Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 87,8 kg/ -0,2 kg/ -82,2 kg/ vko 63
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.9kg/+1.1kg/-11.2kg/vko 37
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 109,5 kg / -1,4 kg / -10,5 kg / vko 41
Kamppura 143kg/ 143kg/ 113kg/ -2,1kg / -30kg / vko 22
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 94.9kg/ -0,3g/ -1.9kg/Vko 7
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,1 kg / -0,9 kg / -35,3 kg / viikko 110
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,6 kg / -1,0 kg / -31,0 kg / vko 145
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 128,6 kg / -0,9 kg / -3,1 kg / vko 11
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,2kg / +-0 kg / -2,8kg/ vk 11
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,7kg / -0,2kg / -1,3 kg / vk 4

Kiitos kommentista Smile!

Sorruin tänään taas syömään suklaata. Mun tarttee lopettaa se kokonaan! Muuten kaloritkin ois olleet maltilliset vaikka söin tänään kaksi lämmintä ruokaa, mut se suklaa pilas kaiken. No huomenna on taas uusi päivä! En suostu luovuttamaan...

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 87,8 kg/ -0,2 kg/ -82,2 kg/ vko 63
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.9kg/+1.1kg/-11.2kg/vko 37
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 109,5 kg / -1,4 kg / -10,5 kg / vko 41
Kamppura 143kg/ 143kg/ 113kg/ -2,1kg / -30kg / vko 22
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 94kg/ -0,9g/ -2.8kg/Vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,1 kg / -0,9 kg / -35,3 kg / viikko 110
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,6 kg / -1,0 kg / -31,0 kg / vko 145
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 128,6 kg / -0,9 kg / -3,1 kg / vko 11
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,2kg / +-0 kg / -2,8kg/ vk 11
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,7kg / -0,2kg / -1,3 kg / vk 4

Hyvä Riksuu! Miten sun viikko sujui muuten paitsi painonlaskun merkeissä?

Kiskis, huomenna on aina uusi päivä. Tsempit sinne!

Kiitos Hopeapeili!

Olen lukenut nyt mielenterveystalo.fistä ahminnan omahoito-oppaan. Luen sen varmaan vielä uudestaankin ja teen tehtävät huolellisemmin.

Mulla on se ongelma että lääke (Zyprexa) vaikuttaa aivojen nälkäkeskukseen eikä kylläisyyden tunnetta siksi tule. Tahdon voimaa koetellaan.

Tänään en ole syönyt herkkuja. Hyvä minä! Ja kävin vesijumpassa.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 87,8 kg/ -0,2 kg/ -82,2 kg/ vko 63
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.9kg/+1.1kg/-11.2kg/vko 37
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 109,5 kg / -1,4 kg / -10,5 kg / vko 41
Kamppura 143kg/ 143kg/ 113kg/ -2,1kg / -30kg / vko 22
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 94kg/ -0,9g/ -2.8kg/Vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,1 kg / -0,9 kg / -35,3 kg / viikko 110
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,9 kg / +0,3 kg / -30,7 kg / vko 146
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 128,6 kg / -0,9 kg / -3,1 kg / vko 11
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,2kg / +-0 kg / -2,8kg/ vk 11
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,7kg / -0,2kg / -1,3 kg / vk 4

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 87,8 kg/ -0,2 kg/ -82,2 kg/ vko 63
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.9kg/+1.1kg/-11.2kg/vko 37
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 109,5 kg / -1,4 kg / -10,5 kg / vko 41
Kamppura 143kg/ 143kg/ 113kg/ -2,1kg / -30kg / vko 22
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 94kg/ -0,9g/ -2.8kg/Vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,7 kg / -0,4 kg / -35,7 kg / viikko 111
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,9 kg / +0,3 kg / -30,7 kg / vko 146
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 128,6 kg / -0,9 kg / -3,1 kg / vko 11
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,2kg / +-0 kg / -2,8kg/ vk 11
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,7kg / -0,2kg / -1,3 kg / vk 4

Miinusta tuli taas, mutta ei kyllä mitenkään ansiosta. Alkuviikko varsinkin meni täysin plörinäksi syömisten suhteen. Mulla on päässä sellainen vika, että heti kun paino on laskenut, niin tuntuu siltä, että voinkin nyt sitten ihan "ansaitusti" syöpötellä. Pari kertaa olen kyllä saanut pysäytettyä itseni ihan rationaalisesti ajattelemalla, että jos nyt syön yli äyräiden, niin siinä menee sitten kaikki se päivien työ mitä olen tehnyt.

Kiskis82, olet varmaan keskustellut hoitavan lääkärin kanssa tuosta lääkityksestä ja sen vaikutuksesta painoon? Tiedän kyllä, että joskus vaan ei ole vaihtoehtoja, varsinkaan noiden psyykelääkkeiden kanssa.

Moi Adipoosi!

Joo olen keskustellut lääkärin kanssa. Hänen kantansa oli että siirretään se lääke iltaan niin pahin ahmimishimo menee yön aikana ohi. En ole ikinä harrastanut yösyömistä, vaan sit kun on hampaat pesty niin syön seuraavan kerran aamulla. Mulla myös aloitettiin se metformiini, joka on oikeasti diabeteslääke, mutta mulle se aloitettiin painonhallinnan tueksi. Siitä on tutkimuksia että auttaa nimenomaan psykoosilääkkeistä johtuvaan painonnousuun. Mun vaan oli pakko lopettaa se kun siitä tuli ripuli, en voinut edes lähteä kävelylle tai kauppaan kun kokoajan piti olla vessa lähellä.

Nyt olen taas jotenkin intoa täynnä tän painonpudotuksen suhteen. Mutta huomenna kun on punnitus tulee varmaan reilusti plussaa. Niin monena päivänä olen ahminut. Siitä olen kyllä ylpeä etten ole oksentanut kertaakaan, olen nimittäin aiemmin sairastanut bulimiaa. Mutta en halua kuolla sydänkohtaukseen ja hampaatkin kärsii oksentamisesta todella paljon.

Elättelen toivetta että jouluna pääsisin alle 120kg:n 119.9 riittäisi mainiosti. Siinä on kyllä tavoite joka vaatii tosi paljon työtä.

Kiskis, ok. Meinasinkin metformiinista kysyä, mutta nyt muistan, että olet tainnut aiemminkin mainita, että se piti lopettaa.

Tuo sinun tavoite kuulostaa tosi kovalta, yli kilo viikossa. Se melkein vaatii jo kovan työn lisäksi hyvää tuuria. Itse ajattelisin, että noin psykologiselta kannalta maltillisempi tavoite voisi olla parempi. Maltillinen tavoite on todennäköisempää saavuttaa ja jos sitten sattuukin pudottamaan vielä enemmän, niin on sitä suurempi syy olla tyytyväinen. Tiukka tavoite sen sijaan voi jäädä saavuttamatta, vaikka toimisi ihan oikeaoppisesti ja tavoitteen saavuttamattomuus sitten lisää riskiä lyödä hanskat tiskiin. Toisekseen tuo kova tavoite vaatii tiukempaa ruokavaliota (isoja kalorivajeita) mikä sitten taas saattaa lisätä ahmimisriskiä.