Päätin pitää,vapaata,salilta ja katson miltä vaaka tulee näyttämään poikkeuksellisesti ke aamuna

Tänään syöty vähän, mutta kohta vähän glögiä..

Hui! Pudotus viikossa -1,1kg! Tällaisia viikkoja sais olla enemmän

Tarttis ottaa kyl itseä niskasta kiinni

Nyt taitaapi tulla muutaman viikon katko tähän kiloklubeiluun. Hyvää joulua vaan kaikille

Kiitos samoin kaikille hyvää joulua. Itse jatkan myös taas joulun jälkeen.

Aamupaino vastoin kaikkia odotuksia 89.6 kg tänään, eli edessä on tavoiteryhmän vaihto. Iloista joulunalusaikaa kaikille!

Mä tulen mukaan vuosien tauon jälkeen!
Paino noussut kilpirauhasen vajaatoiminnan myötä ja nyt kun saatu lääkitys kuntoon on aika alkaa yrittämään näitä ylimääräisiä kiloja pois. Tiedät että tulee olemaan hankalaa ja varmaan jumitan tässä ryhmässä ikuisuuden.

Iloista uutta vuotta kaikille!

Iloista uutta vuotta ja alkua myös sinulle, Ninja2!

Itsekin teen paluuta: aloitin samoin kilpirauhasen vajaatoiminnasta - todettiin n. 3 vuotta sitten. Diabetes 2 vaani vanhasta muististaan taustalla ja pääsi puhkeamaan uudelleen. Sanovat, että näillä olisi yhteyttä, en tiedä. Siihen vielä pari-kolme verenpainelääkettä päälle ja elettiin viime syyskuuta.

Jos olisin tarkemmin vaalinut tätä ruokapäiväkirjaa, ei olisi ehkä tullut koskaan noita lisäsairauksia Toivotan sinulle ahkeruutta ja itsellekin vähän

Moikka!

Itse aloitan jälleen huomenna joulutauon jälkeen. Tänään olen käynyt salilla, kävelyllä ja tehnyt lumitöitä. Aivan mahtava fiilis päällä! Toivottavasti tämä jatkuu. Ensi viikon ruokasuunnitelmat tehty ja tästä se taas alkaa! Vaakapäivä on perjantai, koska viikonloppuisin annan itselleni,luvan ottaa rennommin.

Sain meidän teinin mukaan ja me mittaillaan molemmat painomme pe aamuisin. Hänellä on 5xvko treenit niin täytyy äidin pysyä samassa ja tavoitteen liikkua 5xvko ja olenkin tuolla liikuntahaasteessa mukana.

Tsemppiä kaikille tulevaan viikkoon

Tämä päivä on alkanut hyvin. Olen syönyt ohjeiden mukaan ja kokoajan on nälkä. Aineenvaihdunta siis toimii, yes! Tänään töistä kävellen kotiin ja pihan kolaus sekä kuntosali.

Kova tsemppi olis päällä... Mites muilla?