Hei ja tervehdys kaikille uusvanhalta Klubilaiselta. Mukana oon ollut vuosia sitten, ja tuolloin pääsinkin alle 10kg:n päähän tavoitteestani mutta sitten tapahtui vain suuri Retkahdus ja nyt ollaan tässä.. Pitkään ollut jo lösähtänyt olo eikä tyytyväisyys omaan kroppaan ole ollut korkealla ja vaakaa on jemmailtu milloin minnekin, vaikka kyllä se suurentuva vaatekokokin kertoi jo missä mennään. Kunnes tänään uskaltauduin ottamaan itseä niskasta kiinni ja vaa'alle ja... herramunjee,en oo IKINÄ painanut yli 100 kiloa ja nyt 105,9!! Pituutta 165, ikää 41 joten tarttee todellakin tehdä jotain ja äkkii.
Tavoitepaino jossain 70kg nurkilla. Sekin vielä BMI:n mukaan liikaa mutta jos nyt ees tän 30kg sais pois. Kiire ei ole, puolen kilon viikkotahti sopisi vallan hyvin mutta vanhasta kokemuksesta tiedän että niitä jumituksiakin tulee varmasti.
Mukavaa viikon alkua kaikille

Tervetuloa mukaan Summer2020 !

Täällä on sateinen päivä. Odottelen seniorikoirulin labratuloksia sydän syrjällään. Herra on 13,5 vuotias ja häneltä postettiin eilen viimeiset isot takahampaat hammaskiven takia, jäljelle jäi vain pienet naskalit sivuilla ja edessä . Samalla otettiin labrat koska epäillään sokeritautia tai munaisissa jotain vikaa, hän juo koko ajan. Tulokset luvattiin viimeistään huomenna, ja nyt jännittää.

Huoli on kova toisesta, kun ikääkin on niin paljon.

Tsemppiä kaikille loppuviikkoon !

Pari viikkoa hiljaiseloa takana. Oli syysloma ja juhlia ja ja ja. Ja taas mentiin siihen ettei puntarilla huvittanut käydä kun tiesi ettei siellä silmiä hiveleviä lukemia ole...

Nyt paluu arkeen ja puntarille. Voitte kuvitella sen yllätyksen, kun vaaka anto 116,1kg lukeman Siis 3 viikon repsahduksen tuloksena 100g miinusta!

Mä en oikeesti tiedä mitä mulle on tapahtunu, mutta jotain on nyt naksahtanu pääkopassa ja kropassa paikoilleen. Mulla on elämäntaparemontti tuottanu sen tuloksen, että osaan pitää painon kurissa! Ja ihan tietämättäni.

Oon ilneisesti oppinu syömään kohtuullisemmin. Koska en muuta keksi mistä tää vois nyt yhtäkkiä johtua

Tervetuloa Summer2020! Ja tsemppiä kaikille joilla lukemat nousseet! Uutta matoa koukkuun vaan, suunta on vain eteenpäin!

Onneks onnistumisiakin monella. Ittelläkin taas vaakaylläri, ku pääsin alle 98 kilon. Siitä on kauan kun viimeksi. Okei, se oli vaan 97,9 eli yhen kymmenyksen alle sen, mutta silti!!!

Opiskelut alkaa rytmittyä ja nyt tuntuu että jaksais taas palauttaa liikunnan arkeen mukaan. Tänään käytiin miehen kanssa 9,5km kävelylenkillä nuuskimassa läheisen luonnonsuojelualueen metsäpolkuja, ja keskiviikolle varasin Unisportilta spinningin. Katotaan saanko mentyä... Hyväähän se tekis. Mutta tuntuu että laiskottaa ei ehdi kaikkea...

Huoh, masentava maanantai.. Viikko sujui hienosti vaikkei nyt joka pallura aina vihreänä hehkunutkaan ja lenkkeilykin maittoi lämpöisessä marraskuun säässä. Odotukset OLI korkealla, mutta mites mieltä vaaka oli.. +300g..? Mä en ymmärrä. Ärsyttää. Ketuttaa.
Mittanauha näytti - 1cm sekä lantio että vyötärö mutta tuskin tuokaan nyt oli oikea tulos, ehkä viimeeksi pitänyt mittaa löysemmällä tai nyt kireemmällä. Skeptikko minussa nostaa päätään pirun muodossa ja hönkii korvaan tarjouksia punaviinin ja suklaan rajattomasta noutopöydästä, anna mennä, lyö läskiksi. Mutta sillä apinalla olkapäällä on kovempi ääni ja se huutaa että kyllä tää aherrus vielä palkitaan. Hitaasti mutta varmasti,ei viikko vielä mitään kerro.
Toivottavasti muilla olisi positiivisempi viikko ?

Summer2020 ja muut, tää on kestävuuslaji ei sprintti, senkun muistaa niin ei niin pahasti ahdista. Se on tässä vuosien saatossa huomattu että välillä kun teet kaiken oikein niin paino junnaa tai nousee ja juuri kun on ollut huono viikko ja hädin tuskin uskaltaa vaa'alle astua, niin kas kilo lähtenyt.
Kyllä se siitä

Joo se paino saattaa junnata pitkäänki ja sitten yhtäkkiä romahtaa alaspäin. Mullakin kävi tässä just niin. Paino junnas ja nousi vähän aikaa ja sitten tultiinki ryminällä alaspäin

Mä en ehdi yhtään liikkumaan kun työt ja kotihommat vie kaiken ajan. Koitan tän pari viikkoa selvitä siis vaan ruokavaliolla. Käyn taas säännöllisesti vaa'alla ni pysyy kartalla mitä kropassa tapahtuu..

Blääh, mulla taas paino noussut vaikka takana reilu pari kuukautta hyvää aikaa. Mutta minkäs teet. Paino tänään 85.8kg. Pitää varmaan taas siirtää tickeriä väärään suuntaan. En ole kuitenkaan luovuttanut vaan taas ruodussa neljättä päivää. Ennen repsahdus kesti viikkoja. Nyt vain viikon, hyvä minä . Mulla myös kokemusta siitä, että paino voi tippua kerralla ja sit jumittaa. Viime aikoina on tosin tippunut pari sataa grammaa muutaman päivän välein. Saas nähdä, koska paino taas tippuu. Pääasia, ettei tästä nouse!

Taas mentiin hieman plussalle, paino tänään 110,5 kg. On tämä vaan yhtä soutamista ja huopaamista !

Koiruus kun on ollut kipeänä, eikä pahemmin pihapiiristä poistunut viime viikon aikana, niin heti huomaa meikäläisenkin painossa ettei ole tullut pahemmin lenkkeiltyä. Ei vaan tule lähdettyä yksin, kun on tottunut että on se lenkkikaveri.
Tänään kuitenkin lenkkikaverini on jo paljon virkeämpi, joten taas ruvetaan hissukseen liikkumaan.

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille !

Onpa täällä taas hiljaista .
Mulla tuli toinen plussaviikko heti putkeen, paino tänään 111,0 kg.

Motivaatio taas hieman hakusessa ja ruokailut myös. Välillä menee koko päivä kiireessä töissä syömättä muuta kuin aamupala, ja sen tietää miten käy kun pääsee iltamyöhällä kotiin !

Keli olisi mitä mahtavin, pikku pakkanen. Pitää vissiin lähteä reippailemaan, jos vaikka saatais miinusmerkkinen tulos ensi viikoksi !

Mites teillä muilla sujuu ?