Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 97,7 kg / -0,2 kg / -17,9 kg / vk 276

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 97,7 kg / -0,2 kg / -17,9 kg / vk 276
Kiskis82 145.1kg/124.0kg/120.6kg/+0.6kg/-3.4kg/vko 13

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 97,7 kg / -0,2 kg / -17,9 kg / vk 276
Kiskis82 145.1kg/124.0kg/120.6kg/+0.6kg/-3.4kg/vko 1
HelenKataja 128 kg/91.8 kg/-1.7 kg/-36.2 kg/vko 115

Olen sairastanut tällä viikolla. Maannut ja syönyt yli kaloritavoitteen. Käsittämätön pudotus. Joko viimeksi oli paljon nestettä. Tai sitten normaalissa arjessani syön liian vähän kulutukseen nähden.

Hei
täällä kanssa vietetty hiljaiseloa viime kuukaudet. On ollut aika kiireistä töissä, niin ei illalla enää viitsi konetta avata. Ruokapäiväkirjaa sentään pitänyt useimmat päivät. Syömiset ja liikunta muuten kunnossa, mutta ahdistukseen/vitutukseen on sitten mennyt herkkuja, ei nyt ihan päivittäin, mutta melkein.
Painonpudotusta ei siis todellakaan ole tapahtunut. No josko se tästä kohta helpottaa. Tervetuloa uudet ja tsemppiä kaikille

lauantaina, 26. maaliskuuta 2022 klo 08:32 Adipoosi kirjoitti:
Hei mireta! Minulla on kanssa syömishäiriötausta ja olen siitä jonkin verran kirjoittanutkin tänne. Lyhyesti: syömiset oli vinksallaan ala-asteikäisestä n. 35-vuotiaaksi. Käytännössä valtava ahminen ja paastoilu vuorotteli, oksentelua ei ollut. Ajattelin nykyisin olevan 95-prosenttisesti toipunut ja koen ruokasuhteeni terveemmäksi kuin suurimmalla osalla ns. tavallisista ihmisistä (mikä kertoo kyllä siitä valitettavasta asiasta, että syöminen on todella monella ongelmallista). Aikaa tämä on toki vaatinut ja asian työstämistä. Tosi hyvä, että olet lähtenyt asiaa käsittelemään! 🙂 Ja olet vielä paljon nuorempi kuin minä toipumismatkan alussa, joten kaikki mahdollisuudet ovat olemassa!

Minulla on paino ollut tosiaan pahimmillaan 140+ kg ja nyt olen vuosia ollut tässä 80-90 kg:n välissä. Tuntuu, että tässä painossa kroppa kovasti tahtoo minun olevan. BMI:n puitteissa olen siis edelleen normaalipainosta kaukana, mutta en ala lähteä millekään kuureille painoa enempää tiputtaakseni. Noista korkeimmista lukemista laihduin (lähes) normaalisyömisillä (ja itse asiassa kahteen otteeseen 🙈), joten sekin onnistuu silloin, kun painoa on paljon. Nyt sitten ilmeisesti pitäisi olla paljon paljon tarkempi, mutta siihen ei tällä hetkellä energiaa ole...

Tsemppiä kovasti! 👍 En tosiaan itsekään olisi voinut uskoa, että normaalisyöminen tai edes näin alhainen paino olisi minulle mahdollista, mutta toisin kävi. 💪

Ihana kuulla, että joku kaltaiseni on onnistunut noin hienosti ihan ruokavaliolla. Antaa paljon tsemppiä, että mäkin pystyn tähän.  Kiitos, kun jaoit kokemuksesi!

lauantaina, 26. maaliskuuta 2022 klo 08:59 Helen Kataja kirjoitti:
Luin vasta nyt viestiketjuja. Tervetuloa Mireta. Minulla on toiminut ruokapäiväkirjan pitäminen. Aluksi se tuntui työläältä, mutta ajan kanssa helpottui. Omiin ruokiin olen matkan varrella kerännyt ruuat, joita tavallisimmin teen. Hankalaa on välillä ollut asetuksiin oikean aktiivisuustason löytäminen. Aluksi 2000 kalorilla putosi hyvin. Nyt on noin 1800 kaloria ja kuntoliikkujan profiili. Ei putoa, muttei lisääkään tule. Ehkä tosiaan on niin, että mun pitäisi nyt olla iloinen 35 kilon pudotuksesta, mutta jatkaa silti samaan malliin. Olen usein lihonnut korkojen kanssa takaisin eikä siihen ole enää varaa.

Hei!
Oot kyllä tehny ison duunin ja saat todellakin olla iloinen ja ylpeä itsestäsi. Ei se paino varmaan loppujen lopuksi kaikkea kerro.

Marianna72 115,6 kg / 97,7 kg / -0,2 kg / -17,9 kg / vk 276
Kiskis82 145.1kg/124.0kg/120.6kg/+0.6kg/-3.4kg/vko 1
HelenKataja 128 kg/91.8 kg/-1.7 kg/-36.2 kg/vko 115

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 89,3 kg / +1,0 kg / -33,1 kg / viikko 243

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 97,7 kg / 0 kg / -17,9 kg / vk 277
Kiskis82 145.1kg/124.0kg/120.6kg/+0.6kg/-3.4kg/vko 1
HelenKataja 128 kg/91.8 kg/-1.7 kg/-36.2 kg/vko 115
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 89,3 kg / +1,0 kg / -33,1 kg / viikko 243

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 97,7 kg / 0 kg / -17,9 kg / vk 277
Kiskis82 145.1kg/124.0kg/121.3kg/+0.7kg/-2.7kg/vko 14
HelenKataja 128 kg/91.8 kg/-1.7 kg/-36.2 kg/vko 115
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 89,3 kg / +1,0 kg / -33,1 kg / viikko 243

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 97,7 kg / 0 kg / -17,9 kg / vk 277
Kiskis82 145.1kg/124.0kg/121.3kg/+0.7kg/-2.7kg/vko 14
HelenKataja 128 kg/91.8 kg/-1.7 kg/-36.2 kg/vko 115
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 89,3 kg / +1,0 kg / -33,1 kg / viikko 243