Vesimeloni_ko

Kiiiiitos kannustuksesta, en siis ollut ihan pihalla sillä näin arvelinkin sen tapahtuvan, mutten ainakaan ensi yrittämällä siinä onnistunut... Katsotaan josko jo nyt toimisi. Mutta kiitos avusta! Kiva tulla tällaiselle foorumille jossa kokee heti olevansa tervetullut mukaan

Huomenta!

Tulen myös tänne kirjottelemaan jos huolitte minut. Vuodessa on noussut paino 15 kg ja se on paljon se ja se on pakko saada putoamaan mutta ei kiireellä. Mulla on jossakin vaiheessa edessä rintojen pienennysleikkaus enkä pääse siihen ennenkuin painoni on 85 kg eli tehtävää piisaa.

Nyt paino oli jo kolmannen kerran alle 105 (aiemmin se on noussut heti takaisin yli), joten mä nyt päätän siirtyä tuonne satasen tavoittelijoiden kerhoon. Jospa se kolmas kerta olisi se, joka sanoo toden.

Kiitokset seurasta kaikille, tavataan kohta taas tuolla satasissa!

Tervetuloa uusille ja onnittelut Junialle yhden etapin ohittamisesta!

Itsellä oli taas yhtäkkiä paino humpsahtanut, aamulla oli vain 107!!!
Viimeksikin meni noin, että pyöri samoissa lukemissa ja yhtäkkiä yhdessä päivässä reippaasti alas. Tämä pudotus meinaa nyt sitä, että tasan 20 kiloa on tiputettu huippupainosta ja se kyllä jo tuntuu

Tänään on monenlaista liikkumista edessä taas, eli läskit sulaa toivottavasti tästäkin eteenpäin

Aattelin josko saisin liittyä tähen ketjuun Toivottavasti mahdollisimman vähäksi aikaa tosin

Tuntuu että motivaattoreita ja kirittäjiä ja vertaistukea tarvii ihan päivittäin, ettei anna periksi. Ja jos pään sisällä sais napikat oikeisiin asentoihin, luulis monen asia olevan helpompaa, sieltä päästä kun näyttää moni asia olevan kiinni... Mulla ainakin!

Mut jokaisen täytyy aloittaa jostain, ja mulla se hetki ja paikka on tässä ja nyt. Turha ajatella valtaisaa kilomäärää mikä on edessä, mieluummin katson aina näissä 5 kilon osissa, ei tunnu ihan niin lohduttomalta tää matka!

Tervetuloa vaan NYTkutistuu! Tänne mahtuu kaikki!

Kannattaakin jakaa pudotus pienempiin välitavoitteisiin ja iloita jokaisesta pudotetusta grammasta eikä miettiä edessä olevaa kokonaispudotusta.

Kiva kun jo vauhtiin päässeet pudottajat tsemppaavat muita kanssaihmisiä

Muiden (oman lähipiirin sekä tämän virtuaaliyhteisön) tuki on ensisijaisen tärkeää, se varsinainen työ ja sisuuntuminen kun on kuitenkin tehtävä itse. Helppoa se ei ole mutta vaihtelevin päivin ja ei liian tiukkapipoisella meiningillä yritän. Tarkoitan siis sitä että napakka yritän olla, mutta pienet herkut kuuluvat asiaan. Josko niin ei sitten tulisi sellaisia kamalia mässypäiviä... Uskoisin että kokonaisvaltainen korjausliike ateriasuunnitteluun ja siihen panostamiseen alkaisi jossain vaiheessa tuottaa tulosta : Mutta itsekuri itsekuri - siinäpä se salaisuus ja oivallus taitaa kuitenkin loppujen lopuksi olla... Kohtuullistaminen olkoon näin alkuun päivän mantra

Ensimmäien tälläinen rivi muutamanaa viikkoon, ja vielä melkee vahingossa illalla nautittu nutrilett suklaajälkkäri muutti rivin vihreeks (ironisesti )



Kaloreita oli kyllä pelottavan paljon, 1362 mikä on mulle paljon!!!
Yleens syön alle 1000

Vesimeloni_ko

Ei sinulla kyllä paljon kaloreita ole, kiloklubi suosittelee kaikille vähintään 1500 kaloria päivässä. Hyvin silläkin määrällä paino putoaa, on terveellisempääkin.

Jemu

Tiedän että olis varmaa parempi syödä enemmän, mutta tuntuu kummalliselle että laihdun enemmän ja paremmin jos syön enemmän!

Ja aloitin laihduttamisen parin viikon nutrauksella, jolloin totuin tosi pienii kaloreihin. Siksi jääny ehkä vähän kaloripelko. Mutta "onneks" kalorimäärä alkanu pikkuhiljaa nousee.