Mulle ei tule kyllä kummastakaan mitään maileja tilausvahvistusten lisäksi, vaikka olen ihan kanta-asiakas.

Suomalaiset palvelujakin myyvät yritykset saisivat panostaa verkkopuoleen jonkin verran. Mä kun olen tämmöinen vuorotyöläinen ja työvuorot vielä muuttuvat aika paljon, niin se on ihan älyttömän iso etu, jos pystyy tekemään kosmetologi- ja kampaajavaraukset tai ravintolan pöytävarauksen tai suuhygienistiajan netissä. Kyllä varmasti moni muukin kosmetologi osaisi mun ripseni värjäillä, mutta on niin paljon helpompaa katsoa vapaa aika niiltä, joilta näen ne verkosta kuin alkaa soittelemaan tai juoksemaan läpi eri paikkoja kalenteri kourassa.

Ihan varmasti olen. Jos mä jotakin inhoan, niin pyytämättä tulevaa mainontaa ja sähköpostimainokset ovat vielä vähiten ärsyttävimmästä päästä, koska ne saa ensimmäisen viestin jälkeen laitettua roskapostisuotimeen. Puhelinmyynti on kuitenkin jotain ihan uskomatonta. Mä en tajua, että miksi puhelinmyyntiä haluamattomien eli noin sadan prosentin kansasta on tehtävä itselleen suoramarkkinointiestot, vaikka oikeasti se olisi niin päin paljon järkevämpää, että jos joku haluaa lässytyspuheluita joltain Cosmopolitanin myyjältä, niin se tyyppi saisi jakaa numeroaan niille ihan vapaasti. Myös jehovantodistajat vois mennä hakkaamaan sen tyypin ovea ja pysyä muualta poissa.

Mulla on kuitenkin salainen puhelinnumero, puhelinnumeroa en anna oikeastaan mihinkään, yhteystietojen luovutuskielto, suoramarkkinointiesto ja lisäksi vielä turvakieltokin, niin ei tässä nyt ihan kauheasti tarvitse mainonnasta tai muistakaan ei-toivotuista lähestymisistä kärsiä.

Kylläpäs kyykyt tuntuivat tänään hyviltä jopa isommilla vastuksilla kuin kertaakaan noiden vuodenvaihteen olkapäätulehdusten jälkeen.. Ja treeni kohdistui niin tasaisesti pakaroihin ja reisiin, että ihmettelin miten tuohon edes voin enää päästä ilman häiritseviä tuntemuksia selässä.
Vatsatreenit sen sijaan menivät huonommin kuin viime kerralla, eli samat vastukset kuin sunnuntaina, mutta kolmea sarjaa ei mennyt normaaleilla tauotuksilla peräkkäin, vaan piti tulla myöhemmin tekemään viimeinen, höh... Toisaalta istumaannousu suorien vatsalihasten liikkeenä tuntuu kyllä notkistavammalta ja luontevammalta kuin rutistuspenkki, joten kaipa niitä istumaannousuja voisi alkaa tekemään alempaakin tai joku vastus rinnan päällä tuon vastuksilla varustetun rutistuspenkin sijasta.
Syksyt näyttävät mulla olevan hyvää aikaa kuntoilun kannalta, kun kesällä on ollut aikaa tehdä pohjat. Nyt täytyy olla tekemättä samoja virheitä kuin viime loppusyksystä, jotta talvella ei tulisi uutta takaiskua. Kickbackia jo osasinkin varoa sunnuntain yläkropan treenissä, eikä sitä mun kannata edes joka yläkroppapäivänä tehdä, tai sitten tosi pienillä vastuksilla.

Harmi, että tällä viikolla sali jää kolmeen kertaan hevosen muuttokiireiden takia, mutta onneksi tuon ohjelman kanssa voi tehdä kolmannen kerran koko kropan treeninä ilman ojentajia ja ulkokiertäjiä ja yhdistämällä pakarat etu- ja takareisitreeniin. Juoksulenkitkin jäävät tällä viikolla tavallista lyhyemmiksi.

