Nyt on se hetki että siirryn 90kg tavoittelijoihin...

Onnea Kattinen ja terve menoa, perästä tullaan! Joskus

Hyvää matkaa Kattinen Toivottavasti seuraillaan sun jalanjälkiä ennemmin tai myöhemmin!

Mä oon nyt hurahtanut tohon iltalenkkeilyyn ja ihana huomata et kunto kasvaa päivä päivältä. Mutta, ennenkuin innostuu haihtuu, täytyy kyllä testata jotain muutakin lajia! Zumpa kuulostaisi kivalta vaitoehdolta - sitä kun en oo koskaan uskaltautunut testaamaan

Kolmesataa grammaa - siinä tän viikon pudotus vaikka viikko onkin mennyt ihan mukavasti. Uni on jäänyt kyllä vähälle....

Joku jumitus on päällä - mun läskit ei tahdo erota musta. Mutta kaitpa se on vaan puskettava eteenpäin.

Höh, turhautuminen.
Mulla paino on vaan noussut vaikka viikon aikana liikunta minuutteja 330 sisältäen pyöräilyä, zumbaa, kahvakuulailua...Ja ruokavalio ollut vähähiilarinen enkä ole fuskannut edes yhtään herkkujen kanssa. Onpas turhauttavaa. Aiemmin kiloja on tippunut jo pelkästään sillä, että on jättänyt herkut syömättä. Nyt painoa 99,1.

Mietin tässä että miten nuo tickerit toimii...tein oman mutta miten saan sen näkymään tässä? Liittämällä linkin? Kokeillaanpa

Onnea seuraavan ryhmään siirtyneelle

Tänään oli punnituspäivä ja vaaka näytti -2,7 kg viime viikosta. Olin koko viime viikon kuumeessa ja liikuttua ei tullut yhtään, joskaan ei syötyäkään kamalasti. Voi siis olla että tuo paino ei ihan ole se totuus, mutta iloitaan nyt kuitenkin.

Oma ensimäinen tavoite (alle 100 kg) saavutettu ja matkalla kohti seuraavaa

immu86: kyllä se paino sieltä taas alaspäin hilautuu . Sä oot liikkunu tosi paljon - oisko lihaksiin kertyny nestettä tai oisko kuitenkin kalorisaanti jääny liian pieneksi? Tai sitten vaan jumittaa, ja seuraavalla viikolla tulee isompi pudotus .

Bon Voyage: onnea pudotuksesta! Kaikki lasketaan - eikö niin?

Yritän itse pidättäytyä herkuista vaikka välillä se onkin vaikeaa. Kolme aamua ja alkaa loma .

Vaaka näytti aamulla samaa kuin eilen eli 97,1kg ja mä edelleen yritän totuttautua siihen, että se tosiaan on alle 100kg tuo lukema Niin kauan tuli katseltua isompia lukemia, ettei meinaa tajuta. Melkein päivittäin nyt kyllä olen kuullut kommentteja kuinka minusta niin hyvin huomaa laihtumiseni. Kannustaa jatkamaan nuo kommentit

Vajaa viikko enää nutrausta ja maanantaina alkaa sitten taas normaali ruoan syömisen opettelu.

Tänään tasan 3kk laihista ja tuosta nutrausta kaikki paitsi ensimmäinen viikko. Kiloja pois -24,4kg

Olisin kysellyt vähän apua tuohon ruoka päiväkirjan täyttämiseen kun tavoite kalorimäärä on kohdallani 2300/pvä, mutta vaikka saan kasaan vain esim.1300kcal niin energia pallukka on jo punaisella. Esimerkki päivässäni kuitenkin marjoja, kasviksia, kanaa, tonnikalaa...eikä mitään ns. raskasta energiaa. 900 kalorin kohdalla pallukka oli vihreä, mutta enhän mä 900 kalorilla päivässä pärjää kun tavoite on paljon suurempi. Tuntuu, että juuri sen takia paino ei tipu etten saa tarpeeksi kaloreita päivässä