Nuorten ja lasten liikkumattomuus on tätä päivää ja ainakin Nuori Suomi on järjestänyt ammattikasvattajille koulutuksia aiheesta. Toki varmasti enemmän tuo ongelma on kodeissa, joissa kukaan ei liiku ja tällöin siihen ruokavalioonkaan ei kiinnitetä huomiota. On kuitenkin surullista, kuinka vanhemmat omalla mallillaan saattavat pahimmassa tapauksessa sairastuttaa omat lapsensa, koska kyllähän se on aina vanhempi, joka kantaa vastuun lapsensa ruokailuista ja liikkumisesta. Nyt on ollut mielenkiintoista seurata mediassakin paljon käsiteltyä keskustelua pienten lasten ruuista päiväkodeissa... Odotan innolla, kuinka Lahden kaupunki ottaa vastaan kritiikin ruokien sokeripitoisuuksista.

Eilen mulla oli todella paljon epäonnea matkassa kun kävin salilla. Pyörän lukko ei toiminut ja lopulta avain katkesi lukkoon. Pääsin kuitenkin polkemaan salille ja ostin uuden lukon. Pukukopissa paljastui, että toinen kenkä on kotona ja edessä jalkatreeni. Jouduin oleen sukkasilteen ja sumomavessa jalat luisti. Ei mennyt ihan putkeen.

Noi Lahden kaupungin tenavien ruokailuasiat on kyllä onneksi olleet esillä. Minusta se on jotenkin niin tekopyhää lässytystä sanoa, että kyllähän sitä nyt joskus voi sokeria syödä ja lapsellakin pitää olla oikeus juhlaan ja jaadijaa. Kysehän nimenomaan on siitä, että joskus ja juhla eikä siitä, että koulussa annettaisiin sokeria. Jos koululuokalla on 30 tenavaa ja jokaisella tenavalla on oletettavasti synttärit ja nimipäivät ja jokaisena juhlapäivänä tuodaan pullaa ja lisäksi koulu tarjoaa vaikka kerran viikossa sokerivälipalaa, niin siitä tulee jo sokerivälipalaa tai pullaa loma-ajat huomioimatta yli kaks kertaa viikossa + kotona pidettävät karkkipäivät yms. pullakestit.

Minusta kyse on nimenomaan siitä, että a) koulun ei tarvitse olla se paikka, missä sitä juhlaa vietetään ja b) se olisi paikka opetella syömään järkevästi, jos kotona siihen ei kannusteta. Niillä päin helvettiäkin ruokituilla tenavilla olisi edes joku paikka, missä saisi suht järkevää sapuskaa, joka päivä.

Ja mitä tulee vielä siihen, että kyllä lapsellakin on oikeus ja lässynlää niin totean vaan, että no niin on tuntunut olevan - siksi tenavista puolet on läskejä ja niiden hampaat mätänee suuhun. Vika ei taatusti ole siinä, että sokerin syöntiä olisi liikaa rajoitettu, vaan siinä, että tenavat syövät tällä hetkellä keskimäärin enemmän sokeria kuin mikä on edes aikuisten korkein saantisuositus.

Samaa mieltä olen vieraan kanssa paitsi että voidaan niitä synttäreitä juhlia koulussa ja päiväkodissa, mutta miksi siihen juhlaan on pakko kuulua karkit ym. epäterveellinen. On sitä muitakin tapoja juhlistaa päivänsankaria kuten laulamalla, kortilla ja jos jotain halutaan tarjota niin eikö tarjoilut voisivat olla terveellisiä ja sitten kotona juhlitaan miten juhlitaan.

Ja jos halutaan puhua lapsen oikeuksista niin mun mielestä niihin kuuluu terveyden vaaliminen ja se, että lapselle opetetaan mikä hänelle on hyväksi. Joskus on ihan ok herkutella ym. mutta pääsääntöisesti ruuan pitäisi olla ravitsevaa. Enkä kyllä ole ihan varma siitäkään kuinka ravitsevaa ruokaa lapsille tarjotaan päiväkodeissa ja kouluissa. Kasviksien, hedelmien ja marjojen käyttöä olisi syytä lisätä.

perjantaina, 29. elokuuta 2014 klo 21:36 Thema kirjoitti::
Enkä kyllä ole ihan varma siitäkään kuinka ravitsevaa ruokaa lapsille tarjotaan päiväkodeissa ja kouluissa. Kasviksien, hedelmien ja marjojen käyttöä olisi syytä lisätä.

No joo, tämä on myös totta, mutta ehkä tuo sokerin syöttämisen rajoittaminen on yksi askel siihen järkevämpään suuntaan. Seuraava olisi sitten esimerkiksi se, että kasvisten ja proteiinien laatuun kiinnitettäisiin huomiota eikä saataisi paskahalvausta mistään Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Edit: Tässä vaiheessa tunnustan toki, että mä esim. itse kärsin vielä korkeakouluaikoinakin siitä, etten saanut mahaani täyteen ns. kouluruokailussa, vaikka itse maksoin siitä annoksesta...

perjantaina, 29. elokuuta 2014 klo 20:59 vieras- kirjoitti::
Jos koululuokalla on 30 tenavaa ja jokaisella tenavalla on oletettavasti synttärit ja nimipäivät ja jokaisena juhlapäivänä tuodaan pullaa ja lisäksi koulu tarjoaa vaikka kerran viikossa sokerivälipalaa, niin siitä tulee jo sokerivälipalaa tai pullaa loma-ajat huomioimatta yli kaks kertaa viikossa + kotona pidettävät karkkipäivät yms. pullakestit.

