Heippa kaikille!
En ole moneen viikkoon täällä käynyt. Jotenkin vaan motivaatio taas kerran lopahti. N. 4 kiloa on paino tippunut, mutta nyt en ole pariin viikkoon edes puntarilla käynyt. Pitäis taas tosissaan jatkaa painon pudotusta.
Meillä on heinäkuussa jätetty ehkäisy pois. Vielä ei ole plussaa tullut, mutta ekaa lasta meillä tehtiin 1,5 vuotta...joten en uskonutkaan heti tärppäävän. Nyt kuukautiset ovat jostakin syystä noin viikon myöhässä, mutta silti raskaustesti näyttää negaa.
No odotellaan...

Toivotaan Bianco että teillä olisi nyt tärpännyt! Tiedätkö milloin ovis oli, eli onko jo siitä laskettuna kuukautiset viikon myöhässä? Olen monia juttuja lukenut että plussa onkin näkynyt syystä tai toisesta vasta myöhemmin (esim ovis onkin ollut myöhemmin kuin itse luullut ym), joten vielä on toivoa

Viherpeukalo85:lle vielä kommenttia, että tosiaan julkiselle eivät huoli ennen 12kk yritystä, mutta itse kyllä ajattelen, että jos puolessa vuodessa ei mitään ois tapahtunut, tsekkaisin ainakin ovulaatiotestillä, onko naisen puolelta edes tuo asia kunnossa. Ja jos on ongelmaa, esim. vaikka olis säännöllinen kierto eikä ovuloi, niin silloin kyllä pitää päästä lääkäriin aiemmin.
Eli ennen kuin saa ajan terkkariin, peruslabrat yms. katottua, lähetteen sairaalan polille, äkkiäkös siinä on se vuosi täynnä
Mutta siinä on sit hyvää aikaa tosiaan elää terveemmin!
Ja muistakaa kaikki raskautta toivovat syödä foolihappoa! Saa pikkuinen hyvät eväät ainakin tuolta osin. Ja tietty toivon, että teidän ketju kuihtuis kasaan ja kaikki pääsisitte tuonne odottajiin!!

Hei! Haluaisin jo kovasti ensimmäistä lasta, ja mieheni kanssa olemme jutelleet asiasta ihan vakavasti. Ehkäisy toivottavasti jää pois pian! Itse olen 24-vuotias, ja mieheni 29. Opiskelut kummallakin ohi, mutta minulla ei ole vakituista työtä. Järkeilin kuitenkin, ettei vakituinen työ ole mikään edellytys lastenhankinnalle, varsinkin kun olen nuori, ja moni menee työelämään vasta 30-vuotiaana. Olen kuitenkin nyt hyvässä määräaikaisessa työssä, joten ihan ilman työkokemusta en ole.

Olen myös kuluneen vuoden aikana laihduttanut lievän ylipainon puolelta normaalipainoiseksi, mutta nyt yritän ylläpitää terveellisiä elämäntapoja (herkkuja silloin tällöin unohtamatta!), jotta raskautuminen ja muutenkin elämä olisi helpompaa. Hieman mietityttää, miten laihduttaminen ja liikunta vaikuttaa ovulaatioon; keväällä kuukautiset jäivät kokonaan pois, luultavasti koska liikuin niin paljon. Heti kun löysäsin, kuukautiset palasivat. Yritän nyt etenkin rasvaan santsata, eli joka päivä menee avokado aamusmoothien seassa. Liikuntaa en aio harrastaa yhtä paljon kuin keväällä.

Jännittäviä aikoja joka tapauksessa, ja vertaistukea toivon kovasti. En tiedä, milloin "yritys" käynnistyy, mutta toivottavasti se ei mitenkään saisi ylisuuria mittoja, vaan elämä jatkuisi normaalisti, mutta ilman ehkäisyä. Toivottavasti mies ei siis kovasti stressaa, vaan kummatkin voisi relata Kyllä se jännittää, mutta varmasti kun tapahtuu, niin tuntuu molemmista ihanalta! Itse en siis ajatellut tässä vaiheessa tikuttaa, vaan nyt ensiaskel on saada ehkäisy pois - puheiden sijaan siis toimintaa Ihanaa sunnuntaita kaikille, ja toivotaan tosiaan että tämä ketju olisi kohta kaikille ihan tarpeeton!

Tervetuloa mukaan Oolo! Kuulostaa tutulle nuo sinun pohdinnat töistä ym, sitä alkaa kummasti miettimään asioita tarkemmin kun lapsen hankinta tulee ajankohtaiseksi Minusta ei ole mikään este se että sinulla ei ole vielä vakipaikkaa, nykyisin on niin vaikea saada vakituista työtä että ei sitä odotellessa voi lykätä muuta elämää loputtomiin. Jos ilman vakipaikkaakin tulette toimeen taloudellisesti niin varmasti myös lapsen kanssa. Sitäpaitsi nykyisin vakituisetkin paikat on niin epävarmoja, kokoajan yt:t menossa milloin missäkin, että onko se tilanne yhtään "turvallisempi" sitten silloinkaan?

