Hopeapeili, kyllä olen varmasti ulkopuolisten silmissä muuttunut todella paljon. Kyllä tietenkin itsekin tiedostan eron mutta kun itseään joka päivä katselee niin ei ero tunnu niin suurelta
Kommetteja tulee nykyään todella paljon ja olen jo aika tottunut niihin ja mielelläni kyllä kerron kun ihmiset kyselevät että miten olen onnistunut. Yleensä kysyvät että olenko ollut laihdutusleikkauksessa, mikä vähän harmittaa kun tuntuu ettei muka ilman sitä voisi onnistua. Mutta siis kerron että ruokavaliolla olen laihtumisessa onnistunut. Kateudesta en sitten tiedä, mutta niitä kommentteja toki tulee että älä nyt vaan enää laihduta

Kiitos Smile! Hienoa ettei kommentointi tunnu enää kiusalliselta.

Ja kyllä sää saat laihduttaa ihan niin paljon kuin haluat! Se on itsestä ja omista tuntemuksista kiinni! Täälläkin on ollut 53-kiloisia, joilla on hyvä olo vasta kun paino alkaa nelosella.

Moikka. Pakko tulla kommentoimaan, että en ole kadonnut. Vaaka kotona rikki ja jalka meni rikki myös niin en uutta ole saanut hankittua. Josko jo ensi viikolla. Ruokailuja olen jatkanut samaan malliin, sillä erotuksella että suolalisää vedän huolella, kun verenpaineet on niin matalat.
Olo on turvonnut joten pelkään suuria plus lukemia, kunhan taas pääsen punnitukseen.

Kiva kuulla sinusta Kampura Uuden vaakan hankintaan vaan, mulla on verenpaineet kans ajoittain aika matalat mut haittaavat lähinnä jos kyykystä nousee äkisti niin saattaa huipata. Turvotukset on vaan turvotuksia, ne lähtee kyllä!

Kiva elonmerkki, Kamppura! Mietinkin just eilen, että miksiköhän sinusta ei ole kuulunut mitään. Tsempit jalkaan ja vaakakaupoille! Turvotusasiassa komppaan Smileä. Kyllä se lähtee.

Smile, verenpaineesta huolimatta on varmaan ihana nousta nopeasti ylös kyykystä. Ei onnistu näillä kiloilla eikä polvilla.

Kivaa päivää kaikille, sateesta, tuulesta ja kalseudesta viis!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 127,7 kg / -0,9 kg / -4,0 kg / vko 12
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 135.1kg/+1.2kg/-10.0kg/vko 38
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,6 kg / + 1,7 kg / -29,0 kg / vko 147

Ruotsin-risteilyt buffapöytineen tekivät tehtävänsä. Nyt alan taas pudottelemaan samoja kiloja, joissa olen pyörinyt jo pari vuotta. Voi huokaus. Eihän tästä voi syyttää kuin itseään.

Hyvää ja kevyen kuplivaa viikonloppua kaikille!

Huomenta kaikille!

Täällä ollaan kans elossa edelleen Laihtumisajatukset on ollut hieman taka-alalla, kun muussa elämässä on ollut kaikenlaista mielen täyttävää hässäkkää.

Arki sujuu hyvin. Odotan edelleen sitä ihmelaihtumista, joka tulisi ilman isompia ponnisteluja. Patrik Borg on joskus sanonut, että kun pallot vaan on vihreät laihtuu ajan kuluessa En tosin täytä ruokapäiväkirjaa, mutta kuvittelen että melko vihreällä mennään. Paino näyttääkin olevan hyvin hitaasti laskusuuntainen

Toisaalta olen saavuttanut tietynlaisen mielenrauhan näiden kilojen kanssa. En niistä tykkää, mutta pystyn niiden kanssa elämään, toisinsanoen sellaiset pakkolaihtumisajatukset on pysyny poissa

Ihanaa viikonloppua kaikille Riksu

Marianna, mutta ajattelepa, miten hienosti olet saanut painon pysymään noissa lukemissa, saavutus johon moni ei pysty, vaan helposti paino nousee takaisin ja paljon ylikin. Hienosti olet onnistunut. Mä ihailen sun pitkäjänteisyyttä ja olen iloinen sun puolesta. Tsemppiä jatkoonkin ja onnea tavoitteittesi suhteen.

Mä en enää pääse pöytäkoneella tänne kiloklubiin ja mun kännyllä ihan kirjottaminenkin tänne on haasteellista. Onnistuin ton listan jopa kopioimaan, ja liittämään sen, mut et siihen olis alkanu omia tietoja kirjottaan, niin huh-huh, luovutin. Yritän ny ilman listaa si vaan.

Yksi kysymys olisi. Pitäiskö alkaa syödä se määrä, mitä on ajatellu syödä si kun on esim 20 kg hoikempi. Vai pitäskö selvittää joku peruskulutus ja laskee siihen jotain vajetta? Ja si kun laihtuu, ni peruskulutus pienenee ja saa aina syödä vaan vähempi. Tuleekohan vastaan si tilanne ettei saa syödä enää oikeen mitään et laihtuu.


Vielä toinen kysymys. Mä en jaksa mitään kaloreita alkaan laskeen (näin ei kai sais sanoo, mut mä vaan tiedän, et tää ei O yhtään mun juttu), ni ootteko törmänneet jossain valmiiksi laskettuihin päivän ruokiin?

Sit vielä yksi. Joku kertoi et on haastetta alkaa käydä kuntosalilla. Kokeile esim kunnan kuntosalia, sellasta kunnon äijäsalia, jos sellanen siel on. Tosi äijät treenaa ja miettii omaa treeniään, toistoja ja sarjoja, eikä kiinnitä suhun mitään huomiota, mut auttavat kyl jos apua tarviit. Ja pyydä joku asiansa osaava tekeen sulle ohjelma ja kattoon et teet liikkeet oikein. Ja muista moikata mennessäpä ja lähteissä, toimii meil . Tsemppiä0

Eveninenglish, Kiloklubin ruokapäiväkirjasta on niitä kaloreita. Joskus teen hyvinkin tarkat merkinnät ruokien aineksista, joskus taas etsin jonkin samantapaisen ruoan, arvioin grammamäärän ja käytän sitä.