Sports Directistä mäkin olen muutaman kerran tilannut juttuja, enimmäkseen vaatteita. Kokovalinnatkin on suurimmaksi osaksi osuneet ihan nappiin. Paidat (ei treenitopit) on kyllä olleet hankalia, kun mun kädet ei olekaan mahtuneet hihoihin, ja housuja en ole sieltä uskaltanut joustavien treenihousujen lisäksi tilata, kun niitä en viitsi sovittamatta ostaa just istuvuusongelmien vuoksi. Alkuviikolla kävin kirppiksellä haalimassa itelleni vaatteita.

Musta tuntuu, että oon kevään dieettailun jälkeen nostanut energiansaantia ehkä turhan nopeasti turhan korkealle. Painoa on tullut, eikä se kaikki varmasti oo tyhjentyneiden glykogeenivarastojen täyttymistä ja kasvanutta lihasmassaa. Oon saanut ulkopuolisilta palautetta, että oon kehittynyt, mutta oma pää sanoo sen olevan vain rasvaa, joka on kertynyt lihasten päälle antamaan jotain muotoa... Seuraavana hetkenä saatan sitten huomata, että ohhoh, kun selkä on leventynyt tai olkapäät pyöristyneet. Jännää, miten ajatukset vaihtelee. Onneksi on tärkeempiäkin asioita ajateltavana. Syksyisin tulee mietittyä kuitenkin omia tavoitteita ja tänä vuonna niiden joukossa on aikaisempaa voimakkaammin myös treenitavoitteet.

keskiviikkona, 27. elokuuta 2014 klo 13:36 Lenz kirjoitti::
Kokovalinnatkin on suurimmaksi osaksi osuneet ihan nappiin. Paidat (ei treenitopit) on kyllä olleet hankalia, kun mun kädet ei olekaan mahtuneet hihoihin, ja housuja en ole sieltä uskaltanut joustavien treenihousujen lisäksi tilata, kun niitä en viitsi sovittamatta ostaa just istuvuusongelmien vuoksi.

SportsDirectiltahan saisi tosiaan jonkin verran muutakin kuin pelkkiä treenivaatteita, mutta en mäkään muita vaatteita ole ostanut muutamaa t-paitaa tms. lukuunottamatta. Noiden tuttujen merkkien vaatteita on kyllä helppo ostaa netistäkin, kun tietää niiden käyttämät kokotaulukot ja oman kokonsa, niin koot ovat aina oikeat. Jostain ihmeen syystä sitä tulee kuitenkin kaupassa käydessä sovitettua ne samat kamppeet, joiden kyllä tietää olevan sopivia ja jotka ovat vuodesta toiseen päälle istuneet.

Joo tuttuja merkkejä uskaltaa kokotaulukoiden perusteella tilatakin. Mä ostin kesällä sieltä muutamat paidat, joiden merkit oli mulle entuudestaan tuntemattomia. Ne oli joustavia trikoopaitoja, mutta ei silti kaikki tarpeeksi joustavia käsistä... Enimmäkseen treenivaatteita olen sieltä kyllä tilannut.

Treenivaatteita ostan mielelläni uutena, kun niitä on hankalampi löytää käytettynä mutta hyväkuntoisena. Tuleeko jollekulle mieleen hyviä nettikirppiksiä, jossa olis treenivaatteita(kin)? Huuto.netin tiedän, mutta jos Facebookissa tai jonkun foorumin yhteydessä vaikka on joku, josta en ole kuullut... Muita vaatteita tykkään ostaa paljolti myös kirppiksiltä enkä pelkästään uutena.

Mulla ei vielä pysy päässä treenivaatemerkkien mitoitukset samoin kuin ratsastusvaatteissa, joten en ole nettikauppoja harrastanut.

