99,1 kg (+0,4kg)
2. 98,3 kg (-0,8kg / -0,4kg lähtöpainoon)
3. 99,1 kg (+0,8kg / +0,4kg lähtöpainoon)
4.

5. 99,1 kg


Aurinkoiset tsempit kaikille, ollaan taas jo puolivälissä haastetta ja kaikkii on vielä mahdollista! \o/

Lähtöpaino: 94,8 kg
Tavoite: 92,8 kg

1. 95,4 kg (+0,6 kg)
2. 95,7 kg (+0,3 kg)(yht. +0,9 kg)
3. 95,9 kg (+0,2 kg)(yht. +1,1 kg)
4. 95,5 kg (-0,4 kg)(yht. +0,7 kg)
5. 95,5 kg (+/-0)(yht. +0,7 kg)

Lähtöpaino: 92,1kg
Tavoite: 90,6 kg

1.  91,9 kg (-0,2/-0,2 kg)
2.  91,8 kg (-0,1/-0,3 kg)
3.  92,0 kg (+0,2/-0,1 kg)
4.  91,8 kg (-0,2/-0,3 kg)
5.  92,3 kg (+0,5/+0,2 kg)

Piti sitten taas palata tuohon "kakkoseen"... 😒

Lähtöpaino aamulla 92,9 lyhyen yön jälkeen.
Tavoitteena 90 alitus.

14.03. alku 92,9
1. 21.03. 92,6 (-300)g
2. 28.03 unohtui eilen, siis ke 29.3. 92,7 (+100g / -200g)

Josko tässä kohtaa siirtyisin samaan perjantaiseen rytmiin kuin muutkin (kun kerran aamulla tuli puntarilla käytyä)
2. 31.03. 92,6 (-100g / -300g)
3. 07.04. 93,1 (+500g! / +200g) Hupsista! Syytän eilistä pitsaa aurajuustolla...
4. 14.03. 92,0 (-1100g /-900g)  Vatsataudin jälkeen, ei liene vertailukelpoinen. Mutta näyttää.hyvältä 🤣
5. 20.04. 92,0  (+-0 /-900 g) päivän etuajassa koska illalla lähden reissuun. 
6. 28.04.
7. 05.05.
8. 12.05.
9. 19.05.

Aloituspaino 87 kg, tavoite 83 kg.


18.3. 86,2 kg (-0,8 kg)
24.3.: 85.2 kg (-1,0 kg)
31.3.: 84.9 kg (-0,3 kg)
7.4.: 84,4 kg (-0,5 kg)
14.4.: 83,9 kg (-0,5 kg)
21.4.: 83,1 kg (-0,8 kg)
28.4.:
5.5.:
12.5.:

perjantaina, 14. huhtikuuta 2023 klo 14:59 Friiunen kirjoitti:
Lähtöpaino 89,9 ja tavoite uskaliaasti 85kg edelleen


15.3 90.0 kg
22.3 89,8 kg
29.3 89,2 kg, kokonaispudotus tässä jaksossa 0,7 kg)
5.4 89,2
14.4 88,7 kokonaispudotus tässä jaksossa 1,2 kg
21.4. 87,4 kg, kokonaispudotus - 2,5 kg tämän jakson aikana
28.4.

Wuhuu, nyt jytkähti jumi alaspäin

Lähtöpaino: 79,0 kg Tavoite: ei ainakaan yli 80 kg/alle 79 kg

1. 78,8 kg (-0,2 kg)
2. 78,2 kg (-0,8 kg)
3. 79,2 kg (+0,2 kg)
4. 79,5 kg (+0,5 kg)
5. 78,4 kg (-0,6 kg)
6. 79,4 kg (+0,4 kg)

Pöh, nyt jojoilee, vaikkakin pienesti. Yleensä loppuviikkoa kohden laskee, nyt on noussut. En tiedä johtuuko siitä että yhtenä iltana pistin Victozan aamulla, kun unohdin illalla, ja seuraavana aamuna myös. Josko vaihtaisi aamuun... Iloitsin jo kun alkuviikosta tuli 78-lukemia, mutta näin sitten kävi, tällä viikolla ei pitkälle kantanut. No, pientä tämä vielä. On kyllä ollut kumma herkkuhimo ja herkkuja on ikävä kyllä ollut kotona. Nyt vaan niitä pois mielestä.

Lähtöpaino:    104,5 kg
Tavoitepaino:   102,9 kg

1. 103,8 kg
2. 103,7 kg
3. 104,1 kg
4. Mökkeilyä
5. 104,4 kg. Voi höh!
6. ……. Puntarilla en muistanut käydä aamulla. Mökkikausi avattu, niin että ajellaan mökille päiväksi ja iltasella taas kotiin yöksi.
Isäntä on vielä toipilas toukokuun loppuun saakka. Ei saa nostaa mitään painavaa, eikä oikein tehdäkään mitään, että rintaranka luutuis hyvin.
Minä sitten klapittelen puita ja yritän tehdä kaikkea muutakin, mitä nyt tuo mun huono selkä kestää?
Ruokailuihin en oo jaksanut keskittyä kunnolla ja paino on varmaan nousussa?
Pitää muistaa joku päivä käydä puntarissa.

Ostin sellaisen 8 viikon valmennuksen, joka alkaa toukokuun alussa. Katsotaan nyt jaksanko keskittyä siihenkään? Niin vaikea puolvuotinen takana tuon isännän takia. Henkinen puoli ollut raskas.
Huoli ja pelko on niitä suurempia asioita.

Tsemppiä kaikille