Domna, etuperse Mutta tiedän mitä tarkoitat! Minullakin ne oli ja tajusin vasta tuosta sinun kirjoituksesta, että ei muuten ole enää eli jossain kohtaa ne vaan hävisi! Eli kyllä ne sinullakin vielä lähtee

Vai etuperse Saipahan päivän naurut. En ole huomannut tuollaista efektiä itselläni mutta tuo maharoikko pitää kyllä muuten huolen etupersevaikutelmasta.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Nökö 140,9 kg/ 132,7 kg/ 124,5 kg/ -0,2 kg/ -8,2 kg/ vko 11
xxx3 120 kg/ 114,6 kg/ 89,0 kg/ -1,4 kg/ -25,6 kg/ vk 14
Mirandra 109,9kg / 109,9kg / 107,7kg / -0,7kg / -2,2kg / vk2
HCC 177 kg/167 kg/95,6 kg/-1,1kg/-71,4 kg/vko 41
Domna 128,6 kg / 128,6 kg / 119,8 kg / -0,8 kg / -8,8 kg / vk 9
Punainen Sukka 120 kg/114,2kg/78,4kg/-0,5kg/-35,8kg/vko 66
Pirpana1984 106.6 kg/ 106.6 kg/ 89.5 kg / +0.3 kg/ -17.1 kg/ vko 64

Heips taas kaikille!

Tänne on tullut paljon uusia poissa ollessani. Tervetuloa mukaan myös minun puolestani.

Olin poissa koko kiloklubista 6 viikkoa ja painoa tuli vain 300 g takaisin. Lääkäri määräsi minut syömään enemmän jatkuvan pahanolon takia, siitä johtui minun poissaoloni täällä. Nyt ajattelin jatkaa tätä elämäntaparemonttia maltillisemmin. Hieman on olen hukassa syömisieni kanssa, herkkuja menee aivan liikaa ja liikunta jäänyt sairastelun vuoksi.

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille!

Tervehdys taas pitkästä aikaa kaikille! Joskus aikoinani tänne muutaman kerran kirjoittelin, mutta silloin suunniteltu elämäntaparemontti ei ottanut tuulta purjeisiin ja jäi vain yritykseksi. Nyt ylimääräiset kilot ja jäätävän huono kunto saivat tarttumaan uudestaan toimeen, päämääränä vain ja ainoastaan onnistuminen. Tästä se lähtee!

Nökö 140,9 kg/ 132,7 kg/ 124,5 kg/ -0,2 kg/ -8,2 kg/ vko 11
xxx3 120 kg/ 114,6 kg/ 89,0 kg/ -1,4 kg/ -25,6 kg/ vk 14
Mirandra 109,9kg / 109,9kg / 107,7kg / -0,7kg / -2,2kg / vk2
HCC 177 kg/167 kg/95,6 kg/-1,1kg/-71,4 kg/vko 41
Domna 128,6 kg / 128,6 kg / 119,0 kg / -0,8 kg / -9,6 kg / vk 10
Punainen Sukka 120 kg/114,2kg/78,4kg/-0,5kg/-35,8kg/vko 66
Pirpana1984 106.6 kg/ 106.6 kg/ 89.5 kg / +0.3 kg/ -17.1 kg/ vko 64
Juustohiirulainen 107,8 kg/107,8 kg/107,8 kg/ 0 kg/ 0 kg / vko 0

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Nökö 140,9 kg/ 132,7 kg/ 124,5 kg/ -0,2 kg/ -8,2 kg/ vko 11
xxx3 120 kg/ 114,6 kg/ 87,4kg/ -1,6 kg/ -27,2 kg/ vk 15
Mirandra 109,9kg / 109,9kg / 107,7kg / -0,7kg / -2,2kg / vk2
HCC 177 kg/167 kg/95,6 kg/-1,1kg/-71,4 kg/vko 41
Domna 128,6 kg / 128,6 kg / 119,0 kg / -0,8 kg / -9,6 kg / vk 10
Punainen Sukka 120 kg/114,2kg/78,4kg/-0,5kg/-35,8kg/vko 66
Pirpana1984 106.6 kg/ 106.6 kg/ 89.5 kg / +0.3 kg/ -17.1 kg/ vko 64
Juustohiirulainen 107,8 kg/107,8 kg/107,8 kg/ 0 kg/ 0 kg / vko 0

Tervetuloa joukkoon MH48 ja Juustohiirulainen

Domnalle onnittelut ensimmäisestä kympistä ja tsemppiä etuperseen selättämiseen! Minullakin on perinteisesti ollut paksut reidet, mutta kyllä nykyisin tämä röllykkämaha vie voiton. Saa sitten nähdä mitä sen alta löytyy

Punainen sukka kyseli vauhdistani. Taidan olla vähän tosikko tässä syömisasiassa: Olen vaan pysytellyt melko alhaisilla kaloreilla ja vältellyt viljoja sekä rasvaa. Liikuntaakin harrastan jonkin verran, puolesta tunnista tuntiin päivässä jotakin rauhallista. Mikä tahansa on parannus verrattuna aiempaan elämääni.

Minua jännitti kovasti viime viikolla mennä sinne terveyskeskuksen laihdutusryhmään, kun ajattelin, että saatan olla jo alipainoinen siihen ryhmään. Mitäs joutavia! Valtaosa osallistujista oli silmämääräisesti noin 90-kiloisia, eivätkä kaikki edes vaikuttaneet kovin motivoituneilta. Minä jouduin käyttämään kaiken luovuuteni päästäkseni ryhmään ja se vaati useita kyselyitä ja lääkärin lähetteen. Pöh.
Nyt kuitenkin olen onnellisesti mukana. Ekalla kerralla en kuitenkaan oppinut paljoakaan. Tai ehkä mutkan kautta sen, että proteiinia pitää saada vähintään 80g päivässä. Siihen olen pyrkinyt.

Olen pitkään ajatellut, että pitäisi perustaa päiväkirja, mutta kynnys sen aloittamiselle tuntuu kovin korkealta. Mikä avuksi

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Nökö 140,9 kg/ 132,7 kg/ 124,5 kg/ -0,2 kg/ -8,2 kg/ vko 11
xxx3 120 kg/ 114,6 kg/ 87,4kg/ -1,6 kg/ -27,2 kg/ vk 15
Mirandra 109,9kg / 109,9kg / 107,7kg / -0,7kg / -2,2kg / vk2
HCC 177 kg/167 kg/96,5 kg/+0,9kg/-70,5 kg/vko 42
Domna 128,6 kg / 128,6 kg / 119,0 kg / -0,8 kg / -9,6 kg / vk 10
Punainen Sukka 120 kg/114,2kg/78,4kg/-0,5kg/-35,8kg/vko 66
Pirpana1984 106.6 kg/ 106.6 kg/ 89.5 kg / +0.3 kg/ -17.1 kg/ vko 64
Juustohiirulainen 107,8 kg/107,8 kg/107,8 kg/ 0 kg/ 0 kg / vko 0