Kirjoittelinkin täällä aiemmin jo että meillä ehkäisy jätettiin nyt pari viikkoa sitten poissa. Rohkeasti vaan tekin jättämään, jos keskustelut on jo käyty miehen kanssa ja olette samoilla linjoilla asiasta ja päätöksestä Kuitenkin raskautumiseen voi mennä monta kuukautta helpostikin aikaa.

Itse olen kans miettinyt tuota liikunnan määrää, mikä on sopiva? Koska joka paikassa suositellaan liikuntaa mikäli raskaaksi haluaa (ja toki muutenkin), mutta ilmeisesti kevyttä sitten vain? Tai ei ainakaan mitään supertreenejä useasti, koska se taas vaikuttaa kk kiertoon... Onko muilla parempaa tietoa, minkälaista liikuntaa kannattaa suosia/välttää?

Nelli_K: Kiitos viestistäsi, ilmeisesti harva pystyy nykyään lastenhankintapäätöstä tekemään ilman pientä stressiä elämäntilanteestaan; olen kuitenkin sitä mieltä että aina on jossakin määrin huono tilanne, joten turhaan odotella jos lapsia tahtoo

Tuota liikunnan määrää mietin ihan tosissani, koska keväällä oikeasti kuukautiset jäivät pois useaksi kuukaudeksi, ja palasivat vasta kun totaalisesti "repsahdin" kesän ajaksi. Nyt herättelen jälleen terveellisempiä elämäntapoja, mutta tällä kertaa maltillisemmin. Itse käyn jumpassa pari kertaa viikossa, ja lisäksi crossaan 2-3 kertaa viikossa. Meillä ei ole autoa, joten siitä syystä kävelemme joka paikkaan. Luulisi, ettei tuossa ole liikaa, mutta... Joka keho on erilainen. Keväällä juoksin aika paljon, ja nyt olen jättänyt sen pois. Pyrin pitämään sykkeen siis alle 150.

Mitään sen kummempia valmisteluja en ole ajatellu tehdä, paitsi ostin foolihappoa apteekista, kun luin että sen syöminen kannattaisi aloittaa jo kuukausi ennen raskautumisen yrittämistä.

Kerrotteko muuten kenellekään yrittämisestä? Itse ajattelin, että tämä on riittävä vertaistukikanava tässä vaiheessa, ja kerron vasta sitten kun tärppää ihan lähimmäisille. Mitään facebook-julistusta en aio tehdä varmaan muutenkaan Sinne tunnutaan laittavan vaikka mitkä vessaanmenemiset nykyään, mutta tämän pitäisin ihan lähipiirin tiedossa. Vertaistuki on myös siinä mielessä tärkeää, jos sattuu vaikka keskenmeno. Päähän siinä räjähtää, jos joutuu yksin käsittelemään asioita. Mieheni kanssa voi toki puhua tiettyyn pisteeseen asti, mutta naisten ajatusmaailma voi joskus olla liian... monisyinen raukka-miehille Sori miehet, puhun rakkaudesta!

Oolo: sinun kannattaa varmaan aika maltillisesti liikkua, koska on jo taustalla se että runsas liikunta on vaikuttanut kuukautisiisi. Eli muista pitää lepopäiviä niin että muutama päivänä viikossa et liiku (muutakuin noita kävelyjä paikasta toiseen, mutta nekin niin että syke ei nouse). Muuten varmasti jumpat ym on ihan ok! Lisäksi muista syödä hyviä rasvoja runsaasti, olen nimittäin lukenut että laihduttamisen/liikunnan negatiivinen vaikutus kuukautisiin ja hormoonitoimintaan johtuu monesti (ainakin osittain) liian pienestä rasva% tai rasvan saannista. Liikunta kun vielä polttaa sitä rasvaa vähemmäksi, ja rasvat taitavat olla tärkeässä asemassa naisilla hormoonitoiminnassa. Googlella löytyy tieteellisempiä selityksiä, tai joku muu voi tietää täällä paremmin, mutta ainakin periaate meni jotenkin noin.

Foolihapot olen kans aloittanut, sekä D vitamiinin. D:tä siksi että luin jostain sillä olevan positiivinen vaikutus hedelmällisyyteen, ja kun täällä suomessa ei nyt pimeällä saa sitä auringosta, niin purkista sitten

Muita valmisteluja en ole oikein myöskään tehnyt! Kiinnitän ruokavalioon ehkä enemmän huomiota että tulisi syötyä monipuolisesti kaikkea, ja noita rasvoja lisään ihan tietoisesti muutaman lusikallisen verran päivässä öljyn tai voin muodossa ruokiin normaalimäärän lisäksi, ja koitan pitää sokerin syönnin kohtuudessa (tätä yritän toki muulloinkin).

