Täälläkin flunssaa ollut, yksi lapsista on jo toisen kerran tänä syksynä sairaana, edellisestä kerrasta on kuukausi. Toinen oli nyt vähän enemmän sairas kuin kuukausi sitten, mutta lievemmät oireet kuin ensin mainitulla lapsella.
Toivottavasti Mursun muutto sujuu ja flunssa helpottaa perheessä.

Hitto, en tiedä edes mistä alottaisin...

Ukko flunssassa, ei toistaiseksi koronaa. Sitä ei olla vielä kumpikaan sairastettu. Töissä tänään ja eilen. Ihan hullua, tarjouskampanja. Tänään tuli lisäksi muutamia "kuuhulluja", jotka täysikuun aikoihin kömpivät luolistaan etsimään elämän syvyyttä. Onneksi alkoi viikonloppuvapaa.

Painonpudotus etenee todella verkkaista tahtia, vaikka käytän päiväkirjaa, vaakaa sekä älykelloa kaloreidn laskemiseen. Nyt 5 viikossa pudotus vain 1,2 kg. Olen lisännyt liikkumista: vesijumppaa 3-4 krt viikossa, aiemman 1-2 krt sijaan. Olo hyvä, ja jaksan paremmin. Päivittäiset syömiseni n. 1500 kcal.

Mielii ei anna periksi, että pitäisi lisätä syömistä, eikä myös vähentää. Ideoita?

Hyppäsin visiitille 😊 
Täälläkin on flunssaa riesana, niin minullakin. Turhauttavaa, kun liikunta jää pois tai liian kevyeksi jatkuvan puolikuntoisuuden vuoksi. 

Saraha, sun sitkeys kuulostaa tosi hyvältä. Todennäköisesti paino hyvinkin pian kääntyy selkeämpään laskuun, tämä ei ole mitenkään tasainen matka.

Ja joo, mun mielestä sun pitäisi lisätä syötyjä kaloreita etenkin, jos liikut noin paljon. Käytätkö klubin ruokapäiväkirjaa? Miten suuri vaje sulle jää liikuntapäivänä? 1500 kcal:n verran syömistä on tosi vähän, jos liikkuu. 

Sain itse aikanaan todennäköisesti kroppani kunnolla sekaisin, kun pudotin esikoista imettäessäni vähillä kaloreilla 18 kg puolessa vuodessa. Seurauksena mm. kilpirauhasen vajaatoiminta ja jojottelu. Mutta tämä on toki yksilöllistä, läheskään kaikki eivät reagoi samoin 💚

Kiitos Adalmiina, 

Käytän Garminin kelloa ja siihen sopivaa MyFitnessPal sovellusta, johon kirjaan syömiseni. 

Itse olen määritellyt painonpudotustavoitteeni ja ajan. Kertoo reaaliaikaisesti kulutetut jne. Pitää vielä uudelleen tarkastella tätä. Aikas isoilla vajeilla menen pääsääntöisesti. Puoli vuotta on toiminut hyvin tämä systeemi, kun läskiä sulatettu yli 23 kg. Veriarvot tarkistettu 2 vko sitten, kaikki ok, ja olo muutenkin hyvä.

Ehkä tuo painon junnaaminen kääntyy taas kohta laskusuuntaan.

Olipa kiva tänään käydä vaatekaupoissa, kun normivaatteet alkavat mahtua päälle. Ostin parit leggarit kokoa L 😯 XL oli liian iso. Ihana tunne 🥰

Olen painon lisäksi käyttänyt myös mittanauhaa. Tuntuu, että sentit eivät vähene vaikka paino putoaisi. Siis ei mun juttu, koska masentaa. Vaatteista kuitenkin huomaa. Ehkä nyt olen vain paremmin pakattavissa sopivan napakoihin vaatteisiin 🤣

Ukon flunssa onkin sitten koronaa kotitestin mukaan. Menee huomenna viralliseen. Mullakin lieviä oireita, mutta toistaiseksi testi negatiivinen. Eipä ole meidän perheessä koronaa aiemmin ollut.

Pikaista paranemista! Vaatekoon pieneneminen on ihana juttu! Musta tuntuu aina että mahasta ei lähde, mutta vaatteista sen huomaa. Enää en ole viitsinyt mitata, kun minullakin tuntuu että mitta ei pienene yhtään, mutta toisaalta tuota röllykkää on vaikea mitatakin. Joskus kun isompana tuli ostettua hutiostoina liian pieniä ja jätettyä ne sivuun tavoitevaatteiksi, niin niistä osa on jo isoja. Sinänsä just yksi koko vain pienentynyt 48->46, pienemmätkin menisi joistakin jos maha ei niin pömpöttäisi. Onhan niitä kaikenlaisia slimmaavia alusvaatteita, mutta ne taas tuntuu tuottavan omat makkaransa, tai pitäisi olla niin kireitä että onko sekään mukavaa. Onneksi aika perusrötkyissä saa yleensä olla.

Täällä myös menty vahvasti sairastelurintamalla. Ensin ulkomailta saapuneelta ystävältä tuliaisiksi saatu sitkeä flunssa, jälkitauti antibioottikuureineen ja parin päivän terveenäolon jälkeen nyt vieraana korona. Viimeksi koronaoireeni olivat flunssaoireita ja silmätulehdusta, nyt on ollut lähinnä vatsaoireita ja väsymystä. Toki vatsaoireet voivat ainakin osin johtua antibiooteistakin. Jospa tämän koronan saisi pian pois alta ja pääsisi olkapäätä tutkimaan. Jos leikattavaa löytyy, olisi kiva päästä nyt pian harjoittamaan lihaskuntoa leikkauksesta palautumisen nopeuttamiseksi. Paino on pysynyt paikoillaan – olen kyllä sairastellessa syönyt mitä sattuu, mutta olen noudattanut 14:10 paastoa, joten iltasyömäilyt on edelleen poissa ja tulee nautittua reilusti nesteitä.

Eilen todettiin mullakin korona, nyt sairaslomaa lauantaihin saakka. Olo ihmeen hyvä ainakin toistaiseksi.

En ole uskaltanut vaakaa muuttolaatikosta kaivaa esille. 
Saatiin muutto tehtyä, mutta tavarat on vielä kaaoksessa. Pikkuhiljaa 🙂

Syötyä on tullut todella huonosti ja epäterveellisesti tämä viikko, ja olokin alkaa olla sen mukainen. Turvottaa, päätä särkee, väsyttää...
Hiuksiakin alkanut lähteä kamalasti! 
Kunhan tässä nyt elämä vähän asettuu ja tili näyttää parempaa, kaivan jostain vhh-ruokavalio -ohjeet esille ja alan noudatamaan sitä. Tekisi hyvää myös heitteleville sokereille. 
Sokerirasitusaika on varattu ensi kuulle, vihdoin. Olen lykännyt sitäkin jo kuukausia. Ehkä vähän pelottaakin tulos. Mutta yritän nyt vaan iskostaa päähäni, että vaikka sieltä diagnoosi tulisi, se on vaan hyvä asia että asia selviää nyt, kun olen vielä nuori.
Isälläni se teki tuhojaan piilevänä ties kuinka kauan, ja lopulta se olikin ainakin osasyyllinen menehtymiseen van reilu 40-vuotiaana.. 
Itse olen nyt 30v, asialle voisi vielä tehdä vaikka mitä.

Paranemisia kaikille sairastelijoille 🙂