Heh, mulla myös pähkäilemistä kehonkoostumuksen kanssa, kun sellaista ei vielä ole koskaan sattunut, että vyötäröltä lähtisi senttejä ilman kilojen tippumista. Nyt onkin nuo tarkkaan suunnitellut palkkari-hera-kreatiinikokeilut viimeisenä toivona saada kehitys tuohon suuntaan. Tosin varmaan jatkan valitsemallani tiellä ilman mittanauhalla ja vaa'alla mitattavaa edistymistäkin, jos haitallisia sivuvaikutuksia ei näistä eväistä tule.

Kiitos positiivisesta ajattelusta, mar-ka Ei nuo pihtipolvet nyt niin kauhean upeat ole, mutta alkavat jo kestää paremmin juoksemista, kun ulkokiertäjät ovat vahvistuneet ja myös reisiin ja pakaroihin alkaa tulla voimaa

Olen myös ihmetellyt joidenkin teinien lihavuutta. Vähän oudolta tuntuu, että niinkin paljon on pulskia nuoria kaikesta valistuksesta ja kuntoilun muodikkuudesta huolimatta.
Mutta sinullahan mahtava suunnitelma on syksyn piristykseksi

Osa vanhemmista pilaa lastensa terveyttä jo pienenä. Sillon ku mä olin koulussa ylipainoisia lapsia oli ehkä korkeintaan pari per koko vuosiluokka, ei siis edes yhtä lihavaa lasta per koululuokka. Nykyään selkeästi lihavia ja liikuntavaikeuksista kärsiviä lapsia on todella paljon ja on ihan normaalia, että kakara ei osaa tehdä jotain kuperkeikkaa ja juoksu muistuttaa lihavan ankan pakenemista sillä erolla, että ankka ei näänny suoritukseensa.

mar-ka täällä ollaan.
Nyt on eka uudella tavalla tehty treeniviikko takana. Meinasi tulla treenaamisessa motivaatio ongelma. Mietiskelin muutaman päivän, että mitähän tekis. Treenaaminen ei oikein innostanut siitä oli tullut sellaista pakkopullaa. Ajattelin sitten muuttaa vähän treenityyliä ja tavoitteita, eli enää ei ole niin hirveän tärkeää saada sitä lihaskasvua aikaan, vaan nyt on tavoitteena ennemminkin saada painoa puotetuksi ( mulla on ylipainoa noin 7-8 kg ) Toinen muutos oli se, että treenivihko "lensi nurkkaan" en pidä enää treenivihkoa mukana treeneissä. Treenaan kuitenkin suurinpiirtein treeniohjelman mukaan liikkeet muistaa jo ulkoa. Nyt tulee tehtyä enemmän toistoja/sarjoja ainakin joissain liikkeissä. Aloitan alkulämmittelyt pienillä painoilla ja nousen pikkuhiljaa isompiin painoihin ( näin saan tehtyä aika monta sarjaa ennenkuin teen sarjat maximi painolla) Saattaa käydä niin, että maximi painolla ei jaksa enää tehdä mitään 3 sarjaa, koska sitä ennen on tehty jo monta sarjaa/toistoa pienemmillä painoilla, mutta en ota siitä stressiä. Yritän treenata tuntuman mukaan enkä yritä saada mitään maksimi paino ennätyksiä joka treenissä. Käytän treenijuomana pelkkää vettä enkä urheilujuomaa niin kuin aikaisemmin. Yritän opetella treenaamaan silleen, että se olisi kivaa eikä mitään sellaista, että pitää saada aina isommilla painoilla tehtyä jokin liike. No nyt on sitten ehkä tullut vähän haettua niitä omia rajoja treenauksen suhteen ja toivottavasti olen oppinut jotain itsestäni. Nyt voin rehellisesti sanoa, että oli hyvä viikko treenien suhteen ja olen tietyssä mielessä ihan tyytyväinen itseeni.
Ei muuta kuin hyvät viikonloput jokaiselle