Ei olla kerrottu kenellekään tutuille yrityksestä, ajattelin että mennään nyt näin ja katsotaan alkaako tuottaa tulosta Jos myöhemmin esiintyy jotain ongelmia tms, niin voi olla että sitten otan puheeksi siskon tai äidin kanssa... Muuten ajateltiin niin että jos/kun raskautuu niin sitren kerrotaan heti kummankin perheille ja myöhemmin sitten kavereille ym. Saapa nähdä miten sitten käytännössä suunnitelmat toteutuu

Itse kans kaipailen vertaistukea, kun en viitsi miehellekään kokoajan jauhaa näistä asioista (vaikka mies onkin innoissaan tässä projektissa mukana, mutta siltikään ei ehkä tajua ihan kaikkea )

Nelli_K, todella mukavaa oli lukea ajatuksiasi! Liikunta on nyt tosiaan maltillista, ja hyviä pointteja toit muutekin esille. Otan sinusta mallia, ja alan lisätä rasvaa enemmän ruoan sekaan.

Tässä ainakin vertaistukea tarjolla, jaksan kuunnella vaikka maailman tappiin asti pohdiskeluja riittävästä rasvan määrästä (mikä se muuten olisi? Minulla taitaa tulla hieman alle 1g/kg), ja kuunnella yrityksistä, odotuksista, pettymyksistä tai mistä vaan. Itselleni tämä elämänvaihe on nyt niin uusi, että mielelläni ja ihan aidosti haluan hyödyntää nykyajan mahdollisuutta purkaa sydäntä anonyymisti ja kuitenkin hyvin intiimisti, ja tietenkin vastavuoroisesti. Ihanaa, että tällainen kanava on olemassa! :-*

Minäkin syön d-vitamiinia syksystä kesän alkuun, mutta toisaalta se on ollut tapani jo vuosia. Vielä siitä rasvan määrästä: hämmennyin kaupassa, kun en löytänyt mitään muuta maitorahkaa kuin rasvatonta! Olen nimittäin kuullut, että rasvattomat maitotuotteet kannattaa vaihtaa rasvallisiin tässä yritysvaiheessa (rasvaton maito on kyllä ainoa minkä saan alas, mutta maitorahka yms. voisi olla hyvä syödä "aitona") varmaan juuri sen takia, että keho tarvitsee rasvaa (ja onhan prosessoitu aina prosessoitua).

Äsken muuten mies vakavana kysyi, olisiko nyt aika jättää ehkäisy pois for real --> Tästä se pikku hiljaa lähtee! Toivottavasti saan kuulla teidän muidenkin pohdiskeluja ja fiiliksiä, sillä itse ainakin ajattelin aktiivisesti kaakattaa täällä

Valiolla on uudehko rasvainen rahka, nimi taisi olla täyteläinen pehmeä maitorahka, rasvaa vähän alle 2,5g/100g. Myydään 250 gramman törpöissä.

Ihanaa Oolo, kuulostaa että miehesikin alkaa olla nyt tosiaan valmis siihen ehkäisyn jättämiseen! Oletko muuten e-pillereillä vai minkälainen ehkäisy teillä on käytössä? Itse lopetin Nuva ringit noin 1,5v sitten, sen jälkeen mentiin tänne asti kondomilla, ja nyt ei tosiaan pariin viikkoon mitään.

Tuota rasvan määrää olen kans miettinyt, mikä on sopiva. Netistä etsiessä näyttää olevan ohjeita että normaalipainoisella minimissään se gramma/paino kilo, normiolosuhteissa. Eli varmaan jos tuosta vähän lisäisi? Itse en ole nyt laskenut noiden lisäysteni jälkeen paljonko rasvaa tulee, mutta laitanpa huomenna syömiset tarkasti taas tänne, niin näkee sen rasvan gramma määrän myös paljonko oikeasti on päivässä.

Itselleni tämä on myös ihan tuore juttu ja uusi vaihe elämässä, niin paahdan täällä palstalla kyllä kanssa! Ihana kun on muitakin samassa tilanteessa olevia, joiden kanssa voi pähkäillä yhdessä

Noista rasvaisista maitotuotteista olen lukenut myös. Eli kermajätskiä siis koneeseen No ehkä sitä ei kärsi jokapäivä, mutta rahkan, raejuuston ym voisin kans vaihtaa pois kevyistä. Kiitos Naamis tuosta rahkavinkistä, pitääpä koittaa kans etsiä sitä kaupasta!