Joo tuohan on sitä normaalia elämää. Paino tulee vaihtelemaan ja varsinkin nousemaan, kun antaa itselleen löysiä. Nesteitähän tuossa tosiaan on aika paljon ja ne poistuu melko nopeesti. 🙂

Toki pitää muistaa, että ne mokomat rasvasolut ei mihinkään poistu, joten paino nousee herkemmin kuin sellasella ihmisellä joka ei ole koskaan niitä kiloja kerännyt ja kroppa muodostanut rasvasoluja.

Mutta se on sitten sitä laihduttaneen uutta arkea, että pitää ne kilot kurissa. Ja oon kans sitä mieltä että siitä saa välillä löysäillä, kunhan ei päästä sitä löysäilyä jatkumaan vuosikausia. Ja sehän se onkin se vaikein osuus.

Mutta näyttää kyllä enint siltä, että sä olet aika upeesti omaksunu uuden elämäntavan💪🏻

Noniin nyt on sitä itsekin alkanut palata loman jälkeen ruotuun ja katseleen vähän tarkemmin syömistensä perään. Ja kyllähän se näkyy heti puntarillakin.

Aamupaino 114,4 kg, eli hieman tultu taas alaspäin 😊  En kertakaikkiaan saanut vielä tällä viikolla mentyä uimaan. Joski sitten ensi viikolla 😅

Tämä viikko on ollut kiireinen, unet on jääneet liian vähille ja iltaisin on ollut kova jano, eli vettäkin on tullut nautittua liian vähän. No, seuraavalla viikolla sitten korjailemaan. Turvotusta on vielä jonkin verran, mutta nyt viikon aikana on kuukautiset loppuneet ja pahin turvotus hellittänyt, 2,1kg sitä liukeni. Viikon päästä luulisi olevan jo lomahötöt hävinneet ja näkee todellisen painotilanteen. 😁

Hei kaikki.
Mä oon jotenkin aina vain ikuinen laihduttaja, mutta nyt tuntuu, että oon lähteny oikealle polulle. Painoin kesän alussa 111kg ja tänä aamuna vaaka näytti 100,4kg. Vihdoin siis oon onnistunut tekemään jotain itselleni, että paino on laskenut.

Luin jonkin verran viestejänne äsken. Kiva oli kuulumisia lukea. Sai itsellekin tsemppi-mieltä syntymään. Oma tavoite on 25kg (+kesän pudotus 11kg). 

Mulla on haastavaa fyysisesti. Vammojen vuoksi liikun nyt kyynärsauvoilla ja välillä rollan kanssa. Masentaa ja se ei helpota painontiputusta lainkaan. Oon torstaina lähdössä laivalle. Siellä annan periksi ja syön jonkin verran... Mukaan lähtee kepukat ja rolla myös, muuten ei onnistu maihin meno... On vaikeaa hyväksyä tää fyysinen tilanteeni! Muttaonhan tämä kestänyt jo monta kuukautta.

Tsemppiä kaikille loppuviikkoon!

Kyllä sitä Cheery useimmat laihduttajat ainakin jonkin aikaa elämästään on "ikuinen laihduttaja". Jokaisen meistä on löydettävä se itselle sopiva tapa laihduttaa ja ylläpitää painoa. Ja kyllä se valtaosalla menee yrityksen ja erehdyksen kautta. Monen yriryksen ja monen erehdyksen 😅

Mutta sitten on myös paljon niitä onnistujia, jotka löytää sen oman tavan laihduttaa ja elää elämäänsä ilman, että paino palaa maksimilukemiin.

Itse jaksan uskoa, että tämä on se minulle sopiva tapa. 9kk takana ja minun ei tarvitse enää edes miettiä päivittäistä syömistäni tms. Liikuntaa toki tarvitsisi lisää. Mutta kerrankin laihduttaessani en mieti sitä, että "koska tämän voi lopettaa ja palata 'normaaliin' elämään..." -eli niihin huonoihin tapoihin. Ei ole ikävä niitä.

Toki en voi ketoosia lopun elämääni jatkaa, mutta uskon että tämän jälkeen, kun olen lähempänä tavoitepainoani, minun on helpompaa ja luonnollisempaa siirtyä vhh ruokavalioon ylläpitämään saavutettuja tuloksia.

