Täällä ei naurata
Heti herätessä olo tuntui paksulta ja yö olikin tuonut + 800 g. Tuntuu aika epätoivoiselta jos 100 g pudotuksen eteen on tehtävä viikko töitä.

Kovan tavoitteenhan asetin tuon 4 kilon pudottamiseksi. Ei kovin hyvin mennyt eka viikko oikeastihan näitä viikkoja on eräitikin takana.
Paino aamulla tuon saman 74,4 kg.
Perjantaina taas leipomispäivä. Meni muutama sämpylä ja porkkanapiirakka palanen.Eli ei auttaisi herkkuja olla lähimaillakaan. Eihän niihin koske, kun hyvin menee, mutta auta armias, kun turhautuminen iskee tai syyllisyys sohvailusta niin kummasti se puputus alkaa etenkin iltaisin.
Tänään taas ihana aurinkoinen maanantai heräsin jo kuudelta tein pitkän lenkin ja nyt fiilikset taas huipussa. Ruokapäiväkirjankin aloitin taas kerran. Se on kyllä hyvä apukeino,mutta haastetta saada kalorit oikein kotikokkaajalla.

Yritetään tsempata oishan se niin ihanaa kesäkuteita pukiessa, jos ei mikään kiristäisi tai puristaisi.
Todella terveys edellä.

Joka päivä tuosta Covidista tulee jotain uutta tietoa, eikä se ole hyvää tietoa. Viittaan lähinnä jälkisairauksiia ja -oireisiin, testien epävarmuuteen jne. Itse olen vähentänyt tietojen katselua telkasta ja juttujen lukemista lehdistä. Lähinnä saan paiseita siitä, että mies kahlaa nettiä ja lukee kaiken mahdollisen. Ja tietysti selittää minulle lukemiaan juttuja. Enkä millään jaksaisi niitä kuunnella.....no, paljon vähemmän tietäisin, jos hän ei raportoisi.....

Välillä tosiaan tulee koronaähky, saa nyt nähdä mitä hallitus tänään päättää ja suosittelee.
Mutta ketjun aiheeseen. Edelleen + 300 g lähtötilanteeseen mutta pahemminkin voisi vapun jälkeen olla. Tavoitteeni on edelleen neljä kiloa heinäkuun loppuun, mutta sen saavuttaakseni en voi syödä saman verran kuin koko ajan liikkuva ja ruumiillista työtä tekevä mies. Tähän havaintoon piti valvoa yöllä monta tuntia
Tänään siis luovuin puuroaamiaisesta leivän kera. Söin marjoja, rahka-turkkilainen seosta ja muutaman mantelin. Nivelkivut ovat lisääntyneet erityisesti käsissä, voi johtua siitä että etätyössä ei ole mittojen mukaan säädettyä työpistettä, mutta kiinnostaa kokeilla ruokavalion vaikutusta.

Minäkin olen yrittänyt laihduttaa kahta kiloa nyt pois. Puoli kiloa on ehkä lähtenyt. Vuoden viimeinen paino oli 67,2, nyt 66,7. Välillä on ollut alhaisempikin.

Nyt, kun syön rautaa, mahakin jumittaa. Pitää vähän päästä ottaa Pecorionia, että saan mahan toimimaan.

Kun ruokakassi tulee kerran viikossa, niin loppuaikana alkaa hevi vähenemään, jos ei aivan loppumaan. Tykkään syödä pikkutomaatteja pieneen nälkään ja mielitekoon. Niitä on aina keittiössä pöydällä esillä. Nyt on menossa viimeinen rasia. Appelsiinia on vielä jokunen. Sitten on punajuurta ja suolakurkkua ja pakasteherneitä ja sekavihanneksia. Niitä pitäisi vaan muistaa ottaa tarjolle. Herneitäkin saatan syödä pieneen huiko-oloon.

Sokerinen tee on nyt tullut pahaksi tavaksi. Vuosikausia olin ilman, mutta jonkun taudin aikana aloitin ja nyt se on jo tapa.

Hei kaikille. En ole käynyt sivulla,kun on pelkkää plussaa vaikka niin rehvakkaasti päätin ryhdistäytyä. Nyt on tää karanteeni jotenkin ottanut voimille ja lohtusyöminen on taas kerran alkanut. Eihän siinä mitään,jos pysyisi aisoissa,mutta kun murun otat pullaa tai piirakkaa niin pian on mennyt monta palaa.
Aiemmin pidin 500cal päivän jos olin herkutellut,mutta nyt ei vaan ole jaksanut.
Yritän ryhdistäytyä ja pitää kaapit herkuista tyhjänä.
Hankin viimekesänä uusia vaatteita ja huonosti käy,jos en nyt onnistu.
Eli aamulla 75,7 reilu kilo plussaa en ole aikoihin painanut näin paljon. Reilut 10vuotta sitten kun tulin näille sivuille painoin 90,mutta tavoite oli silloin 65 ja on edelleen joten eiköhän tuo 4 kiloa pitäisi onnistua.
Tsemppiä kaikille

Tuttu tunne, kyllä minäkin olen syönyt koronalohdutukseksi ja annosmäärät samat kuin miehellä. Nyt olen pari päivää ollut omissa eväissä ja ilman lankeemuksia. Äitienpäivänä herkuttelen hallitusti. Sitten menen pariksi päivää nuoren parin luo. Heidän kaapelistaan ei löydy mitään "kiellettyä".

Kiitos Tulirumpu olin menossa kaapille,mutta päätinkin kurkistaa tänne. Koin vertaistukea ja jätänkin kaapin väliin ja lähden lenkille miehen kanssa sitten onkin lounasaika. Taidan vähän stressata näitä syöpöttely kiloja, mutta kun kovalla työllä sain vuodenvaihteessa leikkaus tähtäimessä vähän pudotettua niin nyt ottaa niin pannuun.
Ehkä nyt on parasta opetella taas armollisuutta itselleen.Onhan tämä tuttua eli tästä on taas hyvä jatkaa.
Tsemppiä sovitaanko,että kaikilla on ensiviikolla miinusta.

Minäkin innostuin lenkistä. Kävin sauvistelemassa 25 minuuttia.

Eilen tuli liikaa ruokaa, vaikka laadullisesti hyvää. Söin kolme viipaletta kauraleipää, kun kerran pakkasesta otin.
Muuten viikko on mennyt syömisten osalta hyvin, paitsi paino ei laske
Olisi kyllä innoittavaa, jos jossain näkyisi.