Oon kans katsonut noita hintoja ja paljon on erihintaisia. Nyt on varmaan silti niiden ns. Sesonkiaika . Kaikenlaisia pt:teitä näyttää liikkuvan, kun niitä selailin.

Mielestäni pääasia on se, että liikkuu ja on hyvä mieli. Itse tein tästä hommasta vähän aika sitten liika raskasta ja ramppasin vaakassakin päivittäin ja stressasin kun ei paino pudonnut. No sitten kävi ilmi, että söin liian vähän eli kroppa koko ajan säästöliekillä. Kävin inbody mittauksessa ja peruskulutukseeni ilman liikuntaa tarvitsen 1740kcal päivittäin. No mä syön 1000-1500kcal päivittäin. En vain arkisin saa millään syötyä noin paljon terveellisesti siis . Ehkä siinä syy miksi painoa on pudonnut vain tuo 3,5kg. Pää ei usko, että syömällä laihtuu vaikka laihdutin 30kg vain syömällä oikein.

Mutta iloa meille kaikille ja ihanaa raikasta syksyistä viikkoa

Aamupaino tänään 95,1kg 90kg tavoittelijoihin pääsy niin lähellä, mutta niin kaukana..

Hyvää päivän jatkoa muutkin

Mamma2003 mikä tuo inbody mittaus oikein on mitä se oikein tarkoittaa?

Tänään taas kuntosali aamu takana ja fiilis on katossa, ai että mä tykkään! maanantaina painoa oli 98kg ja tänään 97,8 juu ei pitäs käydä vaa alla näin tiheeseen, mutta kun kiinnostaa.

Kesäheinä11 inbodymittaus antaa tiedot sun kropasta. Kertoo onko sun sisäelinten ympärillä rasvaa vai onko se vyötäröllä. Sisäelinten ympärillä oleva rasva on sitä "vaarallista" ja vaikuttaa kokonaisvaltaiseen terveyteen. Sitten se näyttää paljonko sun kropassa on lihasta. Tavoitteena laihdutuksessa on kuitenkin menettää sitä rasvaa eikä lihasta. Sitten se näyttää nestejuttuj yms.

Se on ihan mielenkiintoinen ja sitten mittaaja kertoo sulle mitä mikäkin tarkoittaa ja kaikille arvoille on ns viitearvot ja vieressä sun omat arvot. Siinä mennään seisomaan paljain jaloin läpyskän päälle ja käsissä on napit mistä painetaan. Olet siinä pikkareilla ja rintsikoilla.

Lumiapila.jee..... Kohta pääset vaihtamaan ryhmää...

Mullakin tekis mieli käydä vaakalla, mutta vasta ma-aamuna! Olo on kyllä turvonnut, menkat kai alkamassa. Mulla alkaa usein kerätä heti oviksen jälkeen.

Mä oon miettiny kanssa noita inbodyja ja kehonkoostumuksia.. Mut suoraan sanottuna en uskalla, vielä ainakaan. Läskiä on niin paljon

Kivaahan tässäkin ryhmässä on ollut, mutta joskus se on aika siirtyä toisaallekin. Saa nähdä, koska vaaka heilahtaa tarpeeksi alas, välillä kun on jumituspäiviä

Mä olen ollut myös kehonkoostumusanalyysissä aikoinaan ja mulla on myös kotivaaka, joka näyttää rasvaprosentin, lihasprosentin ja vesiprosentin painon lisäksi.

Mulla näytti kuntokeskuksen kehonkoostumusanalyysi aikoinaan, että mulla on keskivertoa naista enemmän lihasta. Oli mulla kyllä rasvaakin liikaa. Nyt kun raskaudessa ei pystynyt erinäisissä vaivoissa paljon liikkumaan on mun lihasmäärä varmasti tippunut jonkin verran. Mitään muuta en muista kotimittauksista, kuin sen, että painaessani 68-70kg oli mun rasvaprosentti 25% ja lihasprosentti oli n. 34%. Bmi oli tuolloin n. 23-24.

Kuinka paljon teillä heittelee aamu ja iltapaino normaalisti?

Mulla vaihtelee joskus kilonkin..

Mamma2003, kilon, puolitoista. Hassusti usein niin päin, että olen illalla kevyempi.

Vähän jännittää mitä se mittaus tulee sanomaan. Minun piti mennä tänään mutta se siirtyi viikolla kun mittaaja oli sairastunut. Lähinnä haluan tulokset tavoitteenasettamisen tueksi. Ajattelin myös varata uuden ajan alkuvuodelle niin nähdään ovatko ravintomäärät riittävät ettei lihasmassa liiku väärään suuntaan.