Heh...kyllähän tuosta jo vähän runsaanlaisesti sokeria tulee.
Enkä mäkään näe mitään syytä miksei koulu vois olla oppimispaikka tuossakin asiassa. Jos kotona ei opi arvostamaan terveellisempää ruokaa, niin juuri sellaiset lapset tarvitsevat kunnon ruokaa koulussa, ja ne taas jotka kotona ovat oppineet syömään terveellisesti, tuskin häiriintyvät siitä, että koulussakin voivat tehdä niin.

Ape, kiva, että olet taas mukana Mutta tarviiko se lihasten kasvatus lopettaa kokonaan, jos ne ei ala näkyä kunnolla? Voihan ne silti kasvaa ja vahvistua niin että kehonkoostumus ja kunto paranee, luulisin. Itse olen tyytyväinen siihenkinkin, että kylkiluut ei nyt näy niin selvästi, vaikka en ole lihonnut.

Thema, onkohan ilmassa nyt jotain merkillistä säteilyä, kun mullakin ihan jatkuvasti huonoa tuuria ja unohtelua pikkuasioissa

lauantaina, 30. elokuuta 2014 klo 09:01 mar-ka kirjoitti::
Okei, kukin treenatkoon tavallaan ja tulkoon omalla uskollaan autuaaksi.

Ja olkoon ilman neuvoja, jos vastaan tuleva palaute on lallallalallaaaaaa-en kuuntele-en kuuntele-en kuuntele -tasoa ja tekosyitä.

Ja mä luulin treenaavani kovin askeettisesti joskus, kun tein kahvakuulalla vain muutamaa perusliikettä... Olihan niissäkin loppujen lopuksi vaihtelua, koska etuheilautuksia tein joko kahdella tai yhdellä kädellä, rinnallevetoa yhdistin välillä työntöihin ja välillä tein kumpaakin erikseen, tempauksiakin harjoittelin.

Oon samaa mieltä tuosta sokerikeskustelusta. Ei kouluissa ja päiväkodeissa tarvitsisi opettaa lapsia usein toistuvaan sokeriherkutteluun, kyllä niille lapsille varmaan ihan sukulaisetkin tuputtaa sokeria riittävästi arkipäivien ulkopuolella.

vieras, proteiiniahan ei ole kouluruuissa nimeksikään. Olen saanut jo useampia vuosia seurata näitä lapsille tarjottavia ruokia aika läheltä ja kyllä siinä ruuassa olisi parantamisen varaa. Tottakai lapsille on hyvä tarjota ihan perusruokaa, mutta siihen perusruokaan pitää kuulua salaatit. On käsittämätöntä, että osalle lapsista kasvikset on aivan uusi juttu ja jotkut jopa suorastaan pelkäävät niiden maistamista. Ja sokereista vielä: en tiedä ketään jonka nälkää pitäisi esim. kiisseli.

Zardi, selkeästi ilmassa on tuollaista säteilyä. Nimim. Huomasin kampaajalla, että pankkikortti ei ole mukana.

Mun mielestä liikunnan kanssa ei kyllä yhtään sovi nopeat hiilarit eli sokeri ja vaaleat jauhot, eikä ole ihme etteivät lapset jaksa liikkua kun sokerit koko ajan nousee ja laskee. Molemmat paheet oikein ruokkivat toisiaan.

Mä en noissa lihastreeneissä yleensäkään osaa vielä neuvoa ketään, mutta koko kropan treenaamista itse kyllä tarviin.
Ja nyt on paljon mukavampi mennä salille, kun etukäteen aina tietää mitä tekee. Aluksi keräsin kaikki liikeet vihkoon vaihtoehtoineen, mutta en muuten oikein ole niitä tyyppejä, jotka merkkailevat jatkuvasti kaikki tekemisensä ja syömisensä. Ei siitä kyllä mullekaan mitään haittaa olis, jos se ihan luontevasti sujuisi.
Sama syömisen kanssa, kun etukäteen tiedän mitä missäkin tilanteessa syön, on selvempää ettei pullat ja sokerit vaan kuulu päivän kaloreihin ja makroihin.

Mulla oli eilen varmaan tehokkain salitreeni vuoteen, mutta koko loppupäivän söin ihan hirveästi. Ei mitään epäterveellistä, mutta käsittämättömän paljon. Sitten piti pistää yöksi yksi yksikkö enemmän insuliinia sillä seurauksellä, että aamulla oli verensokeri 3,6, ja tuntemukset olivat varmaan aika lähellä mar-kan sokerirasitustestin jälkeistä vointia.

Mutta sitten olikin ihana tehdä aamupuuro, kokeilin ensimmäistä kertaa ruis- ja kaurahiutaleita yhdessä, ja älyttömän hyvää oli. Tuli vielä eilen käytyä torilla hakemassa puolukoita, jotka raejuuston kanssa menivät sekaan
Eilen tuntuivat pystypunnerrukset ja alatalja ihan loistavilta liikkeiltä, selkä ja hartiat ilmeisesti kaipasivat vähän rääkkiä. Vähän valintojahan siinä joutui tekemään, kun yhden salikerran puuttumisen takia piti tehdä koko kropan treeni, mutta valinnat osoittautuivat ihan sopiviksi