Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / +0,1 kg / -26,0 kg / vko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,3 kg/- 6,3 kg/vko 104
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,7 kg / -2,5 kg / -40,7 kg / viikko 175
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.1kg/-0.7kg/ -9.3kg/ vko 50
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/135, 9kg/+0,5kgkg/-7,1kg/vko47
Hopeapeili 142 / 132,5 / 128,4 kg / -0,2 kg / -4,1 kg / vko 11
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-1,2kg/-8,4kg/vko 58
Jepulisjee 114 kg/114 kg/86,1 kg/+0,2 kg/-27,9 kg/vko 41
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/103,5 kg /-0,7 kg/-17,3 kg/vko 47
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,4 kg/ - 300 g/ - 13,6 kg/ vko 34
Hannanelämä 124,3 kg/ 124,3 kg/ 124,3 kg/ - 0 g/ - 0 kg/ vko 0

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / +0,1 kg / -26,0 kg / vko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,3 kg/- 6,3 kg/vko 104
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,7 kg / -2,5 kg / -40,7 kg / viikko 175
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.1kg/-0.7kg/ -9.3kg/ vko 50
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/135, 9kg/+0,5kgkg/-7,1kg/vko47
Hopeapeili 142 / 132,5 / 128,7 kg / +0,3 kg / -3,8 kg / vko 12
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-1,2kg/-8,4kg/vko 58
Jepulisjee 114 kg/114 kg/86,1 kg/+0,2 kg/-27,9 kg/vko 41
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/103,5 kg /-0,7 kg/-17,3 kg/vko 47
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,4 kg/ - 300 g/ - 13,6 kg/ vko 34
Hannanelämä 124,3 kg/ 124,3 kg/ 124,3 kg/ - 0 g/ - 0 kg/ vko 0

Onnittelut , Eveninenglish, sulla on ollut onnistunut jouluaatto! Hyvin tsempattu!

Tasan ei käy onnen lahjat, suu on kyllä käynyt. Mielestäni en eilen ihan övereitä vetänyt, mutta päivä oli pitkä ja tarjoilua riitti. No nuo 300 grammaa kyllä saavat lähteä, viimeistään ensi vuonna.

Hyvä joulun jälkeistä elämää!

Kiitos Hopeapeili. Ja tuo on ihan oikea asenne, viimeistään ensivuonna nuo 300 g lähtevät. Nyt nautitaan joulun ajasta ja rentoudutaan. 🙂

Hyviä joulun jatkoja kaikille. Rentoudutaan ja nautitaan. Olemme sen ansainneet. 🎅🤶

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / +0,1 kg / -26,0 kg / vko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,3 kg/- 6,3 kg/vko 104
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,7 kg / -2,5 kg / -40,7 kg / viikko 175
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 132.5kg/+2.4kg/ -6.9kg/ vko 51
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/135, 9kg/+0,5kgkg/-7,1kg/vko47
Hopeapeili 142 / 132,5 / 128,7 kg / +0,3 kg / -3,8 kg / vko 12
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-1,2kg/-8,4kg/vko 58
Jepulisjee 114 kg/114 kg/86,1 kg/+0,2 kg/-27,9 kg/vko 41
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/103,5 kg /-0,7 kg/-17,3 kg/vko 47
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,4 kg/ - 300 g/ - 13,6 kg/ vko 34
Hannanelämä 124,3 kg/ 124,3 kg/ 124,3 kg/ - 0 g/ - 0 kg/ vko 0

Hyvää joulua!
Annoin itselleni kahden päivän vapautuksen kirjanpidosta. Vatsa tuli kipeäksi syömisestä ja turvottaa😅 Tänään palaan ruotuun ja merkitsen ruokani ylös. Vaaka on vielä jossain kaapissa, sillä sain pieneen asuntooni lapset yövieraiksi ja asioita on tungettu niihin kaappeihin, mihin ikinä on mahtunut. Mukavaa on ollut heidän kanssaan joulua viettää.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / +0,1 kg / -26,0 kg / vko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,3 kg/- 6,3 kg/vko 104
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,7 kg / -2,5 kg / -40,7 kg / viikko 175
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 132.5kg/+2.4kg/ -6.9kg/ vko 51
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/135, 9kg/+0,5kgkg/-7,1kg/vko47
Hopeapeili 142 / 132,5 / 128,7 kg / +0,3 kg / -3,8 kg / vko 12
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-1,2kg/-8,4kg/vko 58
Jepulisjee 114 kg/114 kg/86,7 kg/+0,7 kg/-27,2 kg/vko 42
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/103,5 kg /-0,7 kg/-17,3 kg/vko 47
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,4 kg/ - 300 g/ - 13,6 kg/ vko 34
Hannanelämä 124,3 kg/ 124,3 kg/ 124,3 kg/ - 0 g/ - 0 kg/ vko 0

Pidin ensimmäisen kerran tämän urakan aikana (viikko 42 menossa) taukoa syömisten ja juomisten kirjaamisesta jouluaattona ja joulupäivänä ja aion pitää vielä tänään. Syömiset eivät ole lähteneet ihan lapasesta, enkä ole onnistunut saamaan ähkyoloa, mutta varmasti ovat kulutuksen rajat paukkuneet huolella. Olen käynyt pitkillä kävelyillä, mutta valitettavasti kävelyllä kuluttaa vain joitakin satoja kaloreita, jotka on hetkessä nollattu parilla kuivakakkusiivulla, piparilla ja suklaakonvehdilla. Sinänsä ei siis ihmetytä painonnousu tippaakaan.

Aion palata huomenna ruotuun. Täytyy toivoa, että nämä ylimääräiset karisevat parissa viikossa. Aiemmin olen jatkanut välipäivät ja yli uuden vuoden rajatonta syömistä, joten nyt ollaan jännän äärellä, miten meikäläisen käy. Usko itseeni on kuitenkin kova.

Mukavaa joulun jatkoa ja tsemppiä huomiseen! (Tai tähän päivään, jos tänään jo jatkaa normikaavan mukaisesti.)

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / +0,1 kg / -26,0 kg / vko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,3 kg/- 6,3 kg/vko 104
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,6 kg / +4,9 kg / -35,8 kg / viikko 176
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 132.5kg/+2.4kg/ -6.9kg/ vko 51
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/135, 9kg/+0,5kgkg/-7,1kg/vko47
Hopeapeili 142 / 132,5 / 128,7 kg / +0,3 kg / -3,8 kg / vko 12
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-1,2kg/-8,4kg/vko 58
Jepulisjee 114 kg/114 kg/86,7 kg/+0,7 kg/-27,2 kg/vko 42
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/103,5 kg /-0,7 kg/-17,3 kg/vko 47
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,4 kg/ - 300 g/ - 13,6 kg/ vko 34
Hannanelämä 124,3 kg/ 124,3 kg/ 124,3 kg/ - 0 g/ - 0 kg/ vko 0

Täytyy myöntää, että minua pisti vähän hymyilyttämään nuo muiden jouluplussat, kun itse liikun ihan eri sfääreissä. On melkoinen ruokakooma nyt. Pakko kyllä sanoa, että se viime viikon -2,5 kg oli varmaan osittain vaa'an sekoilua, koska tämän viikon plussat alkoi jo kertyä ennen kuin joulusyömiset edes alkoi...