Ja sen olen päättänyt, että koskaan en enää päästä tilannetta siihen että en kävisi vuosiin puntarilla ja paisuisin entisiin lukemiin.

Ärsyttävästi iski kuumeflunssa tähän arjen alkuun. Paino on laskenut hitaasti edelleen, mutta turvotukset eivät tunnu liikkuvan juuri mihinkään. 
Unet on vähäisiä ja surkeita, eikä nestettäkään saa juotua kuin minimin. No, kai se tästä taas.
Ajattelin aloittaa juoksukoulun taas, kunhan tämä tauti häipyy. On jo toinen kuume muutaman viikon sisään, joten täytynee parannella oireiden hävittyä vielä viikko, ettei varmasti ole haittaa liikunnasta. 
Käytän Porin kaupungin sivuilta löytynyttä juoksukoulupohjaa. Aloitin sen joskus alusta ja hyvin pääsi nollasta viiteen kilometriin. Keväällä aloitin kolmannesta tai neljännestä viikosta ja se toimi hyvin, mutta nilkka oireili liikaa. Nyt voisi taas kokeilla, ehkä sieltä nollasta aloittaen kuitenkin, jotta jalka pysyy mukana. 😁

Muuhun treenaamiseen ei oikein vielä riitä aika, mutta siirryn osa-aikaiseksi opintojen alkaessa, ja silloin alan käymään lenkillä aina ennen etäkoulupäiviä, joita on 3/vk.

Eiköhän tämä tästä taas, kunhan paranee taudista.
Tänään paino 79,0kg. Toivoisin, että turvotusten poistuessa kokonaan, olisi paino 77-alkuinen. Siitä on sitten kiva jatkaa kohti normaalipainoa. Vaatteet tuntuvat ihme kyllä löysemmiltä kuin ennen lomaa, ja vyökin siirtyi pykälän pienemmälle. Lomalla tuli kyllä esim. vaellettua painavan rinkan kanssa paljon, ja muutoinkin liikuttua arjesta täysin poikkeavasti. Jotain kiinteytymistä on siis tapahtunut. Eikä ruokavaliokaan lomalla ollut ihan pielessä, joten en usko  lihoneeni juurikaan. 😂

Päivittäin tickerin tämän hetkiseen painoon, ettei tarvitse katsoa tuota lomaa edeltävää lukua. Kivempaa päivittää alaspäin kuin pitää paikoillaan. 😅

Paino on nyt ollut muutaman aamun 78,3-78,5 ja myös iltapaino on taas seiskalla alkava, huh. Flunssa on jo aika hyvin hellittänyt ja muutoinkin alkaa olla enemmän energiaa. Illalla tuli herkuteltua, mutta pihvin ja kasvisten muodossa, joten turvotusta ei tullut lisää. 
Tänään panostan vedenjuontiin ja marjastukseen. 😁

Paino mokoma junnaa paikallaan.. se kävi aiemmin jo tuolla 114,4 kilossa, mutta nyt se junnaa 115 kilossa.

Pitäis varmaan pitää parin viikon tauko puntarilla käymisestä ja lakata stressaamasta asiaa ni josko se siitä sitten taas ponnais alaspäin.

Hassu juttu tässä on se, että aikaisempina laihdutuskertoina mulla jämähti samaan kohtaan paino. Ja silloin sitten motivaatio katos ja paino lähti nousuun. Nyt motivaatio on kyllä edelleen kohdallaan eikä ole tietoakaan repsahtamisesta. Mutta hassua, että taas ollaan samoissa jumikiloissa..

Minulla vissiin jumittelee taas kun siirtyy kuukautisia kohti. Ei ole mitään tapahtunut painon suhteen ja herkästi tulee turvotusta. Kai se täytyy vain odotella kärsivällisesti 😁

Avautuminen

Kyllästyin jossakin kohtaa juomaan teetä töissä ja siirryin cappuccinoon.

Tänään luin huvikseni tuon koneen cremerin sisällysluettelon. Ensimmäisenä lukee glukoosisiirappi.

P***ele. Ilmankos paino junnaa, kun ketoosi todennäkösesti koko ajan joko rajoilla tai katki. Laskin että saatoin saada noista parista kupista jopa 20g hiilareita per päivä.

En juo enää työpaikan kahvia...