Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / +0,1 kg / -26,0 kg / vko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,3 kg/- 6,3 kg/vko 104
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,6 kg / +4,9 kg / -35,8 kg / viikko 176
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 132.5kg/+2.4kg/ -6.9kg/ vko 51
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/138,1kg/+2,2kg/-4,9kg/vko48
Hopeapeili 142 / 132,5 / 128,7 kg / +0,3 kg / -3,8 kg / vko 12
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-1,2kg/-8,4kg/vko 58
Jepulisjee 114 kg/114 kg/86,7 kg/+0,7 kg/-27,2 kg/vko 42
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/103,5 kg /-0,7 kg/-17,3 kg/vko 47
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,4 kg/ - 300 g/ - 13,6 kg/ vko 34
Hannanelämä 124,3 kg/ 124,3 kg/ 124,3 kg/ - 0 g/ - 0 kg/ vko 0

Aattelin ensin jättää tän viikon merkitsemättä, mutta kun kaikki muutkin rehellisesti myöntävät joulumässyt, niin minäkin sitten.
Niin upposi hyvin kinkut ja kalat, nyt arkena sitten takaisin vegaanisten ruokien pariin.
Vegaanihaasteeseenkin osallistun taas, eipähän tarvitse pähkäillä että mitä tekis kun ostoslistat ja reseptit putkahtavat sähköpostiin.

Erittäin hyvää joulun jälkeistä aikaa ihan kaikille! Nyt se on lusittu, rangaistukset kärsitty ja normaalielämä voi alkaa. 51 viikkoa seuraavaan jouluun, siinä ajassa ehtii yhtä ja toista.

Meillä on vielä pipareita jäljellä, ja tiedän, etten voi pitää niistä näppejäni erossa, mutta tänään haetaan viikon ruokatilaus, joka ei sisällä mitään tyhmää. Kohti vähemmän makeaa elämää!

Tsemppiäääääää!

Nyt nostan hattua teille, Adipoosi ja Taru! Tulin tänne varovasti kurkkimaan. Ruokapäiväkirjaa en ole pitänyt viime viikon tiistain jälkeen. Tänään sitten taas normaalisti. Joulun ajan söin mitä sattuu, ja pakko myöntää että tuli ähky aattona ja joulupäivänä, kun pöydässä oli vaikka mitä, vaikka yritinkin syödä vain vähän ja vain niitä lemppariruokia. En ole uskaltanut vielä käydä vaa'alla, hyi minua.

Pikkukisulla on vieläkin vatsa löysällä. Hiekkalaatikolle hän on melkein joka kerta ehtinyt. Yhden kerran tuli ruikulit kuljetuskoppaan, kun äitini oli vahingossa jättänyt vessan oven kiinni eikä kisu päässyt hiekkalaatikolle. Eläinlääkäriaseman neuvosta annettiin viime viikolla vatsalääkettä, ja tarkkailtiin tilannetta. Neiti on ollut koko ajan pirteä, syönyt ja juonut reippaasti, mutta menemme kuitenkin varmuuden vuoksi tänään käymään eläinlääkärillä. Toivottavasti kaikki on ok.

Tsemppiä Mariannalle, ymmärrän täysin vaakakammon!

Meidän yhden kissanpennun ruikkumahaisuus hävisi, kun emme enää antaneet sille juomaksi maitoa. Vedellä pärjäsi hyvin.

Hopeapeili, maitoa ei ole annettu ollenkaan meidän pennulle, vain vettä. On syönyt paljon lohta märkäruokana. Vasta eilen luin netistä, että kala saattaa aiheuttaa joillekin kissoille vatsavaivoja.

Voi harmi, Marianna, olisi ollut helppo ja halpa ratkaisu! Onnea lääkärireissulle!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / +0,1 kg / -26,0 kg / vko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,3 kg/- 6,3 kg/vko 104
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / -2,6 kg / -38,4 kg / viikko 177
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 132.5kg/+2.4kg/ -6.9kg/ vko 51
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/138,1kg/+2,2kg/-4,9kg/vko48
Hopeapeili 142 / 132,5 / 128,7 kg / +0,3 kg / -3,8 kg / vko 12
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-1,2kg/-8,4kg/vko 58
Jepulisjee 114 kg/114 kg/86,7 kg/+0,7 kg/-27,2 kg/vko 42
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/103,5 kg /-0,7 kg/-17,3 kg/vko 47
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,4 kg/ - 300 g/ - 13,6 kg/ vko 34
Hannanelämä 124,3 kg/ 124,3 kg/ 124,3 kg/ - 0 g/ - 0 kg/ vko 0

Se olisi sitten vuoden viimeinen päivä. En ole vielä ihan kokonaan arjessa, mutta se ihan pahin pöhöolo väistynyt. Vuoden tulokseksi tuli -4,6 kg mikä tarkoittaa, että ihan ei vuoden 2019 plussat (+ 4,8 kg) lähtenyt, mutta muuten olen tyytyväinen.

Koitin omista tilastoista laskeskella kuinka monta kertaa olen kuluvana vuonna ylitäänyt -40 kg rajapyykin, mutta 10 kerran jälkeen sekosin laskuista... Melkein koko kesäkuu ja heinäkuu meni noin keveissä tunnelmissa, mutta sitten tuli syksy ja stressin vähenemisen myötä ruoka alkoi taas maistua. Mun kompastuskivi on edelleen nämä satunnaiset hetket jollain ahmin ihan kirjaimellisesti viimeistä päivää. Näkeehän sen noista joulun ajan lukemistakin!

Ensi vuodelle tavoitteena edelleen sama, päästä alle BMI 30:n lukemiin ja pitää ne. Liikuntaa pitää ainakin taas yrittää lisätä maltillisesti, toissapäivänä kävin pidemmällä kävelyllä parin viikon tauon jälkeen ja huh miten rapakunnossa olin.

Ajattelin nyt vuoden vaihteen myötä vaihtaa myös tämän torstain viralliseksi punnituspäiväksi. Jotain uutta sentään.

* * * Ihanaa uutta vuotta 2021 kaikille! * * *

PS. Muistaakahan nollata taas lista 1.1. jälkeen

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / +0,1 kg / -26,0 kg / vko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,3 kg/- 6,3 kg/vko 104
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / -2,6 kg / -38,4 kg / viikko 177
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 132.5kg/+2.4kg/ -6.9kg/ vko 51
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 6kg/+0.4 kg/-27.4 kg/ vko 53
Taru 143kg/143kg/138,1kg/+2,2kg/-4,9kg/vko48
Hopeapeili 142 / 132,5 / 128,7 kg / +0,3 kg / -3,8 kg / vko 12
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-1,2kg/-8,4kg/vko 58
Jepulisjee 114 kg/114 kg/86,7 kg/+0,7 kg/-27,2 kg/vko 42
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/103,5 kg /-0,7 kg/-17,3 kg/vko 47
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,4 kg/ - 300 g/ - 13,6 kg/ vko 34
Hannanelämä 124,3 kg/ 124,3 kg/ 124,3 kg/ - 0 g/ - 0 kg/ vko

Joulukuun saldo meni vähän plussalle, mutta koko vuoden saldo on niin hyvä, että jatkan eteenpäin ilman jouluherkkunatusteluja.
Hyvää uutta vuotta