Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Nökö 140,9 kg/ 132,7 kg/ 123,4 kg/ -0,3 kg/ -9,3 kg/ vko 14
xxx3 120 kg/ 114,6 kg/ 80,5 kg/ -0,7 kg/ -34,1 kg/ vk 21
Mirandra 109,9kg / 109,9kg / 107,7kg / -0,7kg / -2,2kg / vk2
HCC 177 kg/167 kg/88,2 kg/-0,7 kg/-78,8 kg/vko 47
Domna 128,6 kg / 128,6 kg / 114,8 kg / -0,6 kg / -13,8 kg / vk 16
Punainen Sukka 120 kg/114,2kg/76,8kg/-0,5kg/-37,4kg/vko 72
Pirpana1984 106.6 kg/ 106.6 kg/ 89.7 kg / -0.1 kg/ -17.2 kg/ vko 65
Juustohiirulainen 107,8 kg/107,8 kg/106,7 kg/ -1,1 kg/ -1,1 kg / vko 1
Satumummi 113.7 kg/ 113,7 kg/ 111,8kg/-0,6kg/-1,9 kg/ vko 2
Smile77 >180 kg/ >180 kg/ 166 kg/ -0,9kg/ -14 kg/ vko 8
meku2 117,5 kg/117,5 kg/114,1kg/-0,8 kg/-3,4 kg/vko 4
NelliAlisa 142 kg / 136,6 / 131,3 / -5,3 / -5,3 / vko 1

Mahtava avaus NelliAlisa! Mainioita

Heeh, kiitos! Nesteet lähti liikkeelle :) On kyllä ollu koko viikon tosi hyvä olo, on tuntunu siltä, että saa syödä tarpeeksi ja kun on joutunut rajottamaan hiilareiden puputtamista, niin semmoset aterianjälkeiset väsymyskohtaukset on tiessään. Ainaki toistaseksi. :p

Mulla on edessä pari työyötä eli valvomista tiedossa, jolloin oon yleensä väsymykseeni vetässy suklaata tmv. Täytyy koittaa keksiä jotain, että selviän näistä päivistä ilman, että herkkuhimot kasvaa ylitsepääsemättömiksi.

Nyt nukkumaaaaan ->

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Nökö 140,9 kg/ 132,7 kg/ 123,4 kg/ -0,3 kg/ -9,3 kg/ vko 14
xxx3 120 kg/ 114,6 kg/ 80,5 kg/ -0,7 kg/ -34,1 kg/ vk 21
Mirandra 109,9kg / 109,9kg / 107,7kg / -0,7kg / -2,2kg / vk2
HCC 177 kg/167 kg/88,2 kg/-0,7 kg/-78,8 kg/vko 47
Domna 128,6 kg / 128,6 kg / 114,8 kg / -0,6 kg / -13,8 kg / vk 16
Punainen Sukka 120 kg/114,2kg/76,8kg/-0,5kg/-37,4kg/vko 72
Pirpana1984 106.6 kg/ 106.6 kg/ 89.7 kg / -0.1 kg/ -17.2 kg/ vko 65
Juustohiirulainen 107,8 kg/107,8 kg/106,7 kg/ -1,1 kg/ -1,1 kg / vko 1
Satumummi 113.7 kg/ 113,7 kg/ 111,8kg/-0,6kg/-1,9 kg/ vko 2
Smile77 >180 kg/ >180 kg/ 166 kg/ -0,9kg/ -14 kg/ vko 8
meku2 117,5 kg/117,5 kg/113,9 kg/-0,2 kg/-3,6 kg/vko 5
NelliAlisa 142 kg / 136,6 / 131,3 / -5,3 / -5,3 / vko 1

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Nökö 140,9 kg/ 132,7 kg/ 123,4 kg/ -0,3 kg/ -9,3 kg/ vko 14
xxx3 120 kg/ 114,6 kg/ 80,5 kg/ -0,7 kg/ -34,1 kg/ vk 21
Mirandra 109,9kg / 109,9kg / 107,7kg / -0,7kg / -2,2kg / vk2
HCC 177 kg/167 kg/87,4 kg/-0,8 kg/-79,6 kg/vko 48
Domna 128,6 kg / 128,6 kg / 114,8 kg / -0,6 kg / -13,8 kg / vk 16
Punainen Sukka 120 kg/114,2kg/76,8kg/-0,5kg/-37,4kg/vko 72
Pirpana1984 106.6 kg/ 106.6 kg/ 89.7 kg / -0.1 kg/ -17.2 kg/ vko 65
Juustohiirulainen 107,8 kg/107,8 kg/106,7 kg/ -1,1 kg/ -1,1 kg / vko 1
Satumummi 113.7 kg/ 113,7 kg/ 111,8kg/-0,6kg/-1,9 kg/ vko 2
Smile77 >180 kg/ >180 kg/ 166 kg/ -0,9kg/ -14 kg/ vko 8
meku2 117,5 kg/117,5 kg/113,9 kg/-0,2 kg/-3,6 kg/vko 5
NelliAlisa 142 kg / 136,6 / 131,3 / -5,3 / -5,3 / vko 1

