Kiiitos!

Minä en laske hiilihydraatteja tai muita. Vain kaloreja sillee summittaisesti mielessä. Hyvin rennolla otteella olen taipaleella ollut ja aion myös ollakin. Mäin pystyn elämään loppuelämän, jos en anna valtaa ylenpalttiselle riskaruoalle ja herkuille. Ikinä en halua enää painaa yli 80kg. Se on ehdoton kipuraja! Paitsi jos joskus olen raskaana. Se on sitten asia erikseen.

Hyvää tulevaa viikkoa!

Heippa kaikille!
Olen pyörinyt monta vuotta tällä sivustolla, ja mistä kertookaan että aina kun palaan takaisin, joudun liittymään 5 kiloa isompien ihmisten kerhoon kuin aiemmin. Minun ei siis koskaan ole pitänyt painaa yli 65, mutta nyt painan 71kg.
Olen epäsäännöllistä työtä tekevä kolmen vilkkaan pojan äiti, nautin liikunnasta mutta myös herkuista..

heippa!

aika palata ruotuun

oon ollut joulukuun "hukassa", hautajaisjärjestelyt ja "joulu" on vienyt kaiken energian, niin ettei syömisten miettiminen ole kiinnostanut yhtään. Tämä tarkoittaa +1,5kg. Tosin, uskon että tästä kyllä taas nopeasti palautuu kun jää ne suklaat ja suolaiset herkut taas ensi jouluun.

tsemppistä viikkoon!

Onkos tämä näin hiljainen ryhmä vai onko porukka vielä lomatunnelmissa kaikki? Meillä lomaillaan vielä, ja vuodenvaihteessa tuli kyllä herkuteltua. Vaikeaa on palata taas ruotuun. Lisäksi meillä on kaikki oltu vuorotellen kovassa flunssassa, mä taidan tulla vasta viimeisenä sairaaksi...Plääh, just kun pääsis arkeen kiinni ja kunnolla liikkumaan. No, toivotaan ettei kovin kauaa kestäis.
Tsemppiä kaikkien viikkoon!

Hiltukekyllä, tämä on aika hiljainen ryhmä. Luulenpa, että suurin osa kirjoittajista käy täällä vain raportoimassa painonsa.

Mun edellisen sivun suunnitelmat kahden kilon pudotuksesta ennen joulua ei siis toteutuneet, van jouluna paino päinvastoin nousi vielä yli kilon. Tänä aamuna 76,5. No, tästä lähden nyt podottelemaan kohti normaalipainon rajaa.

Mulla on maaliskuussa suunnitteilla etelänmatka, aion yrittää päästä normaalipainoon siihen mennessä. Eli 71 on tavoitteena maaliskuun puoliväliin mennessä. Sen jälkeen vielä kesäksi loput kolme kiloa pois.

No sulla on hyvät selkeät tavoitteet keväälle! Kivalta kuulostaa. Mä olin siis jonkun aikaa tuolla 65 tavoittelijat -ryhmässä, joka oli paljon aktiivisempi ainakin silloin. Olen myös huomannut, että toiset "liittyy" heti siihen lopulliseen tavoitepanoryhmään (mä haaveilen n 63 kilosta, silloin menisin 60-ryhmään), osa taas näin että siirtyy aina "pienempien" ryhmään. Eipä kait sillä väliä ole, kunhan jaksais mennä tavoitettaan kohti Mulla on tapana punnita keskiviikkoisin.

Täällä ilmoittautuu yksi 70 kg tavoittelija. Tuossa olisi tavoitetta koko vuodelle, vaikka pudotettavaa ei olekaan kuin 11 kg. Viime vuonna oli jo tavoitteena päästä kyseiseen lukuun, mutta toisin kävi... Toisaalta, hitaasti hyvä tulee. Haluan todellakin oppia samalla myös ylläpitämäään saavuttamani tulokset ja muuttamaan elämäntapojani parempaan suuntaan.

Mä oon kohta vuoden varmaan ollu 75kg:n ja tässä 70kg:n tavoittelijoiden joukossa... Kuulostaa varmaan niin hölmöltä mutta kun olen jo tosi tyytyväinen painooni ja siihen että olen onnistunut niin paljon pudottamaan painoani. Vaikka olenkin vielä ylipainoinen. Olen siis lähinnä pyrkinyt pitämään painoni näissä lukemissa kuin väkisin sitä yrittää pudottaa. Ehkäpä joku päivä tulee sellainen tosi iso motivaatio päästä tuon 70kg:n alle

Tänään aloitan jälleen kerran painonhallinnan. Ikä on 66 v ja kiloja 79. Olen ollut hoikka tai normaali vielä 10 v sitten. Nyt mukava elämä ja hyvä ruoka ovat tehneet tehtävänsä. Iän myötä kieltäytyminen on aina vaikeampaa ja melko aktiivisesta liikuntaharrastuksista huolimatta paino ei laske. Jouluna tuli 2 kg suklaasta leivonnaisista. Löytyykö tsemppaajia? Onko nimimerkkien takana ikäisiäni naisia?

Koiramuori ei jätä tätä ryhmää ainakaan vähään aikaan. Tänään taas paino 71,6. Joulu ja uusi vuosi ovat tehneet taas tehtäväänsä. Olen liikkunut aika hyvin, mutta kun joka välissä tulee eteen jotain hyvää, niin tarttuuhan sitä. No nyt alkaa kunnolla taas arki ja aherrus, joten ehkä tässä taas pääsee vähän tolkumpaan meinikiin. Joku tuolla ketjuissa ehdotteli makea lakkoa pääsiäiseen saakka. Ei taida onnistua totaalikieltäytyminen, mutta josta saisi kokonaismeiningin taas järkevämmäksi. Kuntoplus lehden mukana tuli mielenkiintoinen 5 x 250 kcal / pvä dietti, jota on idea noudattaa 5 pvää viikosta ja 2 syödä 'normaalisti'. Siinä oli aika kivan tuntuisia ruokaehdotuksia. Toi voisi olla sellainen toteutettavissa oleva tiukennus. Jonkinlainen pieni vaihtelu tuntuu itselleni mahdollisemmalta, kuin yrittää kamalan tiukasti ja samalla tavalla joka päivä. Olen liian vaihtelunhaluinen. Kuitenkin tuntuu, että pitäisi keksiä jotakin uutta viritystä.
Olisi muuten kiva saada tähänkin ketjuun taas eloa. Viime talvena ja keväänä tämä oli varsin vilkas ketju, mutta vähän hiipui kesän myötä. Toivottavasti uudet jaksatte kommentoida, niin siitähän se vilkastuu.
Täytän loppuvuodesta pyöreät 50 v. Jonkin sortin tavoite olisi tietty silloin olla jossakin kuosissa. ELi aika muori alan olla, mutta vähän nuorempi kuin edellinen kirjoittaja. Eiköhän tänne kaikeikäiset tsemppaajat ole tervetulleita.