Mittasin aamulla vyötärön: 105 cm. Vatsan isoin ympärys melkein 120 cm, muutaman millin alle. Nämä ovat istuen mitattuja, seisten ehkä vähän pienemmät tulisi, mutta otan edelleen näin niin on vertailukelpoisia, kun joskus niin rupesin mittaamaan. Aamupaino 87,7 kg. Parina aamuna oli yli 88 kg.

Jumppasin, tuli huono olo ja jalat muutenkin turhan voimattomat, en pystynyt ihan joka toistoon. Mutta parempi se vähänkin kuin ei ollenkaan. Nyt pitäisi uskoa että pullat pois, sun muut sokeriset, selkeästi vaikuttaa oloon.

Eilen kävin labrassa, sokeri oli vähän yli tavoitteiden. Eli tosissaan nyt pitää ottaa itseä niskasta kiinni. Miten se onkin niin vaikeaa välillä...

82,3kg 😊
-1,2kg.

Salikortin sain eilen aktivoitua, ensi maanantaista lähtien kanta-asiakas 💪
Kysyi, haluanko tästä päivästä lähtien vai parin viikon päästä vai miten. Maanantain valitsin, kun tiedän tämän viikon vapaa-ajan menevän asioita hoitaessa. Hammaslääkäriin varattava aikaa, toivottavasti saan aikaa tälle päivälle. 

81,9kg.

Enää vajaa kaksi kiloa, että olen saavuttanut tämän tavoitteen 🙂

82,5kg.

Väärä suunta!

87,7 kg tänä aamuna, nyt piti tikkerikin taas päivittää, kun en ole tehnyt muutoksia koska paino ei ole laskenut... päinvastoin, tuntuu nousevan koko ajan. Nytkin saavutus saada monen päivän putken jälkeen alle 88 kg. Yritän nyt syödä järkevämmin, taas kerran. Liikuntakin hiukan tökkii. Jumppasin tänään, mutta vasta eka liikunta tälle viikolle. Viikonloppuna ehdin kyllä lenkeille, huomenna ja sunnuntaina kun saan käytyä niin on ok.

87,6 kg tänä aamuna, samoissa pysyy, pyrkii nousemaan. Maanantaina oli terveydenhoitajalla käynti, diabetesasioita katsottiin. Sokerithan on nyt olleet vähän koholla, ne pitäisi tietysti saada laskemaan. Vaihdettiin yksi diabetestablettilääke toiseen, josko auttaisi paremmin osaltaan. Syömisiä tietysti pitää parantaa, syön herkkuja edelleen liikaa ja napostelen koko ajan. Huono olo johtuu Ozempicista ja tuon huonon syömisen yhdistelmästä varmasti. Ozempicin voisi jättää pois (tai vähentää kai myös) jos siltä tuntuu, mutta yritän nyt tietysti paremmilla syömisillä saada sitä huonoa oloa pois. HIukan oli kilppariarvot myös vajaan puolella mutta kattellaan syksyyn asti, vielä ei nostettu tyroksiinia.

Jumppasin tänään, mutta kummasti taas alkuviikko sellainen ettei saa liikuttua. Tiistai olisi nyt vapaapäivä, mutta ei onnistunut liikkuminen silloinkaan jostain syystä. Maanantai oli täynnä, aamu- ja iltatöitä ja keskellä päivää se terveydenhoitajan aika, sekä muutakin pientä huolehtimista. Ehkä se vaati taas veronsa seuraavana päivänä. No nyt yritän jos huomenna ja sunnuntaina kävisi lenkillä, niin saisi tarpeellisen määrän tehtyä. Arvein th:lle lenkkien pituudeksi 3-4 km ja kestohan on se vajaa tunti. Oli sitä mieltä että voisin tehdä pidemmän lenkin, jaksan kuulemma kyllä.😄 No niinhän sitä aina voisi tietysti. Minusta parempi tehdä edes jotain, oman kunnon mukaan. Mullahan usein ongelmaksi tulee se että tulee huono olo tai sitten on niin väsynyt ettei kykene sen kovempaa menemään. Aina parempi sekin kuitenkin kuin sama aika istuskellen. Pitäisi mitata se lenkin pituus, että tietää kuinka paljon valehteli. Sanoin kyllä että vaikea arvioida, mutta aika tiukasti tuntui ajattelevan sen mukaan mitä numeroita sanoin.

83,7kg.
Taas hiipii nousuun. Napostelen pitkin päivää pahoinvoinnin vuoksi (olen raskaana), joten pitää pienentää annoskokoja ruualla.
Ja liikunta, liikunta.
Tämä on kolmas raskaus, joten jos en ala pitää itsestäni huolta nyt, miten jaksan loppuraskaudessa, tai synnytyksen jälkeen.
Raskaus on tosi alussa, eikä tässä vaiheessa pitäisi painon vielä alkaa nousta 🙄

Minullakin vain nousee. Oli jo kolmena aamuna hiukan yli 89 kg, tänään sentään laski kilon. Menkat toki saattoi osaltaan nostaa, mutta silti noususuhdanne tässä näkyy. Nyt pyrin tosi aktiivisesti ajattelemaan mitä syön, yli 90:n en halua painon edes käyvän. Tänään väsytti kovasti, mutta ajattelin käydä väkisin pikku lenkillä, vähintään roskat viemässä lajittelupiseteelle. Tuli kuitenkin tehtyä tunnin lenkki. Vauhti on mulla edelleen hidas, on lämminkin muttei vielä tukahduttavan kuuma. Päivällä kun yritin vähän pihajuttuja fiksata lapsen kanssa, tuli heti sellainen enjaksamitään -olo. Oli liian paahtavaa. Pitää vähän paremmin ajoittaa noita hommia. Kaikenlaista pitäisi kotona tehdä kunhan vain jaksaisi. Silläkin sitä aktiivisuutta tulisi. Musta nyt vain tuntuu että kilpirauhanen oireilee, verensokeri oli aamulla ihan hyvä, 6,3.

87,4 kg tänä aamuna, ja iloitsen siitä! Tosin mietin siirtäiskö tikkeriä, kun jos taas on vain satunnainen alhaalla käyminen. Eilisestä putosi puoli kiloa, ja alkuviikosta ollut yli 89:n lukemia. Menkat ohi, se toki vaikuttaa, mutta minulla ei näin paljon yleensä. Olen vähän harkitummin syönyt, mutta esim. eilen jäätelön ja vielä vohveleita... Aavistuksen aktiivisempi olen saanut oltua, mutta on jokunen ihan liikkumatonkin päivä ollut.

Hieno pudotus! 😊


Itse en ole edes vaa'alla käynyt taas hetkeen 🙄 Ja salille en taida kuitenkaan ainakaan alkuviikosta vielä lähteä, koska nyt huomannut pienen pientä veristä vuotoa välillä. Voi olla normaalia, mutta kyllähän se huolestuttaa. Eikä keskenmenoa voi liikunnalla aiheuttaa, mutta silti...
Nyt on jo yli viikon tauko salista, mutta ehkä pidän vielä toisenkin viikon...

Syömiseen on tuonut haasteensa se, että mitään ei tee mieli, mutta toisaalta on syötävä jotain jatkuvasti.
Makeaa ei saisi paljon syödä, ja muutenkin ruokailutottumukset olisi hyvä saada kuntoon. Edellisessä raskaudessa oli raskausdiabetes ja tätä ylipainoakin kun on.