Upea aloitus NelliAlisa! Kannattaa varata sinne työ-öihin jotain vähäkalorista puputtamista esimerkiksi tee valmiita porkkanatikkuja tai muita vihanneksia ja vaiks dippikastiketta niille. Ja mun on ainakin ihan pakko pitää kotona kaapit tyhjinä kaikista herkuista, tai no taitaa mulla tosi tummaa suklaata olla levy kaapissa mut se on niin pahaa ettei se aiheuta mitään himoja

Mulla on kanssa porkkanatikkuja aina mukana kaikissa puputuspaikoissa. Usein myös manteleita tai pähkinöitä. Jos tykkäät yhtään, kokeile paahdettuja härkä- tai soijapapuja naksuina! Niistä saa kivasti protskuja. Rehellisesti minä en ole päässyt oikein makuun, joskus heittelen salaatin päälle muutaman, mutta tiedän monia jotka puputtavat niitä innoissaan.

Meillä ei onneksi oo mitään herkkuja kaapeissa ellen mä niitä osta. Ja nyt koitan olla ostamatta.

Kiitos herkkuvinkeistä, mä ostin kasan mandariineja ja pussin cashewpähkinöitä. Ajattelin, että niillä saa pahimman herkkuhimon kuriin, mutta ei mun ookkaan kummemmin tehny mieli.
Paahdetut pavut kuulostaa oikeastaan aika hyvältä, vaikka pavuista en muuten tykkääkään. Kokeilen ehdottomasti

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Nökö 140,9 kg/ 132,7 kg/ 123,4 kg/ -0,3 kg/ -9,3 kg/ vko 14
xxx3 120 kg/ 114,6 kg/ 80,5 kg/ -0,7 kg/ -34,1 kg/ vk 21
Mirandra 109,9kg / 109,9kg / 107,7kg / -0,7kg / -2,2kg / vk2
HCC 177 kg/167 kg/87,4 kg/-0,8 kg/-79,6 kg/vko 48
Domna 128,6 kg / 128,6 kg / 114,8 kg / -0,6 kg / -13,8 kg / vk 16
Punainen Sukka 120 kg/114,2kg/76,0kg/-0,8kg/-38,2kg/vko 73
Pirpana1984 106.6 kg/ 106.6 kg/ 89.7 kg / -0.1 kg/ -17.2 kg/ vko 65
Juustohiirulainen 107,8 kg/107,8 kg/106,7 kg/ -1,1 kg/ -1,1 kg / vko 1
Satumummi 113.7 kg/ 113,7 kg/ 111,8kg/-0,6kg/-1,9 kg/ vko 2
Smile77 >180 kg/ >180 kg/ 166 kg/ -0,9kg/ -14 kg/ vko 8
meku2 117,5 kg/117,5 kg/113,9 kg/-0,2 kg/-3,6 kg/vko 5
NelliAlisa 142 kg / 136,6 / 131,3 / -5,3 / -5,3 / vko 1

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Nökö 140,9 kg/ 132,7 kg/ 123,4 kg/ -0,3 kg/ -9,3 kg/ vko 14
xxx3 120 kg/ 114,6 kg/ 80,5 kg/ -0,7 kg/ -34,1 kg/ vk 21
Mirandra 109,9kg / 109,9kg / 107,7kg / -0,7kg / -2,2kg / vk2
HCC 177 kg/167 kg/87,4 kg/-0,8 kg/-79,6 kg/vko 48
Domna 128,6 kg / 128,6 kg / 114,8 kg / -0,6 kg / -13,8 kg / vk 16
Punainen Sukka 120 kg/114,2kg/76,0kg/-0,8kg/-38,2kg/vko 73
Pirpana1984 106.6 kg/ 106.6 kg/ 89.7 kg / -0.1 kg/ -17.2 kg/ vko 65
Juustohiirulainen 107,8 kg/107,8 kg/106,7 kg/ -1,1 kg/ -1,1 kg / vko 1
Satumummi 113.7 kg/ 113,7 kg/ 111,8kg/-0,6kg/-1,9 kg/ vko 2
Smile77 >180 kg/ >180 kg/ 164,1 kg/ -1,9kg/ -15,9 kg/ vko 9
meku2 117,5 kg/117,5 kg/113,9 kg/-0,2 kg/-3,6 kg/vko 5
NelliAlisa 142 kg / 136,6 / 131,3 / -5,3 / -5,3 / vko 1